La vida cómo la llevamos puede estar llena de momentos estresantes y esto con frecuencia puede hacernos sentir vulnerables, de mal humor, tensos, sobrepasados y cansados. Una herramienta para manejar estas experiencias es aprender a responder al estrés desde una mente calmada y preparada para responder de forma creativa.

Este curso aprenderemos herramientas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (Atención Consciente o Mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que respondemos al estrés.

Abierto a todo público