Taller Especial de Yoga Restaura tu cuerpo: Espalda

Hoy día, en las clases de Yoga, se encuentran cada vez más alumnos que experimentan tensiones y molestias por estar mucho tiempo sentados en un misma posición, asimismo por trabajar con estrés y por malas posturas en nuestras diferentes actividades. Estos hábitos logran que los músculos del cuerpo se endurezcan; en especial los de la espalda dando como resultado final, una jornada laboral pesada y en muchos casos, con poco rendimiento.

En este taller practicaremos algunos ejercicios y posturas de yoga que nos ayudarán a crear mayor espacio entre nuestras vértebras, para finalmente mejorar la flexibilidad de la columna, así como su alineación. Como objetivo último, estas prácticas nos ayudarán a conectar con nuestro cuerpo logrando un bienestar general.

Este taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.