Taller Especial de Yoga Online: Movilizar el Cuerpo, contrarrestar el sedentarismo

Actualmente las personas invertimos aproximadamente 10 horas de nuestro día sentados lo cual nos lleva a desarrollar problemas en nuestra postura y de movimiento. Estas prácticas se enfocarán en movilizar el cuerpo de una forma suave y eficiente para contrarrestar el sedentarismo. Haremos trabajo de pranayama, movilidad y estiramientos sencillos que podrás aprender y utilizar en cualquier momento de tu día, incluso trabajaremos el nervio óptico para quienes mantienen la mirada fija por largos periodos frente a una pantalla.

En este taller, aprenderás ejercicios que puedes poner en práctica todos los días en tu oficina.

Material necesario:
1 cobija o toalla
2 bloques o libros
1 cinturón o mascada
1 silla

Este taller esta abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.