Taller de Yoga restaurativo: Espalda y Cuello; backmitra

Hoy en día en las clases de Yoga se encuentran más alumnos que tienen tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en un misma posición, por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades que hacen que los músculos del cuerpo se endurezcan, en especial los de la espalda y cuello dando como resultado al final del día, una jornada laboral pesada y en muchos casos con poco rendimiento.

En este taller practicaremos algunos ejercicios y posturas de yoga que nos ayudarán a crear mayor espacio entre nuestras vértebras, mejorar la flexibilidad de la columna y cuello mejorando su alineación, ayudando a conectar con nuestro cuerpo logrando un bienestar general.

*Si tienes una lesión importante de cuello puedes consultar con tu doctor si puedes realizar los ejercicios de Yoga, y es necesario llenes un formato de clase de yoga.

Abierto a todo público