Día de Práctica Mindfulness: Mindfulness y la Compasión

Es posible vivir en cada momento sereno, sensible y alerta con la capacidad de involucrarnos y apreciar el mundo alrededor. Mindfulness (Atención Consciente) es la habilidad de estar despierto a cada momento. Por otro lado la facultad de la compasión es el deseo de abrazar nuestra propia humanidad y vulnerabilidad para aliviar el sufrimiento propio y el de los demás.

En esta sesión practicaremos técnicas de Mindfulness y la compasión, a través de ejercicios y reflexiones buscaremos comprender cómo Mindfulness puede ayudarnos en nuestra vida diaria a vivir con más empatía y compasión hacia nosotros, otras personas y otros seres vivos, llevándonos a una vida más plena.

Abierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento