Estas disciplinas de cuerpo aunque no se hayan originado dentro del Budismo tradicional son útiles herramientas para crear consciencia general y apoyan a las prácticas formales que el Dharma tiene.

Las actividades del área de cuerpo consciente propician el desarrollo de algunas cualidades de la mente, como la atención consciente, la concentración, el esfuerzo dirigido y desarrollan la sensibilidad y el bienestar general de quien las practica.

Todas estas cualidades son afines a lo que logramos cuando meditamos. También brindan beneficios físicos generales. Por último, estas actividades son una forma indirecta de acercar a las personas a los principios de la meditación y el budismo.