Sesiones Especiales Online de Práctica y Profundización de Atención Plena

La vida moderna esta caracterizada por el ajetreo. Pasamos gran parte de nuestro tiempo atendiendo a las demandas externas que exigen nuestra atención y muchas veces nos vemos apartados de nosotros mismos y de lo que realmente valoramos.

La Atención Plena es una manera de volver a nosotros mismos, de vivir plenamente nuestra experiencia, así como de nuestro entorno y de las otras personas. Es una manera de vivir en el momento presente, en vez de vernos arrastrados hacia el pasado o el futuro. El momento presente es el único momento que tenemos para vivir, el único momento en que podemos ser felices.

En este taller exploraremos las ideas principales de esta facultad de la mente en nuestra mente y su capacidad de proveer calma, salud y cómo esta práctica ayuda a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales no positivos a través de técnicas sencillas y eficaces basadas en la meditación y la autoconciencia.

Abierto a personas que estén en el programa de estudio de cursos Formales.