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SUMMARY:Curso Online de Mindfulness y las Emociones
DESCRIPTION:En las sesiones de Mindfulness que se lleven a cabo se exploran diversas prácticas de meditación\, donde se aplican aspectos específicos del desarrollo de la atención consciente para aprender con un cambio de hábitos\, estilo de vida y conocimiento de nuestras emociones el promover una relación diferente con la vida diaria y sus altibajos que a veces nos pueden afectar de manera negativa. \nEn este curso online se instruye acerca de cómo llevar la práctica formal de mindfulness en la vida cotidiana y cómo aplicar esta facultad de la conciencia para encontrar una vida feliz y Consciente. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Taller Online de Meditación: Desarrollo de Emociones Positivas
DESCRIPTION:Por medio de la meditación podemos llegar a conocernos profundamente a nosotros mismos y a nuestras respuestas emocionales. En este taller reflexionaremos acerca de cómo la meditación transforma nuestra vida emocional\, nuestra comunicación con los demás y nuestra valoración del mundo que nos rodea. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso de Budismo y Meditación Online: El Camino Óctuple del Buda
DESCRIPTION:El Budismo consiste en una serie de prácticas y enseñanzas para transformar al individuo. El Buda detalló de diferentes formas el camino que podemos seguir para conseguir esta transformación El camino óctuple es una de las principales enseñanzas que él dio. \nEste camino de 8 pasos explica detalladamente lo que es la visión y emoción; también habla de los diferentes pasos para transformar la mente y cómo podemos apoyar todo este sendero a través del habla\, la acción y un tipo de subsistencia congruente con lo que tratamos de alcanzar. La meta de toda esta transformación es el despertar al ver las cosas como son en realidad. \nEn este curso comprenderemos en qué consiste cada uno de estos 8 eslabones que el Buda detalló y que han servido de inspiración a toda la tradición budista. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste curso abordará entre otros temas:\n– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.\n– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?\n– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría\, Meditación y Ética.\n– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día. \nEn este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas\, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nEste curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.  \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Curso Online de Mindfulness: Aprende a Responder al Estrés con Calma
DESCRIPTION:La vida cómo la llevamos puede estar llena de momentos estresantes y esto con frecuencia puede hacernos sentir vulnerables\, de mal humor\, tensos\, sobrepasados y cansados. Una herramienta para manejar estas experiencias es aprender a responder al estrés desde una mente calmada y preparada para responder de forma creativa. \nEste curso aprenderemos herramientas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (Atención Consciente o Mindfulness)\, con el objetivo de cambiar la manera en que respondemos al estrés. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller de Meditación Online: Metta\, el Corazón de la Sabiduría
DESCRIPTION:Amar donde no hay razón para amar. Ser feliz donde no hay posibilidad de felicidad. Crear donde no ha habido creatividad y así construir el cielo en medio del infierno. \nLa meditación Mettá Bahavana (amor incondicional) es una de las meditaciones más bellas de todos los métodos de meditación budista. En este taller se explorará\, cómo generar este sentimiento de forma efectiva. \nAbierto a todo público en general
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SUMMARY:Curso Fundacional de Meditación Online: Samatha-Vipassana\, Tranquilidad y Percatación
DESCRIPTION:La Meditación Budista consiste en trabajar con nuestra mente a través de métodos claros y sistemáticos. El objetivo de estos métodos es llegar a una tranquilidad sensible que nos permita enfocarnos y tener un contacto más profundo con nosotros mismos y con lo que nos rodea. Por el otro lado la Meditación Budista también nos aporta una herramienta para darnos cuenta de las cosas como son en realidad y así experimentar una más profunda relación con ellas. \nSamatha y Vipassana son los términos que engloban los 5 diferentes aspectos progresivos de las Meditacionesn Budistas: \n1.Integración \, 2.Emoción Positiva\, 3.Visión (o “Muerte”)\, 4. Actividad Compasiva Espontánea (o “Renacimiento”) y 5. Receptividad Espiritual; Estos 5 elementos componen un sistema integral de práctica y vida. \nEn este curso Online de meditación se explorarán de forma práctica estos factores y cada uno de los métodos que los propician. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento \nCurso Fundacional Online\nLeer más... \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son:: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \n\nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Curso Online de Mindfulness y las Emociones
DESCRIPTION:En las sesiones de Mindfulness que se lleven a cabo se exploran diversas prácticas de meditación\, donde se aplican aspectos específicos del desarrollo de la atención consciente para aprender con un cambio de hábitos\, estilo de vida y conocimiento de nuestras emociones el promover una relación diferente con la vida diaria y sus altibajos que a veces nos pueden afectar de manera negativa. \nEn este curso online se instruye acerca de cómo llevar la práctica formal de mindfulness en la vida cotidiana y cómo aplicar esta facultad de la conciencia para encontrar una vida feliz y Consciente. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Taller Online Especial:  La Sabiduria de la Gratitud
DESCRIPTION:Una sesión para explorar kataññutā\, la gratitud consciente en la tradición budista. A través de la meditación\, la reflexión y el silencio\, cultivaremos un corazón más abierto\, receptivo y agradecido. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso Fundacional Online: La Rueda de la Vida
DESCRIPTION:¿En qué consiste la Naturaleza de la Realidad de acuerdo al Budismo? \nEn este curso exploraremos conceptos centrales del Budismo para entender la visión de vida y cómo es la realidad de acuerdo a esta tradición de más de 2500 años. \nAsimismo símbolos como el de la Rueda de la Vida y Renacimiento servirán para explicar gráficamente cómo una mente Iluminada ve a la condición humana\, siendo además útil para expresar conceptos como el Karma y Condicionalidad. \nEste curso es también de meditación\, en cada sesión se harán diferentes prácticas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEl programa de cursos fundacionales consiste en seis temas (generalmente de cinco a ocho sesiones cada uno; una sesión a la semana). Cada uno de estos se imparten en diferentes días de la semana en los centros de Roma o Coyoacán. Aunque estos seis temas están relacionados entre sí\, es posible si uno lo prefiere tomar sólo algunos de los cursos en cualquier orden. \n\nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Curso Online de Mindfulness para Reducir el Estrés y la Ansiedad
DESCRIPTION:El estrés se ha vuelto común en nuestra vida cotidiana con frecuencia puede hacernos sentir vulnerables\, de mal humor\, tensos\, apabullados y agotados. Una herramienta para reducir estos males es aprender a responder al estrés no con enojo\, crítica y mucho menos con más actividades que solo agravan la situación; sino de una manera activa y creativa. \nEste curso está enfocado al manejo del estrés y la ansiedad a través de técnicas de Mindfulness estas herramientas te ayudará a enfocarte en el momento presente (Atención Consciente o Mindfulness)\, con el objetivo de cambiar la manera en que respondes en los diferentes momentos de tu día a situaciones en las que experimentes dificultades y estrés. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso Formal en Domingos: Trascendiendo Puntos de Vista
DESCRIPTION:Aquí estaremos estudiando puntos de vista\, particularmente Visiones Erróneas\, Visiones Correctas y la Visión Perfecta. El objetivo de este módulo es familiarizarte con estos términos\, para permitirte tener claridad sobre su significado y sus implicaciones\, y los uses hábilmente en la práctica del Dharma. \nEsta primera sección apunta a contestar la pregunta: ¿Por qué estudiar puntos de vista o la Visión? En las siguientes cinco sesiones se explorarán cinco tipos de puntos de vista erróneos y sus correspondientes puntos de vista correctos. En las dos últimas sesiones se verá cómo se consideraron los puntos de vista en las dos grandes escuelas Mahayana; la Madhyamaka y Yogacara. Así que el todo el módulo provee una introducción sustancial a la Visión. Conforme progrese el módulo se señalarán las formas de estudiar. \nAbierto a personas que hayan acabado el plan de cursos fundacionales y acudido un retiro con el Centro Budista así mismo está abierto a mitras de la Comunidad Triratna.
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CATEGORIES:Actividad Online,Estudio y Práctica Formal
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SUMMARY:Taller Online Especial de Budismo: De la Reactividad a la Creatividad\, el Arte de Responder con Sabiduría
DESCRIPTION:Nuestro estado normal de ser es uno que está llevado por los estímulos y respuestas casi automáticas y reactivas dependiendo de la situación\, creando confusión y desarmonía a nuestro alrededor. El Budismo nos alienta a que podamos responder de diferente manera\, encontrando herramientas y formas directas para hacerlo. \nEn este taller exploraremos cómo transformar nuestros estados mentales automáticos en respuestas conscientes y creativas.\nInspirado en las enseñanzas de Bhante Sangharákshita y la tradición budista\, aprenderás a cultivar una mente libre\, abierta y sabia ante los desafíos cotidianos. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso Fundacional Online: ¿Qué es realmente la meditación?
DESCRIPTION:En la meditación Budista existen tres niveles progresivos. El primer nivel es el de la concentración\, que es la armonización del flujo de atención hacia un punto por un tiempo. Este punto de atención puede ser la respiración u otro objeto que escojamos. La concentración es un foco tranquilo y sereno que se puede mantener de forma natural. \nEl segundo nivel es el de la absorción. Es cuando se intensifica nuestro foco y la experiencia de agrado y gozo del anterior nivel de concentración. Esta absorción es un estado lúcido y de profundo contento donde se experimenta a la mente de forma ligera\, natural\, sin distracción ni pensamientos habituales. \nEl tercer nivel es el de percatación. Esta es la culminación de la meditación y se da cuando contemplamos más claramente algún aspecto de nuestra experiencia para así generar una compresión más cabal de ella. \nEste es un curso de meditación práctico donde aprenderemos los métodos clásicos de la tradición Budista y podremos entender el proceso que lleva a la concentración\, absorción y percatación. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEl programa de cursos fundacionales consiste en seis temas (generalmente de cinco a ocho sesiones cada uno; una sesión a la semana). Cada uno de estos se imparten en diferentes días de la semana en los centros de Roma o Coyoacán. Aunque estos seis temas están relacionados entre sí\, es posible si uno lo prefiere tomar sólo algunos de los cursos en cualquier orden. \n\nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Grupo Formal de Estudio y Práctica con Dh. Virasiddhi: Budismo Tibetano\, Basado en el libro de Sangharákshita
DESCRIPTION:El budismo tibetano ha alcanzado una presencia casi universal en el mundo contemporáneo. En esta obra\, Sangharákshita ofrece una guía asequible a esta antigua y misteriosa tradición. Entre otros temas\, resume las principales escuelas\, destacando tanto su diversidad como su unidad. También descifra una de las instituciones religiosas más fascinantes: la sucesión tulku\, un mecanismo por el cual un linaje espiritual se perpetúa mediante el «renacimiento» del titular anterior. Además\, explora los diversos símbolos del arte budista tibetano\, incluyendo la estupa. \nBasado en el libro con el mismo nombre de Sangharákshita. \nAbierto a personas que hayan acabado el plan de cursos fundacionales y acudido un retiro con el Centro Budista así mismo está abierto a mitras de la Comunidad Triratna. \n 
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SUMMARY:Curso Online de Mindfulness: Vivir con Calma y Propósito
DESCRIPTION:En estas cuatro sesiones online vamos a explorar juntos las cuatro esferas de la Atención Consciente\, desde la comodidad de tu hogar y aprendiendo meditación. \nEl objetivo de este curso es que puedas llevar más calma y armonía a tu día a día\, y que ese estilo de vida tenga sentido\, propósito y conexión con lo espiritual. Vamos a hacerlo de forma sencilla\, práctica y muy cercana a tu experiencia cotidiana. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso Formal para mujeres: Budismo para Hoy y Mañana
DESCRIPTION:Este curso de ocho semanas se basa en uno de los textos fundamentales de Sangharákshita\, fundador de la Comunidad Budista Triratna. En él\, se expone de manera clara y accesible la visión de práctica espiritual que dio origen a esta comunidad en 1967\, y que continúa viva en muchos países del mundo. \nA lo largo de las sesiones\, exploraremos las ideas centrales del libro\, las cuales nos invitan a mirar la meditación y el camino budista no solo como herramientas individuales de transformación\, sino como parte de un proyecto más amplio para la creación de una nueva cultura basada en valores éticos\, conciencia y sabiduría. \nDirigido a mujeres mitras.
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SUMMARY:Taller de Meditación Online: Conectando con la felicidad
DESCRIPTION:Las emociones son esenciales para nuestra vida en general\, podemos aprender a verlas cómo algo útil\, como algo que nos motiva\, y que nos ayude a cultivar amabilidad y compasión hacia nosotros mismos\, hacia otras personas y el mundo que nos rodea. \nEl cuidado de nuestras emociones es como cuidar de un ser querido que necesita de tu ayuda\, si logramos conectar con nuestras emociones podemos vivir una vida de mayor plenitud y felicidad. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso Formal para mujeres: Vivir éticamente
DESCRIPTION:Este curso se basara en el libro del mismo nombre y es un comentario inspirador de Sangharákshita donde analiza La guirnalda preciosa\, un escrito muy destacado del maestro budista Nagárjuna (c.150-250 e.c.). El texto original se dirigió a un rey sin nombre aunque sus consejos son sin duda de gran valor para todos los budistas. \nLa guirnalda preciosa es una presentación concisa de las ideas del mahayana y una guía para vivir de acuerdo con sus principios. Su tema principal es la relación entre la práctica de la ética y la consecución de la sabiduría. En el transcurso de la obra\, Nagárjuna explora esta relación desde diferentes ángulos. La propuesta central es que la práctica ética es la base sobre la que se desarrolla la sabiduría. A lo largo de su exploración\, Nagárjuna aconseja al rey con respecto a toda una serie de cuestiones éticas y es este aspecto de sus consejos en el que se basa el libro y este modulo. \nAbierto a mujeres que hayan acabado el plan de cursos fundacionales y acudido un retiro con el Centro Budista así mismo está abierto a mitras de la Comunidad Triratna.
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SUMMARY:Curso de Budismo y Meditación Online: El Camino Óctuple del Buda
DESCRIPTION:El Budismo consiste en una serie de prácticas y enseñanzas para transformar al individuo. El Buda detalló de diferentes formas el camino que podemos seguir para conseguir esta transformación El camino óctuple es una de las principales enseñanzas que él dio. \nEste camino de 8 pasos explica detalladamente lo que es la visión y emoción; también habla de los diferentes pasos para transformar la mente y cómo podemos apoyar todo este sendero a través del habla\, la acción y un tipo de subsistencia congruente con lo que tratamos de alcanzar. La meta de toda esta transformación es el despertar al ver las cosas como son en realidad. \nEn este curso comprenderemos en qué consiste cada uno de estos 8 eslabones que el Buda detalló y que han servido de inspiración a toda la tradición budista. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste curso abordará entre otros temas:\n– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.\n– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?\n– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría\, Meditación y Ética.\n– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día. \nEn este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas\, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nEste curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.  \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Curso Formal: Budismo Evolucionista
DESCRIPTION:Si quieres encontrar un concepto occidental que transmita el espíritu de todo el proyecto budista\, entonces la «evolución» parece ser la mejor. El camino espiritual de expandir el alcance de la conciencia humana ha sido llamado una «evolución superior»\, y cuando Sangharákshita comenzó a enseñar en Occidente\, tomó con entusiasmo este uso. \nEste módulo ‘Budismo Evolucionista’ muestra cómo el budismo puede ser visto como un camino de mayor evolución. Explorando la evolución de la conciencia\, así como las cuestiones relacionadas en la biología y la historia\, considera las diferencias y continuidades entre la evolución inferior y superior. También presenta las etapas del camino budista de una manera tradicional\, pero con la imagen de evolución de las especies como una presencia de fondo. \nAbierto a personas que hayan acabado el plan de cursos fundacionales y acudido un retiro con el Centro Budista así mismo está abierto a mitras de la Comunidad Triratna.
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SUMMARY:Taller Online de Meditación: Desarrollo de Emociones Positivas
DESCRIPTION:Por medio de la meditación podemos llegar a conocernos profundamente a nosotros mismos y a nuestras respuestas emocionales. En este taller reflexionaremos acerca de cómo la meditación transforma nuestra vida emocional\, nuestra comunicación con los demás y nuestra valoración del mundo que nos rodea. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso Fundacional online: Budismo su enseñanza y su práctica
DESCRIPTION:Los principios del Budismo son tres: El BUDA: La posibilidad del despertar humano al ver como son las cosas en realidad. EL DHARMA: El camino de métodos y prácticas que llevan a entender las cosas y a este despertar. LA SANGHA: La comunidad de individuos que por sus propios esfuerzos en la práctica llegan a el despertar. \nEn este curso exploraremos estos tres temas a través de los materiales incluidos\, con pláticas de cada tema y en grupos de discusión\, tratando de entender no sólo su importancia general sino las posibilidades que nos ofrecen para mejorar nuestra calidad de vida\, nuestras relaciones con otras personas y alternativas para ayudar al mundo en que vivimos. \nEste curso es también de meditación; en cada sesión se harán diferentes prácticas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste curso abordará entre otros temas:\n– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.\n– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?\n– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría\, Meditación y Ética.\n– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día. \nEn este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas\, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nEste curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.
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SUMMARY:Curso de Mindfulness Online para reducir el estrés
DESCRIPTION:El ritmo en la vida actual\, preocupaciones\, estar mucho tiempo ante la computadora\, la postura al trabajar\, la falta de tiempo para hacer ejercicio\, las distancias entre el trabajo y la casa\, etc. van generando tensión corporal y mental\, originando ansiedad\, apatía y mal humor. \nEste curso está enfocado al manejo del estrés\, a través de meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness)\, con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Curso Fundacional Online: Las Moradas Sublimes de la Mente
DESCRIPTION:Las Brahama Viharas o Moradas Sublimes son un grupo de cuatro métodos Budistas basados en el Amor Incondicional (Metta)\, para el desarrollo de Compasión (Karuna)\, Regocijo (Mudita) y Ecuanimidad (Upekha). \nEstas son las cuatro emociones humanas con las cuales contactamos más profundamente con otras personas para así poder comprenderlas de manera más completa. La suma de estas cuatro emociones puede llevarnos también a entender cabalmente la forma en la que cada uno de nosotros contribuye a su propia experiencia ya sea de felicidad o sufrimiento y así entender con empatía para crear formas de responder y apoyar a otros. \nEste es un curso práctico de meditación que nos permite no sólo entender de forma más hábil las respuestas que tenemos hacia otros seres humanos sino a nosotros mismos y a las cosas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional Online
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SUMMARY:Taller especial Online: Cerrando nuestro año con meditación y reflexión
DESCRIPTION:Al acercarse los últimos días del año nuestra mente se encuentra reflexiva\, recorriendo a través de los recuerdos los eventos que tuvimos en el año y pensando en todo lo que hicimos. Esto genera un estado mental de serenidad reflexiva que podemos aprovechar para poder poner atención a lo que tenemos que cambiar para nuestro siguiente año. \nEn este taller podremos meditar y dar un espacio para reflexionar de manera más consciente para así cerrar este año y empezar el siguiente de la mejor manera. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso formal especial de meditación\, profundización y práctica: en Búsqueda de las Dhyanas
DESCRIPTION:Las dhyanas o estados superiores de la consciencia. Estos son estados profundos de concentración o absorción mental en la práctica de meditación. Se describen en las tradiciones budista como niveles sucesivos de conciencia que permiten al meditador profundizar en su práctica y alcanzar una paz mental y ecuanimidad superiores. \nEstos estados de dhyana son el resultado de una práctica constante y profunda de meditación\, que ayuda a calmar la mente y a llevarla a niveles más altos de conciencia y paz. \nEn estas sesiones exploraremos textos de Bhante Sanghárakshita acerca de las Dhyanas y las buscaremos en nuestra mente a través de profundizar en nuestras meditaciones. \nAbierto a personas que hayan acabado el plan de cursos fundacionales y acudido un retiro con el Centro Budista así mismo está abierto a mitras de la Comunidad Triratna.
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SUMMARY:Taller especial de Mindfulness: el cultivo de emociones positivas
DESCRIPTION:En las sesiones de Mindfulness que se lleven a cabo se exploran diversas prácticas de meditación\, donde se aplican aspectos específicos del desarrollo de la atención consciente para aprender con un cambio de hábitos\, estilo de vida y conocimiento de nuestras emociones el promover una relación diferente con la vida diaria y sus altibajos que a veces nos pueden afectar de manera negativa. \nEn este taller online se instruye acerca de cómo llevar la práctica formal de mindfulness en el cultivo de emociones positivas en la vida cotidiana y cómo aplicar esta facultad de la conciencia para encontrar una vida feliz y Consciente. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso Fundacional Online: Samatha Vipassana\, tranquilidad y percatación
DESCRIPTION:La Meditación Budista consiste en trabajar con nuestra mente a través de métodos claros y sistemáticos. El objetivo de estos métodos es llegar a una tranquilidad sensible que nos permita enfocarnos y tener un contacto más profundo con nosotros mismos y con lo que nos rodea. Por el otro lado la Meditación Budista también nos aporta una herramienta para darnos cuenta de las cosas como son en realidad y así experimentar una más profunda relación con ellas. \nSamatha y Vipassana son los términos que engloban los 5 diferentes aspectos progresivos de las Meditacionesn Budistas: \n1.Integración \, 2.Emoción Positiva\, 3.Visión (o “Muerte”)\, 4. Actividad Compasiva Espontánea (o “Renacimiento”) y 5. Receptividad Espiritual; Estos 5 elementos componen un sistema integral de práctica y vida. \nEn este curso Online de meditación se explorarán de forma práctica estos factores y cada uno de los métodos que los propician. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento \nCurso Fundacional Online\nLeer más... \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son:: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \n\nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Taller especial Online de Meditación: Calmando y serenando la mente
DESCRIPTION:Nuestra mente y las emociones generalmente están movidas por nuestra experiencia diaría y a veces no sabemos como poder manejarlas\, para el Budismo estos dos aspectos son importantes que tenemos que tener en cuenta si buscamos ser felices y para alcanzar paz interna.\n\nEn este taller buscaremos experimentar a través de sensibilizarnos de la respiración\, como esta tiene un impacto positivo en nosotros\, al respirar serenamente\, con suavidad y atención consciente nuestros pensamientos se diluye y nuestras emociones se armonizan.\n\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
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SUMMARY:Grupo Formal de Estudio y Práctica con Virasiddhi: Selección de Sutras del Canon Pali
DESCRIPTION:Este módulo de suttas del Canon Pāli se organiza sobre la base del Buda\, el Dharma y la Sangha\, por lo que tiene sentido comenzar con un relato de la vida del Buda hasta su Iluminación y sus primeros intentos de ayudar a otros a darse cuenta de lo que había realizado. \nEl Ariyapariyesana Sutta nos ofrece tal relato\, pero con un énfasis importante: la diferencia entre la noble búsqueda que llevó al Buda a su Iluminación y en la que los discípulos del Buda también están comprometidos si son sinceros y la innoble búsqueda de encontrar la felicidad en las preocupaciones mundanas. \nEste énfasis nos presenta\, como practicantes\, una pregunta desafiante: ¿con toda honestidad\, hasta qué punto buscamos encontrar nuestra felicidad en las cosas del mundo -la innoble búsqueda- y en qué medida buscamos la satisfacción de un camino espiritual que nos permite trascender a estas preocupaciones? En otras palabras\, ¿hasta qué punto seguimos buscando refugio en las cosas mundanas y en qué medida buscamos refugio en el Buda\, Dharma y Sangha? \nAbierto a personas que hayan acabado el plan de cursos fundacionales y acudido un retiro con el Centro Budista así mismo está abierto a mitras de la Comunidad Triratna. \nPara poder participar por favor manda tus datos a \ncontacto@budismo.com
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