Tu columna es el eje por donde la vida circula. En esta práctica de Hatha Yoga la vamos a mover con suavidad y con presencia: la dejaremos ondular, abrirse, torcerse y alargarse, mientras brazos y piernas se unen en un mismo ritmo. Al liberar la espalda se libera también lo que llevamos guardado, y la energía se despierta. No buscamos la postura perfecta, sino sentir cómo el cuerpo se afloja, respira y se llena de alegría. Ven a moverte, a soltar y a recordar lo bien que se siente estar vivo.