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Taller de Yoga para Corredores
La práctica de yoga y el correr hoy día tienen un maridaje perfecto, los objetivos del corredor se han visto complementados con las herramientas que nos brinda el hacer yoga.
El corredor a fin de complementar las etapas de calentamiento y enfriamiento encuentra en las posturas de flexiones y posturas de giro movimientos amables y eficientes para mejorar la flexo-elasticidad y así evitar lesiones.
En las posturas de pie y abdomen los corredores podrán mejorar la capacidad de la fuerza que le permitirán evitar estrés en la zona lumbar así como en rodillas y tobillos.
Con técnicas de respiración y meditación la capacidad pulmonar del corredor se verá beneficiada así como el poder controlar los nervios que dan al realizar una competencia.
Abierto a todo público.
Centro Budista Roma
martes 4 de julio, 2017 a las 17:30 hrs.
Costo de recuperación: $200
Cupo limitado, se requiere inscripción previa
Jalapa 94 esq. Tabasco col. Roma Norte (a una cuadra de av. Álvaro Obregón)
Dirige
Marco Cervantes
Lic. en Nutrición con especialidad en Biomecánica y Antropometría y Maestro certificado de Yoga
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