Sesiones de Meditación para Principiantes: Postura y Propósito

«Las meditaciones budistas dan una forma de trabajar en la mente usando la mente».

En su aspecto más formal, la meditación consiste en una serie de métodos milenarios que conducen a nuestra conciencia a adquirir más claridad, sensibilidad y percatación. A la vez, la meditación es la experiencia que surge cuando llevamos a cabo estos métodos de forma efectiva. De ese modo, la meditación es la forma metódica en la que adquirimos más tranquilidad, sensibilidad y discernimiento para ver las cosas, relacionarnos con otras personas y contemplar nuestro entorno.

Las diferentes escuelas de budismo cuentan con ideas distintas en relación a la postura que ha de adaptarse para meditar, así como en relación a la importancia de la misma; en esencia, nuestro objetivo es que la postura adoptada sea cómoda y nos permita mantenemos despiertos.

En estas cuatro sesiones exploraremos a través de la práctica tanto el método de meditación como la postura para poder tener un acercamiento más claro a nuestra meditación. Este curso ideal para aquellas personas que desean adentrarse a la meditación y beneficiarse al practicarla.

Abierto a todo público