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SUMMARY:Curso Intensivo para Entrenadores de Mindfulness para las adicciones
DESCRIPTION:Dirigido a profesionales de la salud\, a quiénes trabajan en programas de adicciones ( incluyendo sustancias y comportamientos compulsivos) a practicantes de meditación y atención consciente; a todo aquél que este interesado en la recuperación de las adicciones.  \n“Cuando alguien tiene una adicción esta es una invitación para toda la familia y para la comunidad el buscar recuperación. Para todos los que trabajamos en el campo de las adicciones nuestro trabajo es reducirlas. La exploración de mindfulness y compasión es el proceso de empoderar a nuestros pacientes y miembros de la familia para ayudarlos a inspirar su transformación.” Dh. Vimalasara \nEntrenamiento en la técnica de Recuperación de las adicciones con base en la atención consciente (mindfulness\, RABAC) \nEl entrenamiento en la técnica RABAC es un efectivo programa práctico basado en mindfulness para abordar la prevención de recaídas en adicciones y promover la recuperación. \nEste programa breve en entrenamiento de RABAC adiestra a los participantes para hacer el mejor uso de los componentes del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos” para entrenar a las personas y las organizaciones interesadas en poner en práctica este entrenamiento en sus comunidades\, con sus pacientes y clientes. \nEste curso intensivo ha sido desarrollado por Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara) co-autora del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”\, y por el Doctor Paramabandhu Groves. \nEn este entrenamiento intensivo los participantes aprenderán: \n\nEl ABC de las formas de emplear la atención consciente.\nEl modo en que los ocho pasos sirven para tratar las adicciones.\nLos diferentes tipos de pensamientos que surgen en una conducta adictiva y como manejarlos.\nLos diferentes tipos de detonadores que pueden dar lugar a una recaída y como prevenirlos.\nEl impacto de los juicios automáticos.\nCómo ayudar a los pacientes a que se den cuenta de sus barómetros internos y los detonadores que los llevan a recaer.\nCómo ayudar a los pacientes a que se percaten de las situaciones que los colocan en un grave riesgo de recaída.\n\nLos Modelos Interactivos del programa RABAC : \nEl círculo vicioso; FIDO y juegos para demostrar los detonadores. \nPrácticas dentro del curso: \n\nTécnicas de atención consciente y de meditación\, incluyendo lo que llamamos un “espacio de tres minutos para respirar” así como la tradicional práctica de atención a la respiración.\nCuatro necesidades básicas del corazón.\nEscaneo del cuerpo\, meditación.\nAproximando la adicción con amor y bondad así como trabajar con las dificultades que surgen en el proceso de recuperación.\n\nTodo esto dentro de un contexto de atención consciente (Mindfulness). \nParticipantes: \nEste entrenamiento está dirigido a practicantes de meditación\, a quiénes tienen conocimientos de mindfulness (atención consciente) y a quiénes trabajan al servicio de la salud\, terapeutas y asistentes en el campo de las adicciones. Se recomienda que cuenten con habilidades para trabajar en grupo y para enseñar (aunque no es un requisito para atender el curso). \nResultados y Contenido: \nLos participantes podrán entender en qué consiste el adiestramiento en RABAC y poder capacitarse para aplicar los diferentes modelos. Podrán reconocer la naturaleza de las adicciones\, las conductas compulsivas y el modo en que se relacionan con la vida. Obtendrán una comprensión de la meditación y la atención consciente con respecto a las adicciones. Los participantes identificarán las habilidades con las que ya cuentan para trabajar con eficacia la atención consciente y su lugar para evitar adicciones y conductas compulsivas. Si ya cuentan con estas habilidades podrán incrementar su experiencia en utilizarlas. \nPonente: La Doctora Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara)   \nEs la galardonada dramaturga autora de ocho libros (entre ellos su obra de autoconciencia\, “Desintoxica Tu Corazón\, Meditaciones para sanar traumas emocionales” Editorial Kairós\, también es co-autora de “Eight Step Recovery” (Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos) en el que aplica las enseñanzas del Buda para superar las adicciones. Ha sido oradora del sitio digital internacional TEDx\, es Directora del Centro Budista de Vancouver y pionera de Mindfulness para la Recuperación\, en esa misma ciudad así como en muchas otras ciudades a lo largo de Estados Unidos y de Gran Bretaña. \nLa Doctora Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara) es conferencista internacional\, capacitadora y dirige retiros orientados a comunidades de 12 Pasos y de recuperación de las adicciones. Ella misma estuvo en recuperación durante 15 años a causa de una extremada bulimia anoréxica nerviosa. Creció en orfanatos\, albergues y fue encarcelada cuando tenía 15 años. Ahora lleva ya más de 20 exitosos años completamente fuera de estos padecimientos. \nGracias a la inspiración que obtuvo de la meditación y su esfuerzo diligente a lo largo de un programa de recuperación\, combina su experiencia profesional como capacitadora con su propia práctica de atención consciente para ayudar a crear las condiciones adecuadas para que las personas se recuperen de las adicciones y la conducta compulsiva. Además de trabajar en el área de las adicciones funge como “Bully Doctor” para escuelas en Canadá y como entrenadora en el campo de la transformación de conflictos\, la justicia restaurativa y habilidades para el liderazgo. Ahora ofrece su recuperación personal para ayudar a los demás.
URL:https://budismo.org.mx/calendario/curso-intensivo-para-entrenadores-de-mindfulness-para-las-adicciones/
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SUMMARY:Curso Intensivo de Mindfulness para Trauma y Adicciones
DESCRIPTION:¡Vimalasara (Valerie Mason-John)\, cofundadora y facilitadora de Compassionate Inquiry del Dr. Gabor Maté\, llega a México este noviembre! No te pierdas su exclusivo taller de un día sobre Mindfulness para el Trauma y las Adicciones. Una oportunidad única para aprender de una experta reconocida a nivel mundial y transformar tu relación con el trauma y las adicciones. \nDirigido a profesionales de la salud\, a quienes trabajan en programas de adicciones ( incluyendo sustancias y comportamientos compulsivos) a practicantes de meditación y atención consciente; a todo aquél que este interesado en la recuperación de las adicciones.  \n“Cuando alguien tiene una adicción esta es una invitación para toda la familia y para la comunidad el buscar recuperación. Para todos los que trabajamos en el campo de las adicciones nuestro trabajo es reducirlas. La exploración de mindfulness y compasión es el proceso de empoderar a nuestros pacientes y miembros de la familia para ayudarlos a inspirar su transformación.” (Dh. Vimalasara). \nEntrenamiento en la técnica de Recuperación de las adicciones con base en la atención consciente (mindfulness\, RABAC) \nEntrenamiento en la técnica de Recuperación de las adicciones con base en la atención consciente (mindfulness\, RABAC). El entrenamiento en la técnica RABAC es un efectivo programa práctico basado en mindfulness para abordar la prevención de recaídas en adicciones y promover la recuperación. \nEste programa breve en entrenamiento de RABAC adiestra a los participantes para hacer el mejor uso de los componentes del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos” para entrenar a las personas y las organizaciones interesadas en poner en práctica este entrenamiento en sus comunidades\, con sus pacientes y clientes. \nEste curso intensivo ha sido desarrollado por Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara) co-autora del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”\, y por el Doctor Paramabandhu Groves. \nEn este entrenamiento intensivo los participantes aprenderán: \n\nEl ABC de las formas de emplear la atención consciente.\nEl modo en que los ocho pasos sirven para tratar las adicciones.\nLos diferentes tipos de pensamientos que surgen en una conducta adictiva y como manejarlos.\nLos diferentes tipos de detonadores que pueden dar lugar a una recaída y cómo prevenirlos.\nEl impacto de los juicios automáticos.\nCómo ayudar a los pacientes a que se den cuenta de sus barómetros internos y los detonadores que los llevan a recaer.\nCómo ayudar a los pacientes a que se percaten de las situaciones que los colocan en un grave riesgo de recaída.\nLos Modelos Interactivos del programa RABAC : El círculo vicioso; FIDO y juegos para demostrar los detonadores.\n\nPrácticas dentro del curso: \n\nTécnicas de atención consciente y de meditación\, incluyendo lo que llamamos un “espacio de tres minutos para respirar” así como la tradicional práctica de atención a la respiración.\nCuatro necesidades básicas del corazón.\nEscaneo del cuerpo\, meditación.\nAproximando la adicción con amor y bondad así como trabajar con las dificultades que surgen en el proceso de recuperación.\n\nTodo esto dentro de un contexto de atención consciente (Mindfulness). \nParticipantes: \nEste entrenamiento está dirigido a practicantes de meditación\, a quiénes tienen conocimientos de mindfulness (atención consciente) y a quiénes trabajan al servicio de la salud\, terapeutas y asistentes en el campo de las adicciones. 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Ella misma estuvo en recuperación durante 15 años a causa de una extremada bulimia anoréxica nerviosa. Creció en orfanatos\, albergues y fue encarcelada cuando tenía 15 años. Ahora lleva ya más de 20 exitosos años completamente fuera de estos padecimientos. \nGracias a la inspiración que obtuvo de la meditación y su esfuerzo diligente a lo largo de un programa de recuperación\, combina su experiencia profesional como capacitadora con su propia práctica de atención consciente para ayudar a crear las condiciones adecuadas para que las personas se recuperen de las adicciones y la conducta compulsiva. Además de trabajar en el área de las adicciones funge como “Bully Doctor” para escuelas en Canadá y como entrenadora en el campo de la transformación de conflictos\, la justicia restaurativa y habilidades para el liderazgo. Ahora ofrece su recuperación personal para ayudar a los demás.
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SUMMARY:Retiro de Meditación: Mindfulness\, una vida con atención plena
DESCRIPTION:Mindfulness o Atención Consciente es la facultad que se cultiva en la meditación para generar concentración serena y consciencia del momento presente. Así mismo Mindfulness es una facultad que se puede desarrollar para contribuir a una vida más plena y profunda restableciendo belleza\, propósito y energía en nuestra vida diaria. \nEn este retiro de Mindfulness\, Meditación y Budismo con un enfoque multifacético aprenderemos herramientas útiles para trabajar con los estados mentales negativos (ansiedad\, estrés y enojo). \nLa rutina del retiro incluye meditación\, charlas\, grupos de discusión\, períodos de silencio\, ceremonias tradicionales budistas\, tiempo libre y otras actividades. \nRetiro abierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nEste retiro comenzará el día 15 de noviembre con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el 18 de noviembre después del desayuno. \nEn Quinta “El Zopilote” de Xochitepec\, Morelos\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nLeer más... \nQuinta El Zopilote es un centro de retiros que le ofrecerá todas las atenciones y servicios que desean para su estancia. Cuenta con cómodas habitaciones\, un amplio salón de conferencias y hermosos jardines en los que disfrutará de un ambiente de paz e introspección. \n¿Qué llevar? \nRopa cómoda y sencilla por varios días; incluye algo abrigador\, zapatos de fácil poner y quitar y artículos de baño \n¿Cómo llegar en Automóvil? \nToma la autopista México-Cuernavaca\, pasa la entrada a la ciudad de Cuernavaca y 20 minutos después (ó 15 km aprox.) toma la desviación que indica la salida hacia el Aeropuerto-Tepetzingo\, (justo donde acaba el Tec de Monterrey Campu Cuernavaca). Sigue por dicho camino por otros 100 m pasando la caseta ($10) da vuelta en «U» hacia la izquierda y sigue derecho hasta el primer semáforo (verás una estación de Hidrogas) justo ahí da vuelta a la derecha. Continua derecho por otros aprox. 1.7 km\, pasando el cruce de semáforos continua derecho aprox. otros 2 km en los que encontrarás una curva ligera y otra pronunciada. Una vez saliendo de esa curva en encontrarás la salida a Atlacholoaya\, da vuelta a la derecha. Sigue derecho por el camino por aprox. 2.4 km y pasando una cancha de fútbol verás que el camino se bifurca; toma el lado izquierdo. Inmediatamente después atraviesa el pequeño puente y en la primera esquina da vuelta a la izquierda\, en la siguiente calle de nuevo da vuelta a la izquierda. Aprox. a 400 m de tu lado izquierdo encontrarás Quinta el Zopilote (es un portón de madera y una barda de ladrillo con un letrero pequeño). \n¿Cómo llegar en Autobús? \nIr a la estación de autobuses del sur Taxqueña. Tomar el camión Pullman de Morelos directo al poblado de Chiconcuac (Ojo Chiconcuac\, dentro del municipio de Xochitepec en Morelos\, no el que vende suéteres). Llegando a la estación de Chiconcuac\, Morelos tomar un taxi para Quinta el Zopilote que esta en: Calle San José S/N colonia el calvario\, rumbo a Tlacholuaya.
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SUMMARY:Curso de Mindfulness y las Adicciones: Un cielo azul más allá de las adicciones
DESCRIPTION:Curso intensivo basado en mindfulness (atención consciente) para superar las adicciones\nTodos estamos en contacto con las adicciones ya sea por un amigo\, un familiar o un compañero que abusa del alcohol\, de fumar o píldoras bajo receta. Todos conocemos a alguna persona que padece esto –incluso nosotros mismos-. Aparentemente una de cada cuatro personas son adictas a algo. \nNo sólo drogas y sustancias son el objeto de adicción sino también el trabajo\, las relaciones con otras personas\, internet\, comida\, etc. \n¿Qué causa la adicción y cómo podemos salir de esta? \nEn este curso intensivo de fin de semana\, abierto a cualquier persona interesada (ya sea porque esta relacionada directa o indirectamente con las adicciones) exploraremos a través del programa de recuperación en ocho pasos -basado en el reconocido libro del mismo nombre- en qué consiste el proceso de recuperación efectivo. \nEste curso ha sido desarrollado por los autores del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”\, el doctor Dh. Paramabandhu y Dh. Vimalasara y ha sido compartido en el contexto de diversos grupos durante más de una década. \n \nDharmacharini Vimalasara es coautora del libro «Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”. Ganador del primer premio del libro de autoayuda de EUA en 2014 y ganador del primer premio internacional del libro de autoayuda en 2015. \nAbierto a todo público relacionado con programas de recuperación.
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SUMMARY:Curso Fundacional de Budismo y Meditación: El Budismo\, su enseñanza y su práctica
DESCRIPTION:Los principios del Budismo son tres: El BUDA: La posibilidad del despertar humano al ver como son las cosas en realidad. EL DHARMA: El camino de métodos y prácticas que llevan a entender las cosas y a este despertar. LA SANGHA: La comunidad de individuos que por sus propios esfuerzos en la práctica llegan a el despertar. \nEn este curso exploraremos estos tres temas a través de los materiales incluidos\, con pláticas de cada tema y en grupos de discusión\, tratando de entender no sólo su importancia general sino las posibilidades que nos ofrecen para mejorar nuestra calidad de vida\, nuestras relaciones con otras personas y alternativas para ayudar al mundo en que vivimos. \nEste curso es también de meditación; en cada sesión se harán diferentes prácticas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste curso abordará entre otros temas:\n– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.\n– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?\n– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría\, Meditación y Ética.\n– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día. \nEn este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas\, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nEste curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.  \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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LOCATION:Anexo de Coyoacán\, Francisco Sosa 29\, Colonia Del Carmen\, CDMX\, 04100\, México
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SUMMARY:Taller de Yoga: Fuerza y Calma\, El Poder Regenerador de Sarvangasana
DESCRIPTION:En la práctica de la Yoga hay posturas que requieren una preparación\, un trabajo y detalle particular\, fortaleciendo ciertas áreas del cuerpo y preparando nuestra mente para la postura. Este trabajo de preparación es importante dentro de la gran gama de posturas que podemos ver en la practica de Yoga\, si cuidamos nuestro cuerpo y entendemos la postura podremos entrar a ella de una manera adecuada disfrutando la postura y obteniendo así sus beneficios completos. \nSarvangasana o la postura de la vela de Yoga está considerada tradicionalmente como «la reina de las posturas». Se trata de una asana de inversión en la que elevamos los pies por encima de la cabeza\, formando una figura de una vela\, al llegar a la postura se estimula la tiroides\, los órganos abdominales\, estirando y fortaleciendo los músculos y varias partes del cuerpo teniendo un beneficio en nuestra salud física. A nivel mental calma las funciones del cerebro y nos ayuda a aliviar el estrés rediciendo la fatiga aportándonos energía. \nEn este taller conocerás las bases y las posturas preparatorias para esta asana. \nAbierto a personas que ya Practican Yoga y que no tengan lesiones en el cuello y columna.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
CATEGORIES:Actividades Destacadas,Talleres de Yoga
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SUMMARY:Curso Presencial de Meditación Budista: ¿Qué es realmente la meditación?
DESCRIPTION:En la meditación Budista existen tres niveles progresivos. El primer nivel es el de la concentración\, que es la armonización del flujo de atención hacia un punto por un tiempo. Este punto de atención puede ser la respiración u otro objeto que escojamos. La concentración es un foco tranquilo y sereno que se puede mantener de forma natural. \nEl segundo nivel es el de la absorción. Es cuando se intensifica nuestro foco y la experiencia de agrado y gozo del anterior nivel de concentración. Esta absorción es un estado lúcido y de profundo contento donde se experimenta a la mente de forma ligera\, natural\, sin distracción ni pensamientos habituales. \nEl tercer nivel es el de percatación. Esta es la culminación de la meditación y se da cuando contemplamos más claramente algún aspecto de nuestra experiencia para así generar una compresión más cabal de ella. \nEste es un curso de meditación práctico donde aprenderemos los métodos clásicos de la tradición Budista y podremos entender el proceso que lleva a la concentración\, absorción y percatación. \nCurso Fundacional\nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia \n  \nLeer más... \nEste curso abordará\, entre otros temas: \n\nLugar de la meditación en el sendero Budista.\nAtención consciente.\nCultivo del amor incondicional.\n¿Cómo trabajar la meditación?\n¿Cuáles son los estados de concentración y absorción?\n\nEn este curso práctico de meditación se llevarán a cabo en cada sesión dos períodos formales de práctica semi-guiada para experimentar y entender específicamente el objetivo y la forma de los principales métodos de meditación. También se llevarán a cabo charlas en las que se explorará el significado de los niveles de concentración y absorción. En este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estos métodos. Se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEl programa fundacional de cursos es de 6 temas básicos: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida y Renacimiento\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Día de practica de meditación y puya
DESCRIPTION:La meditación en el budismo es la herramienta principal para la transformación de nuestra mente. Existen muchos métodos en la tradición budista pero dos de ellos son los más conocidos: el desarrollo de atención consciente y el cultivo de amor incondicional. Para poder utilizarlos de forma efectiva hay que aprender a trabajar en nuestra propia meditación; aprender a reconocer los patrones naturales de la mente y utilizar el método de forma sensible y hábil. \nTe invitamos a este día intensivo de práctica de meditación y terminaremos la actividad con una ceremonia tradicional para dedicar nuestra práctica. \nAbierto a todo público.
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CATEGORIES:Especiales,Meditación,Puyas
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SUMMARY:Día de Yogasanas: alineación y fortaleza
DESCRIPTION:La alineación y la fortaleza son dos principios fundamentales y que se enfatizan en la práctica de yoga\, ya que estas nos llevarán a una realización segura y efectiva de las posturas. \nUna buena alineación implica el colocar el cuerpo de manera correcta para evitar tensiones y lesiones\, permitiendo que la energía fluya libremente. Al mismo tiempo\, desarrollar fortaleza es esencial para sostener las posturas con estabilidad y control\, lo que no solo fortalece los músculos\, sino que también mejora la resistencia y el equilibrio. Ambas\, alineación y fortaleza crean una base sólida para avanzar en la práctica\, incrementando tanto la conciencia corporal como la conexión mente-cuerpo. \n \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: Cuerpo saludable\, mente en calma
DESCRIPTION:En este taller comenzaremos en un viaje de relajación profunda\, equilibrio y autoconexión\, aprendiendo a liberar el estrés acumulado\, revitalizar nuestra energía e incrementar nuestro bienestar integral. \nEl yoga restaurativo se centra más en el descanso\, la recuperación y la restauración del cuerpo que transmite a la mente una sensación de bienestar general. A través de posturas suaves\, apoyadas por accesorios como almohadas\, cobijas y bloques\, permitiremos que el cuerpo se relaje completamente en cada asana. Esto ayuda a liberar la tensión física y mental\, lo que a su vez mejora nuestra salud en general. \nEn este taller\, experimentaremos: Relajación Profunda\, Respiración Consciente\, Autoconciencia\, Nuestro cuerpo y Bienestar Integral.  \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: La fuerza del guerrero
DESCRIPTION:Virabhadrasana\, también conocida como la postura del Guerrero\, es una poderosa postura de yoga que simboliza fuerza\, estabilidad y determinación. \nExisten varias variaciones de Virabhadrasana\, pero todas comparten el objetivo de fortalecer las piernas\, los brazos y el núcleo\, mientras expanden el pecho y abren las caderas. Esta postura ayuda a mejorar el equilibrio y la concentración\, ya que requiere tanto un enraizamiento sólido de los pies como una alineación precisa del tronco y la cabeza. Virabhadrasana no solo tonifica los músculos\, sino que también fomenta una sensación de empoderamiento y confianza en el practicante\, invitando a una actitud de firmeza y enfoque mental. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Ciclo de Conferencias de Budismo y Meditación: ¿Qué es el Dharma?
DESCRIPTION:La palabra «Dharma» se refiere principalmente a La Meta de la práctica Budista\, y Al Camino para alcanzarla. \nEn este ciclo de conferencias\, exploraremos cómo a lo largo de la historia del Budismo se describe dicha meta\, la Iluminación. Palabras como Sabiduría\, Compasión y El Despertar se utilizan para describirla. A la ves\, el término «Dharma» se emplea para abordar la práctica\, el sendero y la transformación necesarios para alcanzar esta meta. \nA lo largo de las semanas\, nos sumergiremos en esta importante Doctrina del Budismo para comprender en qué consiste y obtener así un conocimiento más claro de esta tradición. \nCada sesión incluye un período de meditación. \nAbiertas a todo público
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SUMMARY:Taller especial de Budismo y meditación: Cerrando nuestro mándala 2024
DESCRIPTION:El mándala de los Cinco Budas es un importante símbolo Budista\, una joya multifacética que comunica los distintos aspectos de la Mente Iluminada: energía\, belleza\, amor\, confianza y libertad. \nA través de este taller especial reflexionaremos que es lo que enfoca nuestra energía en este momento\, ¿Cuál es nuestro mándala personal? Conociéndolo y cerrando aquello que sea necesario y así acercarnos al año que viene con herramientas para modificar nuestra vida de manera creativa\, dándole así un rumbo más positivo. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento en el budismo y la meditación.
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SUMMARY:Curso Fundacional por las mañanas: Las moradas sublimes de la mente
DESCRIPTION:Las Brahama Viharas o Moradas Sublimes son un grupo de cuatro métodos Budistas basados en el Amor Incondicional (Metta)\, para el desarrollo de Compasión (Karuna)\, Regocijo (Mudita) y Ecuanimidad (Upekha). \nEstas son las cuatro emociones humanas con las cuales contactamos más profundamente con otras personas para así poder comprenderlas de manera más completa. La suma de estas cuatro emociones puede llevarnos también a entender cabalmente la forma en la que cada uno de nosotros contribuye a su propia experiencia ya sea de felicidad o sufrimiento y así entender con empatía para crear formas de responder y apoyar a otros. \nEste es un curso práctico de meditación que nos permite no sólo entender de forma más hábil las respuestas que tenemos hacia otros seres humanos sino a nosotros mismos y a las cosas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son:: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \n\nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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CATEGORIES:Curso Fundacional de Meditación,Meditación
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SUMMARY:Curso Fundacional Online: Samatha Vipassana\, tranquilidad y percatación
DESCRIPTION:La Meditación Budista consiste en trabajar con nuestra mente a través de métodos claros y sistemáticos. El objetivo de estos métodos es llegar a una tranquilidad sensible que nos permita enfocarnos y tener un contacto más profundo con nosotros mismos y con lo que nos rodea. Por el otro lado la Meditación Budista también nos aporta una herramienta para darnos cuenta de las cosas como son en realidad y así experimentar una más profunda relación con ellas. \nSamatha y Vipassana son los términos que engloban los 5 diferentes aspectos progresivos de las Meditacionesn Budistas: \n1.Integración \, 2.Emoción Positiva\, 3.Visión (o “Muerte”)\, 4. Actividad Compasiva Espontánea (o “Renacimiento”) y 5. Receptividad Espiritual; Estos 5 elementos componen un sistema integral de práctica y vida. \nEn este curso Online de meditación se explorarán de forma práctica estos factores y cada uno de los métodos que los propician. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento \nCurso Fundacional Online\nLeer más... \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son:: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \n\nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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LOCATION:Actividad Online\, México
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SUMMARY:Curso intensivo de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Taller especial de Mindfulness: el cultivo de emociones positivas
DESCRIPTION:En las sesiones de Mindfulness que se lleven a cabo se exploran diversas prácticas de meditación\, donde se aplican aspectos específicos del desarrollo de la atención consciente para aprender con un cambio de hábitos\, estilo de vida y conocimiento de nuestras emociones el promover una relación diferente con la vida diaria y sus altibajos que a veces nos pueden afectar de manera negativa. \nEn este taller online se instruye acerca de cómo llevar la práctica formal de mindfulness en el cultivo de emociones positivas en la vida cotidiana y cómo aplicar esta facultad de la conciencia para encontrar una vida feliz y Consciente. \nAbierto a todo público.
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LOCATION:Actividad Online\, México
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SUMMARY:Taller de Mindfulness: Quietud de la mente
DESCRIPTION:El mindfulness o atención consciente\, es una práctica que invita a estar plenamente presente\, observando sin juzgar los pensamientos y emociones que surgen. Esta presencia consciente es clave para alcanzar la quietud de la mente\, ya que nos ayuda a desconectar de la constante actividad mental y las distracciones del entorno. \nAl enfocar la atención en la respiración\, las sensaciones corporales o cualquier experiencia que nos lleve a sentir una estabilidad\, el practicante puede calmar el flujo incesante de pensamientos y alcanzar un estado de serenidad. Con el tiempo\, el mindfulness permite cultivar una mayor claridad mental y un equilibrio emocional que se extiende más allá de la práctica\, mejorando la capacidad de responder a los desafíos diarios con calma y perspectiva. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller de Meditación con Mantras: Sonidos de la Iluminación
DESCRIPTION:La práctica de los mantras nos conecta con las manifestaciones y personificaciones de las cualidades de la mente Iluminada (Bodhisatvas) conociendo así la riqueza mítica y simbólica que el Budismo nos ofrece. \nEl sonido de los mantras es un camino para transformar las emociones\, diluir los pensamientos y generar calma. \nEn este taller de meditación con Mantras aprenderemos su uso y sus beneficios como herramienta para transformar nuestra propia mente. \nAbierto a todo público
URL:https://budismo.org.mx/calendario/taller-de-meditacion-con-mantras-sonidos-de-la-iluminacion/
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SUMMARY:Curso formal especial de meditación\, profundización y práctica: en Búsqueda de las Dhyanas
DESCRIPTION:Las dhyanas o estados superiores de la consciencia. Estos son estados profundos de concentración o absorción mental en la práctica de meditación. Se describen en las tradiciones budista como niveles sucesivos de conciencia que permiten al meditador profundizar en su práctica y alcanzar una paz mental y ecuanimidad superiores. \nEstos estados de dhyana son el resultado de una práctica constante y profunda de meditación\, que ayuda a calmar la mente y a llevarla a niveles más altos de conciencia y paz. \nEn estas sesiones exploraremos textos de Bhante Sanghárakshita acerca de las Dhyanas y las buscaremos en nuestra mente a través de profundizar en nuestras meditaciones. \nAbierto a personas que hayan acabado el plan de cursos fundacionales y acudido un retiro con el Centro Budista así mismo está abierto a mitras de la Comunidad Triratna.
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SUMMARY:Colecta Karuna de fin de año\, 2024
DESCRIPTION:En este mundo en el cual el sufrimiento es parte de nuestra experiencia diaria es necesario tener una respuesta creativa ante él; Karuna puede ser esta respuesta. Karuna es una emoción que a diferencia de la lástima\, es la respuesta objetiva a la posibilidad de ayudar a otras personas sin sentimiento de superioridad o de culpa. \nEn el Centro Budista de la Ciudad de México llevaremos a cabo la 15ª colecta de fin de año en apoyo a personas de bajos recursos y que se encuentran más vulnerables en la época de invierno. \nEn esta colecta reuniremos alimentos no perecederos (que no requieran refrigeración o consumo inmediato)\, así como pañales\, artículos de limpieza\, etc. estos serán entregados a diferentes casas que albergan bebés y niños\, asilos de ancianos y albergues temporales. \nLa colecta se llevará a cabo durante el mes de Noviembre para ser entregada en la primera semana de Diciembre.\n«La colecta la hacemos todos\, entre más cosas reunamos más y mejor podremos ayudar».\nLista de artículos que puedes donar: \nLeche (en polvo\, tetrapak\, soya\, etc.) cereales (cualquier tipo)\, pastas\, sopas\, gelatinas\, chocolate en polvo\, galletas de animalejos o maría\, atún\, sardinas\, frutas de lata\, frijol\, lentejas\, alubias\, caldillos\, arroz\, avenas\, harinas para hot cakes\, mermeladas\, panes (con conservadores) aceites\, azúcar\, jabones (para baño o ropa\, shampoo\, servilletas\, papel sanitario\, pañales (para bebés todas las etapas y adultos)\, cremas y talcos para bebés y toallitas limpiadoras. \nEsta es la lista de víveres que han sugerido las instituciones al momento de contactarlas\, esto depende de la población que ellos tienen. No siendo éstos los únicos artículos que podremos donar\, si tienes alguna sugerencia de otros víveres puedes comunicarte con nosotros y preguntaremos a las instituciones. En esta ocasión no se recolectará ropa\, daremos prioridad a los víveres. Si deseas hacer un donativo directo\, puedes hacerlo contactando a las instituciones. \nTrae tus donaciones a cualquiera de estos centros de acopio: \nCentro Budista de la Ciudad de México Roma\nJalapa 94\, esq. Tabasco\, Col. Roma Norte (a una cuadra de av. Álvaro Obregón)\nTel. 55 5525 4023 /55 5525 0086 \nPara cualquier aclaración\, pregunta o información contáctanos: \ncontacto@budismo.com\nFacebook: Centro.Budista.Roma \nNota: Este es un esfuerzo individual de personas que atienden las actividades del CBCM y no pretende abstención de impuestos o promoción de institución alguna en particular.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: Atención consciente y Movimiento
DESCRIPTION:La práctica de Yoga trae varios beneficios en nuestro cuerpo que son de gran beneficio durante todo el año\, además para empezar el año puede aportarnos el extra que necesitamos para iniciar de la mejor manera. \nOtro beneficio en nuestra mente es que nos aporta una cálida atención consciente cuando llevamos a cabo los movimientos con consciencia y conectando con los movimientos fluidos que se pueden crear en las Asanas o secuencia de posturas. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller especial de Yoga para Regulares: Estabilidad y Contento\, la Fuerza que Nutre el Corazón
DESCRIPTION:En esta sesión de yoga\, exploraremos cómo la estabilidad y la fuerza en nuestro cuerpo pueden generar una profunda sensación de bienestar y contento interior. \nA través de una práctica enfocada en la estabilidad\, el equilibrio y la consciencia corporal\, descubrirás como enraizarte con firmeza te permite abrir el corazón y cultivar una energía serena y expansiva. \n*Para personas que hayan terminado un curso de yoga principiantes y tengan una paractica regular.
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SUMMARY:Taller especial de Meditación Cerrando el año con Emociones Positivas
DESCRIPTION:Por medio de la meditación podemos llegar a conocernos profundamente a nosotros mismos y a nuestras respuestas emocionales. En este taller reflexionaremos acerca de cómo la meditación transforma nuestra vida emocional\, nuestra comunicación con los demás y nuestra valoración del mundo que nos rodea. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller especial Online: Cerrando nuestro año con meditación y reflexión
DESCRIPTION:Al acercarse los últimos días del año nuestra mente se encuentra reflexiva\, recorriendo a través de los recuerdos los eventos que tuvimos en el año y pensando en todo lo que hicimos. Esto genera un estado mental de serenidad reflexiva que podemos aprovechar para poder poner atención a lo que tenemos que cambiar para nuestro siguiente año. \nEn este taller podremos meditar y dar un espacio para reflexionar de manera más consciente para así cerrar este año y empezar el siguiente de la mejor manera. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga: Cerrando el Año\, Agradeciendo Nuestro Aprendizaje
DESCRIPTION:Todo este año haz aprendido y profundizado en la práctica del Yoga\, encontrando que la Yoga no solo son una series de ejercicios\, si no una manera de trabajar con tu mente y emociones a través del cuerpo. \nEn este taller agradeceremos todo lo aprendido y el esfuerzo en nuestra práctica. \nAbierto a personas con experiencia en la práctica del Yoga
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SUMMARY:Sesión especial de Meditación: Que todos los seres estén bien y sean felices
DESCRIPTION:«Que todos los seres estén bien\, que todos los seres sean felices. Que en el fondo de su corazón encuentren paz y tranquilidad.» \nLa práctica del desarrollo del “Amor Universal” proporciona una forma directa de trabajar con las emociones\, incrementando la autoestima y el cariño por otras personas. Muchas personas que hacen esta práctica por primera vez se sorprenden al ver que es posible sentir emociones tan positivas e intensas. En este taller realizaremos la práctica de Metta-Bhavana\, la meditación del amor universal. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Día Intensivo de Práctica de la Sangha para cerrar el año
DESCRIPTION:«Mientras que la sangha se reúna\, ésta continuará en armonía». Buda \nEn este día nos reuniremos para practicar y despedir el año regocijándonos en la comunidad y en nuestra conexión mutua a lo largo de este tiempo. Este día también lo utilizaremos para agradecer todos los beneficios de este período listos para dar comienzo al próximo. \n*Abierto exclusivamente a personas que hayan asistido a cursos Fundacionales
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SUMMARY:Ceremonia de Puya del Solsticio: Dedicado a Tara Blanca
DESCRIPTION:Los cambios de estación son marcados por la posición de la Tierra con respecto al sol\, significando un cambio o una transición. \nEn esta ceremonia budista del solsticio de invierno encontraremos la posibilidad de conectar con este cambio y vincularlo con la intención de que nuestras vidas puedan ir a una transición para mejorar en todos los aspectos. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga Restaurativo: Mente en calma y Cuerpo saludable
DESCRIPTION:El ritmo en la vida actual\, preocupaciones\, estar mucho tiempo ante la computadora\, la postura al trabajar\, la falta de tiempo para hacer ejercicio\, las distancias entre el trabajo y la casa\, etc. van generando tensión corporal y mental\, originando ansiedad\, apatía y mal humor. \nEn este taller a través de asanas (posturas de yoga) aprenderás como liberarte de tensiones físicas y mentales cada que te sientas presionado. \nAbierto a todo público
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CATEGORIES:Actividades Destacadas,Yoga Restaurativa
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