La alineación y la fortaleza son dos principios fundamentales y que se enfatizan en la práctica de yoga, ya que estas nos llevarán a una realización segura y efectiva de las posturas.

Una buena alineación implica el colocar el cuerpo de manera correcta para evitar tensiones y lesiones, permitiendo que la energía fluya libremente. Al mismo tiempo, desarrollar fortaleza es esencial para sostener las posturas con estabilidad y control, lo que no solo fortalece los músculos, sino que también mejora la resistencia y el equilibrio. Ambas, alineación y fortaleza crean una base sólida para avanzar en la práctica, incrementando tanto la conciencia corporal como la conexión mente-cuerpo.

Abierto a todo público