Clase temática presencial de yoga vinyasa

El psoas es el músculo que se encuentra en la cavidad abdominal y en la parte anterior del muslo y es el mas profundo y estabilizador que tenemos en el cuerpo. Conecta el torso y las piernas, siendo una parte esencial para mantener la postura y estabilizar la columna vertebral.

El psoas es también un portavoz de emociones al compartir inserciones con el diafragma, músculo principal de la respiración. Ambos músculos se relacionan entre sí a través del sistema de lucha-huida del sistema nervioso, que ante situaciones que considera de peligro se activa. Por tanto, periodos de estrés agudo, posturas mantenidas de flexión de cadera -frecuente en trabajo de oficina con ordenador, conductores, etc- y un estilo de vida sedentario pueden repercutir en este eje y modificar la respiración, la postura y nuestro bienestar provocando acortamiento y tensión de este músculo vital.

En esta clase especial dedicaremos un espacio para sentir, conectar y dialogar con nuestro Psoas al fin permitir su correcto estiramiento, trabajo y colocación en nuestro cuerpo.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.