Las emociones son esenciales para nuestra vida en general, podemos aprender a verlas cómo algo útil, como algo que nos motiva, y que nos ayude a cultivar amabilidad y compasión hacia nosotros mismos, hacia otras personas y el mundo que nos rodea.

De ahí la importancia de Mindfulness; de la práctica de la Atención Consciente o la Atención Plena ya que nos ayuda a relacionarnos de manera consciente con la respiración, con el cuerpo y las emociones.

El cuidado de nuestras emociones es como cuidar de un ser querido que necesita de tu ayuda, si logramos conectar con nuestras emociones podemos vivir una vida de mayor plenitud y felicidad.

Taller abierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.