La meditación es la herramienta principal de transformación que ha desarrollado el Budismo, existen varios sistemas que agrupan los métodos para generar paso a paso de forma efectiva esta transformación.

Uno de los sistemas principales que la Comunidad Budista Triratna practica es el que consiste en 4 estadíos: de integración, de emoción positiva, de muerte espiritual y de renacimiento espiritual. En este grupo formal de estudio veremos éste sistema de prácticas de meditación, no sólo como prácticas formales sino como un programa integral de vida y de desarrollo.

Abierto a personas que hayan acabado el plan de cursos fundacionales y acudido un retiro con el Centro Budista así mismo está abierto a mitras de la Comunidad Triratna.