Taller especial de Yoga Restaurativa: Aliviando tensiones en espalda baja, lumbalgia y ciática

La lumbalgia es la aparición y sensación de dolor en la región lumbar, comprendiendo la espalda y cintura, y con frecuencia se recorre a los glúteos y muslos.

Nuestra espalda baja es una de las zonas del cuerpo con mayor riesgo de sufrir algún daño ya sea por mala postura, por cargar mucho peso o algunas otras causas. Esto puede llevarnos al padecimiento de la Ciática que es una condición, es la sensibilidad/dolor en cualquier parte del nervio ciático, que suele aparecer en un lado del cuerpo.

En este taller de yoga restaurativa aprenderás a tener una postura correcta, te ayudaremos a relajar los músculos de esa zona de tu cuerpo y generar espacio entre las vértebras y también aprenderás como fortalecerla de forma suave para evitar futuras lesiones, esto a través de posturas básicas que podrás integrar a tu vida diaria encontrando alivio y relajación.

Este taller está dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.