Samatha y Vipassana son las palabras que designan los dos grupos clásicos de la meditación budista que nos pueden aportar tranquilidad y percatación en nuestra experiencia diaria.

A través de este tipo de meditaciones primeramente uno puede llegar a una absorción serena (Samatha) y desde esa experiencia percatarse más claramente (Vipassana) de uno mismo y las cosas.

En este día especial de meditación aprenderemos estos métodos, encontrando que tener un sistema integral de meditación en el que se incluyan estas dos cualidades de la mente nos ayudará a tener una práctica de meditación más profunda y efectiva.