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SUMMARY:Curso Fundacional de Budismo y Meditación: El Camino Octuple del Buda
DESCRIPTION:El Budismo consiste en una serie de prácticas y enseñanzas para transformar al individuo. El Buda detalló de diferentes formas el camino que podemos seguir para conseguir esta transformación El camino óctuple es una de las principales enseñanzas que él dio. \nEste camino de 8 pasos explica detalladamente lo que es la visión y emoción; también habla de los diferentes pasos para transformar la mente y cómo podemos apoyar todo este sendero a través del habla\, la acción y un tipo de subsistencia congruente con lo que tratamos de alcanzar. La meta de toda esta transformación es el despertar al ver las cosas como son en realidad. \nEn este curso comprenderemos en qué consiste cada uno de estos 8 eslabones que el Buda detalló y que han servido de inspiración a toda la tradición budista. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEl programa de cursos fundacionales consiste en seis temas (generalmente de cinco a ocho sesiones cada uno; una sesión a la semana). Cada uno de estos se imparten en diferentes días de la semana en los centros de Roma o Coyoacán. Aunque estos seis temas están relacionados entre sí\, es posible si uno lo prefiere tomar sólo algunos de los cursos en cualquier orden. \n\nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Día de práctica de Yoga con Dharmapriya: Nivel 1\, Principiantes
DESCRIPTION:Es importante para el practicante de Yoga Iyengar tener la guía de un buen maestro y con períodos de práctica largos; estas dos condiciones podrán sentar las bases para una práctica profunda. \nEste día intensivo practicaremos por 6 horas y se dividirá en dos bloques practicando las posturas clásicas de este estilo de yoga. Este período intensivo aportará alineación\, profundización y detallada instrucción de cómo mejorar las asanas. \nAbierto a personas que quieran iniciarse en la práctica de Yoga. \n*Incluye refrigerio vegetariano.
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SUMMARY:Curso Fundacional en Coyoacán: Budismo\, su Enseñanza y su Práctica
DESCRIPTION:Los principios del Budismo son tres: El BUDA: La posibilidad del despertar humano al ver como son las cosas en realidad. EL DHARMA: El camino de métodos y prácticas que llevan a entender las cosas y a este despertar. LA SANGHA: La comunidad de individuos que por sus propios esfuerzos en la práctica llegan a el despertar. \nEn este curso exploraremos estos tres temas a través de los materiales incluidos\, con pláticas de cada tema y en grupos de discusión\, tratando de entender no sólo su importancia general sino las posibilidades que nos ofrecen para mejorar nuestra calidad de vida\, nuestras relaciones con otras personas y alternativas para ayudar al mundo en que vivimos. \nEste curso es también de meditación; en cada sesión se harán diferentes prácticas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste curso abordará entre otros temas:\n– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.\n– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?\n– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría\, Meditación y Ética.\n– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día. \nEn este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas\, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nEste curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.  \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Día de práctica de Yoga con Dharmapriya: Nivel 2\, Intermedios
DESCRIPTION:En la disciplina del Yoga Iyengar al acercarnos y practicar las posturas clásicas de introducción se abre una amplia gama de posibilidades de nuevas asanas. \nEste curso intensivo de 6 horas de duración se dividirá en dos bloques de práctica al ir profundizando trabajaremos con mayor integración\, refinamiento y sutileza buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente. \nDirigido a personas que hayan tomado algún curso de Yoga para principiantes\no que tengan una práctica regular \n*Incluye refrigerio vegetariano.
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SUMMARY:Día de práctica de Yoga con Dharmapriya: Nivel 3\, Avanzados
DESCRIPTION:En este curso intensivo para practicantes avanzados Dh. Dharmapriya ahondará en los principios del yoga Iyengar\, para saber cómo trabajar en las posturas más importantes de este estilo y detallará los aspectos de alineación y técnica\, así mismo se abordarán fundamentos detallados que los maestros deben saber para ayudar a profundizar la práctica de sus alumnos. \nDirigido a practicantes intermedios y avanzados o a maestros de Yoga. \n*Se entregará constancia de participación. \n*Incluye refrigerio vegetariano.
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SUMMARY:Día Especial de Meditación
DESCRIPTION:En este día especial de meditación aprenderemos los métodos de Meditación Budista\, encontrando que al tener un sistema integral de meditación en el que se incluyan las cualidades de la mente como la calma y emociones positivas nos ayudará a tener una práctica de meditación más profunda y efectiva. \nAbierto a todas las personas con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Retiro de Meditación Budista: Mindfulness\, Una Vida con Atención Plena y Felicidad
DESCRIPTION:Mindfulness o Atención Plena es la facultad de conciencia clara y lúcida que se cultiva a lo largo de la meditación y en la vida cotidiana. \nEn este retiro através de las técnicas de Mindfulness basándonos en las enseñanzas del Satipatthana en “Los Cuatro Fundamentos de la Atención Consciente” (el cuerpo\, los sentimientos\, los pensamientos y los Dhammas); y con meditaciones budistas como la Atención Consciente y Amor Universal\, exploraremos cómo desarrollar esta facultad llevándonos en un viaje de simplicidad\, quietud y plenitud para aplicarlos en nuestras vidas\, nuestras relaciones y el mundo que nos rodea\, transformando nuestra mente y contribuyendo a una vida más plena y feliz. \nEl retiro incluye períodos de Meditación\, pláticas del tema\, períodos de consciencia corporal y ceremonias tradicionales budistas. \nEste retiro comenzará el jueves 17 con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el domingo 20 de septiembre después del desayuno. \nCentro de Espiritualidad Pasionista\, Cuernavaca Morelos\n Mas información... \nLugar:  \nEl Centro de Espiritualidad Pasionista es un lugar que se encuentra en la Ciudad de Cuernavaca\,  muy cerca de la autopista México-Cuernavaca\, debido a esto es un lugar de fácil acceso y de ubicación ideal. Las instalaciones cuentan con  amplios y bellos jardines\, con espacio para la meditación y la reflexión. \n¿Cómo llegar en Autobús? \nDesde la Ciudad de México salen autobuses a Cuernavaca cada veinte minutos en la Terminal de Autobuses del Sur (Taxqueña). Las líneas que tienen autobuses son Pullman de Morelos y ETN. Toma el autobús a Cuernavaca y\, una vez que llegues a la terminal\, toma un taxi al centro de Espiritualidad Pasionista. Dile al conductor del taxi que vas a Nva. Inglaterra 1000\, Colonia Lomas de Cortes\,Cuernavaca\, Mexico\, 62240. \nIndicaciones: \nEl camión se tiene que tomar en la central sur de Taxqueña\, el que va a Cuernavaca (muy importante: asegúrate que éste va al Casino de la selva)\, que es el monumento que anuncia que ya entraste a la ciudad. Asegúrate que haga la parada\, pregunta por uno que la haga. Un detalle importante es tratar de tener tu equipaje a la mano junto a ti o no te permitirá bajarte en la Glorieta de la Paz. Al entrar a la ciudad de Cuernavaca\, ya estando en la glorieta de la Paz\, toma un taxi y pidele que te lleve a Nueva Inglaterra 1000\, Colonia Lomas de Cortés\, C.P. 62240. Son cerca de 7 u 8 min. de distancia. Si llegaste hasta la terminal de igual manera toma un taxi. Busca la recepción donde te asignarán cuarto y disfruta del retiro.
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso Fundacional en Domingos: Budismo\, su Enseñanza y su Práctica
DESCRIPTION:Los principios del Budismo son tres: El BUDA: La posibilidad del despertar humano al ver como son las cosas en realidad. EL DHARMA: El camino de métodos y prácticas que llevan a entender las cosas y a este despertar. LA SANGHA: La comunidad de individuos que por sus propios esfuerzos en la práctica llegan a el despertar. \nEn este curso exploraremos estos tres temas a través de los materiales incluidos\, con pláticas de cada tema y en grupos de discusión\, tratando de entender no sólo su importancia general sino las posibilidades que nos ofrecen para mejorar nuestra calidad de vida\, nuestras relaciones con otras personas y alternativas para ayudar al mundo en que vivimos. \nEste curso es también de meditación; en cada sesión se harán diferentes prácticas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste curso abordará entre otros temas:\n– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.\n– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?\n– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría\, Meditación y Ética.\n– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día. \nEn este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas\, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nEste curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.  \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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CATEGORIES:Curso Fundacional de Budismo
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa: Recuperación y Descanso
DESCRIPTION:El yoga restaurativo se centra más en el descanso\, la recuperación y la restauración del cuerpo que transmite a la mente una sensación de bienestar general. A través de posturas suaves\, apoyadas por accesorios como almohadas\, cobijas y bloques\, permitiremos que el cuerpo se relaje completamente en cada asana. \nEsto ayuda a liberar la tensión física y mental\, lo que a su vez mejora nuestra salud en general. \nEn este taller\, experimentaremos: Relajación Profunda\, Respiración Consciente\, Autoconciencia\, Nuestro cuerpo y Bienestar Integral. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga: Posturas de Equilibrio
DESCRIPTION:Las posturas de equilibrio activan todo el cuerpo para poder permanecer en balance durante su ejecución\, manteniendo estabilidad aparte de la atención a nuestro cuerpo y mente. Los beneficios de las posturas de equilibrio pueden manifestarse a nivel físico\, mental y\, a partir de ahí\, pueden traernos efectos muy positivos a nivel emocional y espiritual. \nA nivel físico\, las posturas de equilibrio permiten aliviar los dolores y molestias de espalda porque su práctica fortalece la columna vertebral. Además\, favorece el funcionamiento de los órganos internos al reforzar el sistema nervioso central y ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Asimismo\, realizar posturas de equilibrio con frecuencia te permitirá fortalecer los brazos\, las piernas\, pies\, tobillos y abdomen. \nPor último\, mejora la estabilidad\, flexibilidad y coordinación muscular. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Ceremonia Devocional de Puya de Luna Llena
DESCRIPTION:Estas noches de puya\, son prácticas con cantos tradicionales que siguen la tradición budista\, las cuales se llevan a cabo en las noches de luna llena. Después de una meditación se recitan los versos del poema antiguo «El Boddhicharyavatara» o «Camino del Boddhisattva» del gran poeta indio Shantideva.\n\n\n \n\n\nLas puyas son una forma de evocar el estado meditacional a través de la poesía\, los cantos\, los mantras y las ofrendas.\n\nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso de Mindfulness: Serenidad\, Mindfulness para Cultivar Emociones Positivas
DESCRIPTION:En medio del ritmo acelerado de la vida cotidiana\, es posible entrenar la mente para responder con mayor calma\, claridad y equilibrio. La serenidad no depende de que las circunstancias sean perfectas\, sino de la capacidad de relacionarnos con ellas de una manera más consciente. \nEn este ciclo de tres sesiones exploraremos prácticas de mindfulness que nos ayudarán a reconocer nuestros patrones emocionales y a cultivar estados mentales saludables como la alegría\, la gratitud\, la amabilidad y la ecuanimidad. No es necesario contar con experiencia previa; únicamente la disposición de dedicar un tiempo para cuidar de ti y descubrir cómo una mente más consciente puede dar lugar a un corazón más sereno. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Retiro Urbano de Meditación: Dedicado a Tara Verde
DESCRIPTION:“Oh\, Tara amorosa\nA través de tu amor compasivo\nque la oscuridad de mi mente se ilumine.” \nAl adentrarnos en su significado\, en su bello mantra y su figura podremos entender su mensaje. La compasión es la emoción más bella que podemos experimentar como seres humanos\, y al expresarla hacia otras personas podemos sentirnos más plenos y felices. \nEste es un día de practica de Meditación que será dedicado a Tara Verde\, la quinta escencia de la Compasión\, Tara nos recuerda que la felicidad esta en experimentar emociones positivas como el amor y compasión e incorporarlas en nuestras vidas. \nUn retiro urbano nos brinda una buena oportunidad de poder profundizar en nuestra práctica de Budismo y Meditación sin salir de la ciudad. \n  \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Actividad para Jóvenes: Espacio de Conexión
DESCRIPTION:El mundo esta cambiando y las necesidades de los seres humanos también\, por esto los jóvenes se acercan cada vez más a otras filosofías y formas de pensamiento en las que puedan encontrar elementos más expansivos y empáticos para responder creativamente en este mundo. \nEspacio de conexión es un foro en el cual se desea generar un contexto para que los jóvenes puedan asistir y sentirse en confianza para poder interactuar entre ellos\, encontrando en los temas que se toquen de budismo y la meditación herramientas para poder continuar creciendo y desarrollándose como personas. \nAbierto a jóvenes de 18 a 29 años con cualquier nivel de conocimiento. 
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativo: Espalda Baja y Ciática
DESCRIPTION:El dolor en las lumbares (espalda baja) es debido a malas posturas\, debilidad muscular producida por poco ejercicio y mucho tiempo sentado\, hernia discal o abultamiento de disco\, el deslizamiento de alguna vértebra (listéis) o la degeneración de los discos vertebrales y pueden dar origen también a la ciática\, debido a la compresión del nervio ciático\, el dolor puede ir desde la zona lumbar pasando por el glúteo hasta la pierna y pie. \nEste taller esta dirigido a personas con padecimiento de lumbares y ciática. En él aprenderemos ejercicios que podrán ayudar a relajar y fortalecer los músculos\, abrir espacio entre las vertebras para liberar los nervios involucrados y mejorar la alineación para evitar futuras lesiones. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso Fundacional de Meditación en las Mañanas: ¿Qué es Realmente la Meditación?
DESCRIPTION:En la meditación Budista existen tres niveles progresivos. El primer nivel es el de la concentración\, que es la armonización del flujo de atención hacia un punto por un tiempo. Este punto de atención puede ser la respiración u otro objeto que escojamos. La concentración es un foco tranquilo y sereno que se puede mantener de forma natural. \nEl segundo nivel es el de la absorción. Es cuando se intensifica nuestro foco y la experiencia de agrado y gozo del anterior nivel de concentración. Esta absorción es un estado lúcido y de profundo contento donde se experimenta a la mente de forma ligera\, natural\, sin distracción ni pensamientos habituales. \nEl tercer nivel es el de percatación. Esta es la culminación de la meditación y se da cuando contemplamos más claramente algún aspecto de nuestra experiencia para así generar una compresión más cabal de ella. \nEste es un curso de meditación práctico donde aprenderemos los métodos clásicos de la tradición Budista y podremos entender el proceso que lleva a la concentración\, absorción y percatación. \nCurso Fundacional\nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia \n  \n  \nLeer más... \nEste curso abordará\, entre otros temas: \n\nLugar de la meditación en el sendero Budista.\nAtención consciente.\nCultivo del amor incondicional.\n¿Cómo trabajar la meditación?\n¿Cuáles son los estados de concentración y absorción?\n\nEn este curso práctico de meditación se llevarán a cabo en cada sesión dos períodos formales de práctica semi-guiada para experimentar y entender específicamente el objetivo y la forma de los principales métodos de meditación. También se llevarán a cabo charlas en las que se explorará el significado de los niveles de concentración y absorción. En este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estos métodos. Se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEl programa fundacional de cursos es de 6 temas básicos: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida y Renacimiento\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista \n\n 
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CATEGORIES:Curso Fundacional de Meditación
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SUMMARY:Curso Fundacional de Meditación: Las Moradas Sublimes de la Mente
DESCRIPTION:Las Brahama Viharas o Moradas Sublimes son un grupo de cuatro métodos Budistas basados en el Amor Incondicional (Metta)\, para el desarrollo de Compasión (Karuna)\, Regocijo (Mudita) y Ecuanimidad (Upekha). \nEstas son las cuatro emociones humanas con las cuales contactamos más profundamente con otras personas para así poder comprenderlas de manera más completa. La suma de estas cuatro emociones puede llevarnos también a entender cabalmente la forma en la que cada uno de nosotros contribuye a su propia experiencia ya sea de felicidad o sufrimiento y así entender con empatía para crear formas de responder y apoyar a otros. \nEste es un curso práctico de meditación que nos permite no sólo entender de forma más hábil las respuestas que tenemos hacia otros seres humanos sino a nosotros mismos y a las cosas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son:: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \n\nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes: Cuerpo y Mente en Calma
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. \nSe verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico.Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso Fundacional por las Tarde: Budismo\, su Enseñanza y su Práctica
DESCRIPTION:Los principios del Budismo son tres: El BUDA: La posibilidad del despertar humano al ver como son las cosas en realidad. EL DHARMA: El camino de métodos y prácticas que llevan a entender las cosas y a este despertar. LA SANGHA: La comunidad de individuos que por sus propios esfuerzos en la práctica llegan a el despertar. \nEn este curso exploraremos estos tres temas a través de los materiales incluidos\, con pláticas de cada tema y en grupos de discusión\, tratando de entender no sólo su importancia general sino las posibilidades que nos ofrecen para mejorar nuestra calidad de vida\, nuestras relaciones con otras personas y alternativas para ayudar al mundo en que vivimos. \nEste curso es también de meditación; en cada sesión se harán diferentes prácticas. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste curso abordará entre otros temas:\n– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.\n– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?\n– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría\, Meditación y Ética.\n– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día. \nEn este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas\, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nEste curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.
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SUMMARY:Sesiones Especiales de Meditación: Metta\, el Corazón de la Sabiduría
DESCRIPTION:En estas sesiones especiales de meditación aprenderemos los métodos de Meditación Budista\, encontrando que al tener un sistema integral de meditación en el que se incluyan las cualidades de la mente como la calma y emociones positivas nos ayudará a tener una práctica de meditación más profunda y efectiva. \nAbierto a todas las personas con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Taller Online de Mindfulness: ¿Qué es y Cómo Aplicarlo en Nuestra Vida?
DESCRIPTION:Mindfulness o conciencia plena es el campo de investigación y práctica que se está empleando en contextos de psicología\, psiquiatría y medicina para contribuir con la reducción del estrés\, la depresión o el dolor crónico. \nSaber a que se refiere cuando leemos esta palabra en alguna publicidad y saber que significaría aplicarlo a nuestra vida es esencial en este momento donde hay tantas propuestas\, ya que la práctica de mindfulness se puede emplear como apoyo al mejoramiento de la calidad de vida y la salud de cualquier persona que lo necesite para buscar un cambio de hábitos\, estilo de vida y conocimiento de nuestras emociones promoviendo una relación diferente con la vida diaria y sus altibajos que a veces nos pueden afectar de manera negativa. \nAbierto a todas las personas con cualquier nivel de experiencial.
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga Restaurativa: El Mapa de tu Cuerpo
DESCRIPTION:“Tu cuerpo\, tu mapa“ \nEscucha corporal para un ajuste individual \nRecorre tu cuerpo como quien lee un mapa: con atención\, con curiosidad\, sin prisa. Trabajaremos tres áreas clave piernas\, caderas y hombros las zonas donde con más frecuencia se acumula la tensión de nuestra vida diaria\, y donde el movimiento consciente puede abrir espacio\, aliviar molestias y devolvernos la sensación de habitar el cuerpo con más libertad. \nSe trata de movimiento con propósito\, cada postura tiene una razón de ser\, cada secuencia está diseñada para que entiendas por qué tu cuerpo se mueve\, cómo se mueve\, y cómo puedes ayudarlo a moverse mejor. Iremos de la raíz hacia la apertura\, de los pies a los hombros\, integrando teoría breve y práctica profunda\, para que salgas no solo con el cuerpo más ligero\, sino con herramientas que puedas llevar a tu día a día.\n\nAbierto a todas las personas con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Curso Online de Mindfulness para Reducir el Estrés y la Ansiedad
DESCRIPTION:El estrés y la ansiedad pueden aparecer en distintos momentos de nuestra vida y afectar nuestra manera de pensar\, sentir y relacionarnos con lo que sucede. La tensión\, la preocupación constante\, la irritabilidad o la dificultad para descansar pueden convertirse en respuestas habituales. En este curso exploraremos cómo reconocer estos estados y cómo responder ante ellos de una manera más consciente. \nA lo largo de 4 sesiones practicaremos mindfulness y meditación\, poniendo atención a las sensaciones del cuerpo\, los pensamientos y las emociones. La práctica busca desarrollar una mayor capacidad para permanecer en el momento presente y observar nuestras respuestas ante el estrés y la ansiedad\, en lugar de reaccionar automáticamente. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso de Mindfulness y las Adicciones: La Mente Adictiva
DESCRIPTION:Este taller aplica el marco de Eight Step Recovery y de Mindfulness-Based Addiction Recovery (MBAR)\, desarrollado por la Dra. Valerie Mason-John (Doctora Honoris Causa)\, para ayudar a las y los participantes a comprender la adicción como una respuesta al trauma no sanado y al deseo compulsivo habitual. \nMás allá de la vergüenza y de la idea de que todo depende de la fuerza de voluntad\, utilizamos la curiosidad\, la indagación y la meditación basada en la experiencia corporal para transformar gradualmente las respuestas automáticas del cerebro. Las y los participantes aprenden a convertirse en primeros respondientes ante su propio sufrimiento interno\, transformando la mente adictiva de una fuente de atadura en un camino hacia una libertad genuina y una mayor autocompasión. \nAbierto a todo público relacionado con programas de recuperación y que estén trabajando con Adicciones de cualquier tipo. \n*Inlcuye Alimentos Vegetarianos \n Exploraremos: \n1. ¿Qué es la adicción?\n2. Reformular el lenguaje de la adicción\n3. Enfoques para trabajar con la adicción\n4. El ciclo vicioso de la adicción \nObjetivos:\n1. Identificar los desencadenantes personales y las respuestas automáticas mediante la indagación consciente\, aprendiendo a crear una pausa entre el estímulo y la respuesta\, en lugar de actuar impulsivamente ante los deseos compulsivos.\n2. Aplicar el marco de meditación RUST (u otras herramientas similares de MBAR) para trabajar hábilmente con los deseos compulsivos a medida que surgen\, en tiempo real\, sin juzgarlos ni intentar suprimirlos.\n3. Reformular el lenguaje de la adicción\, pasando de etiquetas basadas en la vergüenza a narrativas compasivas e informadas por el trauma\, que reconozcan y respeten la experiencia de cada participante y favorezcan un proceso de recuperación sostenible.
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SUMMARY:Taller Especial Online de Meditación: Emociones Positivas
DESCRIPTION:Por medio de la meditación podemos llegar a conocernos profundamente a nosotros mismos y a nuestras respuestas emocionales. En este taller reflexionaremos acerca de cómo la meditación transforma nuestra vida emocional\, nuestra comunicación con los demás y nuestra valoración del mundo que nos rodea. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso de Mindfulness para la Salud: El Antídoto contra el Trauma Vicario
DESCRIPTION:Abierto a Cuidadores y Profesionistas de la Salud. \n*Se otorgará constancia de participación. \n*Incluye Alimentos Vegetarianos \nEl trauma vicario es el profundo cambio emocional y psicológico que ocurre cuando absorbemos el sufrimiento de otras personas\, hasta llegar a cargar con su dolor como si fuera propio.\nLa fatiga por compasión es el agotamiento emocional y el entumecimiento afectivo que aparecen gradualmente cuando hemos brindado tanto cuidado a los demás que ya no nos queda suficiente para nosotros mismos —ni para las personas a quienes intentamos ayudar. \nEn este taller exploraremos distintas formas de cuidarnos a nosotros mismos a través de ejercicios somáticos\, indagación y reflexión. \nObjetivos\n1. ¿Qué es el trauma vicario? \n2. ¿Qué es la fatiga por compasión? \n3. ¿Qué causa el agotamiento profesional (burnout)? \n4. Prácticas de indagación guiada – Ejercicios de reflexión y propuestas de escritura que te ayudarán a identificar las primeras señales de agotamiento profesional\, fatiga por compasión y trauma vicario\, y comenzar a transformarlas. 5. Descanso profundo y restauración del sistema nervioso – Pausas guiadas de descanso somático\, ejercicios de respiración y técnicas suaves de mindfulness diseñadas para calmar la respuesta de lucha o huida y ayudarnos a permanecer dentro de nuestra ventana de tolerancia.\n6. Herramientas de compasión para el autocuidado y el servicio – Estrategias prácticas para recuperar y mantener nuestra capacidad de empatía sin agotarnos\, incluyendo el establecimiento de límites\, prácticas de autocompasión y planes sostenibles de cuidado diario adaptados a quienes acompañan y ayudan a otras personas.
URL:https://budismo.org.mx/calendario/curso-de-mindfulness-para-la-salud-el-antidoto-contra-el-trauma-vicario/
LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
CATEGORIES:Mindfulness
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SUMMARY:Curso de Yoga y Mindfulness
DESCRIPTION:A través de la practica de Yoga y de Mindfulness\, podemos conectar con el momento presente.
Con la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad. \nEste taller práctico está enfocado al manejo y reducción de emociones negativas con el objetivo de cambiar la manera en que llevamos nuestras vidas dándonos herramientas para poder llevar una vida mas saludable física y emocionalmente. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso Intensivo de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
CATEGORIES:Yoga para Principiantes
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