Cuando meditamos no estamos trabajando exclusivamente con nuestra mente ni exclusivamente con nuestras emociones o sensaciones; estamos trabajando con la experiencia más concreta que tenemos.

Para meditar existen tres formas de involucrarse directa y prácticamente con el proceso de trabajar nuestra mente. La primera forma es a través del cuerpo, la segunda forma es involucrando las emociones (o lo que llamaremos el corazón) y la tercera es trabajando con nuestros pensamientos.

En este taller conoceremos como poder usar estas tres llaves para poder profundizar en nuestra meditación y así experimentar la calidad mental que queremos serenidad y calidez.

Abierto a todo público.