Taller especial de Yoga Restaurativa: Cuidado de la Espalda Baja y Riñones

Este taller de dos sesiones es para abrir la espalda baja y tonificar los riñones, siendo una práctica ideal en cualquier momento para ayudarte a reducir la velocidad, conectarte con tu cuerpo y sentir. En este nos enfocaremos en los riñones, ya que éstos no sólo trabajan como parte de la eliminación de residuos, sino como un almacén de vitalidad.

Buscaremos movernos con conciencia y cuidado para estirar y abrir a lo largo el meridiano del riñón (según la Medicina Tradicional China) terminando cada clase con algunas posturas de Yin yoga para estimular, además del cuerpo a nivel fisiológico, el tejido conectivo del cuerpo.

En la primera sesión utilizaremos:
2 cobijas o toallas
1 mascada o banda de resistencia (theraband)
2 bloques

En la segunda sesión
La pared
1 silla
1 cobija o toalla
1 mascada o cinto
2 bloques

Este taller esta abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.