Taller especial de yoga presencial: rejuvenecer la columna vertebral

Este taller se centra en crear movilidad para la columna vertebral, una práctica con beneficios para los atletas activos y a la ves para gente sedentaria, para prevención de lesiones y dolor.

Comenzaremos a trabajar los estabilizadores profundos de la columna y luego desafiaremos progresivamente esa consciencia en el movimiento.
Utilizaremos algo de movilidad y estabilidad segmentando la columna, trabajo de glúteos y trabajo funcional del centro de fuerza para permitir que estas áreas se muevan de forma independiente y conjunta con el fin de proporcionar potencia, apoyo y eficiencia a la columna vertebral.

Abiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento.

Te pedimos antes de asistir a alguna actividad leer las recomendaciones y protocolos internos, estos son para protegernos y cuidar todos de nuestra salud. Consúltalas aquí.