Taller Especial de Yoga: Torsiones, Flexiones y Relajación

Las torsiones se caracterizan por el giro de la columna vertebral y se pueden realizar desde múltiples posiciones combinando el giro con movimientos de flexión o de extensión. Son muy eficaces para aliviar dolores de espalda y de cabeza, así como la rigidez en el cuello y hombros.

Entre otros beneficios de estas posturas la columna se vuelve más flexible, mejorando el flujo de sangre a los nervios espinales, tonificando los órganos internos e incrementando los niveles de energía, aportando tranquilidad a la mente.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.