Yoga
¿Qué es yoga?
Desde el punto de vista físico, la práctica del hatha yoga aporta diferentes beneficios, desde aumentar la flexibilidad y la fuerza hasta ayudar al desempeño saludable de diversos órganos y glándulas del cuerpo.
La práctica de yoga como se lleva a cabo en los Centros Budistas de la Orden Triratna en la Ciudad de México consiste en la enseñanza de posturas (llamadas ásanas) en una secuencia que le permite al practicante no sólo obtener los beneficios ya mencionados, sino también el desarrollo de algunas cualidades de la mente, como la atención consciente, la concentración, el esfuerzo dirigido y la sensibilidad y bienestar que son afines a lo que logramos cuando meditamos.
Utilizamos la práctica de yoga como una buena forma para trabajar la conciencia del cuerpo y conseguir los beneficios físicos que aporta esta disciplina.
¿Qué tipo de yoga se práctica en el Centro Budista?
Dentro de lo que se denomina hatha yoga existen varios tipos y estilos.
El tipo de yoga que se hace en el Centro Budista se deriva de la escuela de Iyengar, que hace un gran énfasis en la alineación correcta, más el uso apropiado de cinturones, cobijas, bloques y otros materiales que ayudan a cada individuo a alcanzar efectivamente las posturas, sin importar la flexibilidad que tenga cada persona. Este tipo de yoga es, quizás, el más seguro y el que emplea más metodología dentro de todos los estilos que se practican en la actualidad.
Yoga para principiantes
Cursos prácticos de 5 sesiones para personas nuevas (o relativamente nuevas) en la disciplina del yoga.
Clases Permanentes Yoga
Clases regulares multinivel en más de 45 diferentes horarios a la semana en los dos centros.
Retiros de Yoga
Estos retiros están diseñados para aprender o profundizar en la práctica de yoga combinándola con meditaciones y ceremonias tradicionales budistas en un entorno natural y tranquilo.
Clases Abiertas de Yoga Restaurativa
Diseñadas para ayudar a las personas que se encuentran cansadas, fatigadas, tensas, extenuadas.
