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Taller Especial de Yoga: Relajando el sistema nervioso
Este taller se enfocará en una práctica integral para relajarte cuando necesites. Comenzaremos con un poco de trabajo de respiración para balancear el sistema nervioso y luego realizaremos movimientos conscientes basado en la respiración para descargar el estrés en los tejidos. El siguiente paso es un poco de liberación miofascial para que la espalda alta y las caderas se liberen relajandose, seguido de un trabajo de respiración en savasana y para terminar una breve meditación.
Los elementos de esta práctica se pueden usar en cualquier momento que necesites para relajarte y eliminar el estrés.
Necesitarás 2 bloques, 1 cobija, 1 cinturón y una bolsa de arroz que sustituye una pesa de arena.
Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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