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Cuerpo Consciente

Es el nombre con el que se describe al área de actividades físicas que tienen los Centros Budistas Triratna. Esta área comprende Hatha Yoga, Tai Chi Chuan, Chi Kung y los cursos de masaje oriental Shiatsu. Todo este núcleo de actividades intenta complementar las enseñanzas de meditación y budismo que se imparten en los Centros Budistas.

Estas disciplinas de cuerpo aunque no se hayan originado dentro del Budismo tradicional son útiles herramientas para crear consciencia general y apoyan a las prácticas formales que el Dharma tiene.

Las actividades del área de cuerpo consciente propician el desarrollo de algunas cualidades de la mente, como la atención consciente, la concentración, el esfuerzo dirigido y desarrollan la sensibilidad y el bienestar general de quien las practica.

Todas estas cualidades son afines a lo que logramos cuando meditamos. También brindan beneficios físicos generales. Por último, estas actividades son una forma indirecta de acercar a las personas a los principios de la meditación y el budismo.

Yoga

La práctica del hatha yoga aporta diferentes beneficios, desde aumentar la flexibilidad y la fuerza hasta ayudar al desempeño saludable de diversos órganos y glándulas del cuerpo.

Tai Chi

Derivado del Taoísmo que a través de una secuencia de movimientos coordinados desarrolla las energías físicas internas de forma natural.

Shiatsu

Masaje Oriental basado en la presión con los dedos en puntos meridianos. Cursos prácticos de 6 sesiones para aprender a otorgar masaje.

Chi Kung

El chi-kung es el entrenamiento de la energía vital interna, es la habilidad del manejo de nuestras propias energías.