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Acciones individuales BAM

“Ser un budista es alguien que intenta cambiar y mejorar día a día”

Existen muchas maneras de involucrarnos dentro del mes de Acción Budista. De forma personal nosotros podemos elegir hacer algo nuevo o algo que hemos estados pensando hacer por un rato. Podemos tomar la oportunidad para cambiar un mal habito por uno mas benéfico, existen muchas maneras para generar una intención con este idea de acción social.

Podemos también hacer equipo con un amigo o un grupo de amigos, para organizar y llevar a cabo alguna acción en nuestra comunidad, o Sangha.

Acciones individuales BAM.

Aquí te compartimos un número de ideas, estos son solo tips, pero puedes desarrollarlas tanto como desees, piensa en aquello que es relevante para ti, que resuena con el tema, y te ayuda a generar una intención personal para realizarlas.

Te ponemos una lista de posibilidades en tú vida diaria, ve cuantos puedes realizar.

selecciona aquellos que te gustaría intentar en este mes del BAM.

Bienestar y Reflexión

  • Toma un tiempo todos los días para “solo sentarte” en contacto con la naturaleza
  • Aumenta tu Atención Consciente (al comer, durante el día al conectar con tu respiración, al estar en cualquier postura del cuerpo, etc.)
  • Busca oportunidades para ser generoso, con otros, contigo mismo, piensa en las futuras generaciones también
  • Busca un espacio para tu creatividad: pintar, dibujar, cantar, escribir poemas
  • Busca un compañero para tomar una actividad BAM, o un proyecto juntos
  • Conecta con la comunidad BAM en las redes sociales
  • Medita mas, dedica mas tiempo a tu practica
  • Busca tener mas espacios libres de Celular, mira tu alrededor
  • Toma un tiempo para reflexionar en el mundo el cual habitas, y en el mundo en el que deseas dejar como legado
  • Toma un tiempo para reflexionar en formas practicas que podrías enfocarte al día siguiente para llevar tú practica a la acción.

Manejo de residuos

  • Destina y organiza mejor tú basura orgánica y la inorgánica
  • Usa lo menos que puedas las bolsas de plástico que te ofrecen en las tiendas, considera llevar la tuya propia o bien busca lugares que ofrezcan bolsas orgánicas
  • Investiga acerca de las formas de reciclado cercanas a tu domicilio y ve que puedes hacer
  • Organiza un día para ir al parque y levanta la basura que encuentres a tu alrededor
  • Cuando camines si ves alguna basura que puedas recoger, hazlo!
  • Busca hacer cosas orgánicas desde tu hogar, como jabones, pasta de dientes, tu propio detergente
  • Lleva tu bote de agua para rellenar cuando puedas
  • Lleva recipientes cuando sea posible para que coloquen lo que compres que pueda ir en ellos (termos, tazas, recipientes)
  • No tires a la basura pilas o cosas que puedan ser contaminantes busca lugares donde llevarlos
  • Organiza campañas de colecta de residuos y llévenlos a lugares adecuados

Trasporte

  • Usa el carro menos, considera alternativas
  • Comparte tu auto con otras personas
  • Usa la bicicleta u otros medios para transportarte
  • Considera caminar cuando los trayectos son cortos
  • Se consciente de los que usan otros transportes, se amable, y respetuoso
  • No uses audífonos en alto volumen para que puedas estar consciente de lo que esta a tu alrededor y de otros
  • Da el paso y sonríe
  • Se consciente de los peatones, la amabilidad se transmite

Energía

  • Apaga las luces y aparatos eléctricos cuando no los uses
  • Abre mas las ventanas permite que la luz del día te ayude a usar menos la luz artificial
  • Instala focos ahorradores de energía
  • Busca información de energía sustentable y ve que puedes aplicar en tu vida

Agua

  • Busca información de captación de agua fluvial, ve si puedes hacer algo
  • Revisa tu casa por fugas de agua, o goteras y repáralos.
  • Avisa en tu trabajo si ves una gotera.
  • Revisa tu baño y busca si puedes instalar sistemas ahorradores de agua
  • Reduce el tiempo de tu ducha
  • Coloca recipientes que te ayuden a capturar agua fría de la ducha antes de que sale la caliente y úsala en tu baño

Otras formas de llevar a la acción

Vuélvete un consumidor Ético
Vivir éticamente en el siglo XXI es complejo y todo un reto, pero hay varias herramientas y recursos para hacerlo efectivo.

Apoya organizaciones que tengan un impacto social y ecológico
Puedes buscar alguna institución que tenga programas efectivos para ayudar con un poco de dinero, lo que puedas estaría muy bien.

Apoya instituciones que requieran voluntariado
Una forma de ayudar a otros es dando nuestro tiempo y energía, las instituciones siempre tienen algo que uno pueda hacer.

Organiza algo con amigos.
Genera una tarde de charla de aspectos ecológicos, sociales, saquen temas en común y vean si pueden desarrollar una acción común.

Se mas amable
Trabaja contigo, con tu paciencia, empatía y receptividad a otros.

Comparte en las redes
Intenta este mes compartir artículos que promuevan conciencia ecología, social y cambios personales. Intenta no engancharte en las redes con temas polémicos que despiertan emociones negativas en otros si no es útil, la idea es ayudar a generar conciencia y que la gente se involucre.

Usa #BuddhistActionMonth para tus eventos y post en tus redes sociales ayúdanos a esparcir las actividades que se realicen en tu localidad.

¡Haz tu mejor esfuerzo, siempre que hay un esfuerzo habrá un cambio!

Actividades en el Centro Budista de Roma:

Actividades en el Centro Budista de Coyoacán:

Todas las actividades son abiertas a todo público en ambos centros budistas. (Exepto Budismo para Jóvenes del Sábado 15 de Junio, cuya admisión es para jóvenes de 15 a 29 años.)

*Los fondos recaudados se destinarán a las instituciones Casa PACO y CIDES que apoyan a la niñez otorgándoles herramientas para desarrollar habilidades y crecer sanos como niños.

si quieres conocer acerca de ellos:
www.pacoiap.org
www.facebook.com/cides.iap/

Es una invitación anual de acción social Budista. Inicio en Inglaterra en el 2012 y desde entonces se ha esparcido a través de Europa e internacionalmente. La Comunidad Budista Triratna a través de los Centros Budistas en diferentes países y localidades generamos una conciencia en los aspectos sociales y ecológicos importantes, siendo nuestra manera de contribuir a reducir los retos que nuestro planeta y sociedad tienen actualmente.

Próximas Actividades de BAM 2019

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