Curso Fundacional de Meditación: Las Moradas Sublimes

Dentro de las tradiciones contemplativas en la historia, la tradición Budista es la que ha desarrollado más métodos y prácticas para desarrollar claridad, empatía y serenidad. Cuando se lleva a cabo con regularidad, la meditación Budista puede llevarnos a una comprensión profunda de la realidad.

Las Brahama Viharas o Moradas Sublimes, son un grupo de cuatro métodos Budistas que buscan cultivar: el Amor Incondicional (Metta), el desarrollo de Compasión (Karuna), el Regocijo (Mudita) y la Ecuanimidad (Upekha).

Estas cuatro emociones humanas nos permiten contactar profundamente con otras personas, para así poder comprenderlas de mejor manera. La suma de estas cuatro emociones puede también llevarnos a entender cabalmente la forma en la que cada uno de nosotros contribuye a su propia experiencia, ya sea con felicidad o sufrimiento. Estas meditaciones permiten finalmente, a través de la empatía y demás emociones positivas, crear formas de responder y apoyar a otros.

Este es un curso práctico de meditación que nos permite, no sólo entender de forma hábil las respuestas que tenemos hacia otros seres humanos, sino también a nosotros mismos y al mundo que nos rodea.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Curso Fundacional