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Mindfulness

¿Qué es mindfulness?
Mindfulness o conciencia plena es el campo de investigación y práctica que se está empleando en contextos de psicología, psiquiatría y medicina para contribuir con la reducción del estrés, la depresión o el dolor crónico. La práctica de mindfulness también se emplea como apoyo a el mejorarmiento de la calidad de vida y la salud de cualquier persona que lo necesite.

Mindfulness es la palabra con la que se traducen al inglés varios términos de las lenguas antiguas en las que fue expresado el budismo. Mindfulness, además de ser algo que se practica formalmente a través de la meditación, es una de las prácticas principales que el Buda enseñó a sus discípulos para el desarrollo de conciencia plena o atención consciente.

¿Cómo son los cursos de mindfulness?
Existen varios tipos de talleres especiales y/o cursos, como Yoga y Mindfulness, Taller de Mindfulness para reducir el estrés y “Mindfulness para la vida”, así como otros.

En las sesiones que se lleven a cabo se exploran diversas prácticas de meditación, donde se aplican aspectos específicos del desarrollo de la atención consciente para aprender con un cambio de hábitos, estilo de vida y conocimiento de nuestras emociones el promover una relación diferente con la vida diaria y sus altibajos que a veces nos pueden afectar de manera negativa. El curso también instruye acerca de cómo llevar la práctica formal de mindfulness en la vida cotidiana y cómo aplicar esta facultad de la conciencia para prevenir y reducir los aspectos que generan padecimientos.

Próximas Actividades Presenciales de Mindfulness

Aviso Importante de los Centros Budistas de la Ciudad de México Roma y Coyoacán

El programa de actividades presenciales depende del semáforo epidemiológico en el que se encuentre la Ciudad de México, antes de asistir al CBCM a alguna actividad llama por teléfono para que te informen de cualquier cambio.
En semáforo naranja contamos con actividades presenciales:
– Para las sesiones de meditación en los Centros Budistas de Roma y Coyoacán, revisa el calendario aquí.
– Si deseas conocer las clases abiertas de yoga en ambos centros Budistas, revisa aquí los horarios.
Te pedimos antes de asistir a alguna actividad leer las recomendaciones y protocolos internos,  estos son para protegernos y cuidar todos de nuestra salud.  Consúltalas aquí.
Para poder accesar al programa online entra a nuestras redes sociales de Facebook y al canal en YouTube.

Próximas Actividades de Mindfulness Online