Curso de Mindfulness para vivir bien: Educación para el Bienestar

Actualmente cada vez más profesionales de la salud, recomiendan la práctica de Mindfulness para disfrutar de la vida cotidiana, diluyendo las consecuencias que nuestras rutinas en la vida diaria nos van ocasionando y que a la larga van dejando secuelas en nuestra vida”.

La vida diaria con el ritmo de trabajo y los compromisos sociales nos aleja de disfrutar de nuestro día, originando saturación mental, cansancio y más estrés del que quisiéramos tener, en lugar de disfrutar de esa comida, esa reunión, los juegos o simplemente una película en casa o con los amigos, añadiéndole la preocupación de tener en mente todos los protocolos de cuidado para nuestra salud por las condiciones actuales de vida.

La Atención Consciente o Mindfulness, es mantenernos atentos a cada instante durante nuestras actividades cotidianas de lo que vemos, olemos, sentimos, oímos y saboreamos así como de nuestros pensamientos, de como nos expresamos y de lo que nuestro cuerpo nos dice, esto no parece tan fácil, sin embargo no es inalcanzable.

Mindfulness está relacionado con el bienestar que nos hace sentir la práctica del entrenamiento de la mente a través de la meditación, intentando se convierta en algo natural que vivamos cada día y no en algo más que tengamos que hacer; ayudándonos a tener esas pausas que nos van a permitir vivir bien e impregnarnos del momento presente conscientemente.

La Atención Consciente o Mindfulness, es una antigua práctica budista, que al proporcionarnos bienestar nos ayuda a vivir en armonía con nosotros mismo y con los demás.

Te invitamos a descubrir esto y muchos más beneficios en este taller de cuarto semanas, en donde exploraremos y practicaremos juntos éste y otros temas dharmicos (enseñanzas budistas).

Abierto a todo público.