Te invitamos a participar en este curso de Mindfulness enfocado en manejar la ansiedad de manera práctica. A través de técnicas sencillas y que todos podemos prácticar, aprenderás a desarrollar una mayor consciencia del momento presente, gestionar el estrés y encontrar herramientas útiles para enfrentar los retos cotidianos. Este espacio está diseñado para acompañarte en el proceso de comprender y trabajar con tus emociones de una forma respetuosa y efectiva. Es una oportunidad para explorar nuevas formas de relacionarte con la ansiedad y fortalecer tu bienestar día a día.

Este curso está enfocado al manejo de la ansiedad con el objetivo de cambiar la manera en que respondes en los diferentes momentos de tu día a situaciones en las que experimentes dificultades y estrés.

Abierto a todo público.