Taller Especial de Yoga Presencial: El cuidado de tus lumbares

El dolor en la espalda: cuadrados lumbares o zona del músculo del trapecio, rigidez en el cuello, son debido a malas posturas, debilidad muscular (poco ejercicio, mucho tiempo sentado) y pueden dar origen también a la compresión vertebral y nervios. Aprenderemos ejercicios que ayudan a relajar y fortalecer los músculos involucrados, abrir espacio entre las vertebras para liberar los nervios involucrados mejorando la alineación para evitar futuras lesiones.

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.

Te pedimos antes de asistir a alguna actividad leer las recomendaciones y protocolos internos, estos son para protegernos y cuidar todos de nuestra salud. Consúltalas aquí.