Este taller es un espacio para detenernos un momento y escucharnos con más calma. A través de practicas de Midfulness entenderemos que no se trata de alejar el miedo si no de aprender a mirarlo con amabilidad, entender cómo se manifiesta en el cuerpo y la mente, y descubrir qué ocurre cuando le damos espacio sin juicio.

A través de prácticas guiadas y silencios compartidos, exploraremos cómo la atención consciente puede ayudarnos a relacionarnos con nuestros pensamientos y emociones de una manera más clara y amable.

Abierto a todas las personas con cualquier nivel de experiencia.