Taller Especial de Yoga Online: Yin Yoga para los hombros

Este taller se centra crear movilidad con estiramientos pasivos estáticos, seguidos de una breve movilidad activa para integrar esa información en el sistema nervioso y el control de las articulaciones. Veremos los movimientos más limitados del hombro: rotación interna, flexión (brazos por encima de la cabeza), aducción y abducción. Si tu rango de movimiento del hombro es limitado o estás buscando mejorarlo, este taller es para ti.

Material necesario:
· Dos bloques de yoga
· Un cinturón o mascada
· Una cobija o toalla