Centro Budista de la Ciudad de México

Curso Fundacional: El Budismo, su Enseñanza y su Práctica
2026-03-12 19:00 (America/Mexico_City) | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Los principios del Budismo son tres: El BUDA: La posibilidad del despertar humano al ver como son las cosas en realidad. EL DHARMA: El camino de métodos y prácticas que llevan a entender las cosas y a este despertar. LA SANGHA: La comunidad de individuos que por sus propios esfuerzos en la práctica llegan a el despertar.
En este curso exploraremos estos tres temas a través de los materiales incluidos, con pláticas de cada tema y en grupos de discusión, tratando de entender no sólo su importancia general sino las posibilidades que nos ofrecen para mejorar nuestra calidad de vida, nuestras relaciones con otras personas y alternativas para ayudar al mundo en que vivimos.
Este curso es también de meditación; en cada sesión se harán diferentes prácticas.
Abiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
Curso Fundacional
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Este curso abordará entre otros temas:
– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.
– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?
– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría, Meditación y Ética.
– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día.
En este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación, ya sea en banco, silla o cojín.
Este programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas.
Los Seis Temas Fundacionales son:

El Budismo su enseñanza y su práctica
¿Qué es realmente la meditación?
Rueda de la Vida
Samatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación
El Camino Óctuple del Buda
Las Moradas Sublimes

Este es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma.
Aunque estos 6 temas están relacionados se puede, si así se prefiere, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas, dando la oportunidad, a lo largo del tiempo, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició.

Este curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.

Retiro de Meditación Budista: El Arte de Estar Presente
2026-03-13 16:00 | CDMX
La Atención Consciente es la facultad que se cultiva en la meditación para generar concentración serena y consciencia del momento presente. Así mismo es una facultad que se puede desarrollar para contribuir a una vida más plena y profunda restableciendo belleza,propósito y energía en nuestra vida diaria.
En este retiro de meditación budista de 3 noches aprenderemos herramientas útiles para trabajar con nuestra experiencia y aprender a vivir en el momento presente.
La rutina del retiro incluye meditación, charlas, grupos de discusión, períodos de silencio, ceremonias tradicionales budistas, tiempo libre y otras actividades.
Retiro abierto a personas con cualquier nivel de experiencia.
Este retiro comenzará el viernes 13 con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el lunes 16 de marzo de 2026, después del desayuno a las 10:00 hrs.
Centro de Retiro Flor y Canto
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Lugar:
Calzada de Los Reyes 31a, Real Tetela, 62130 Cuernavaca, Morelos
mapa para descargar: www.retirosbudistas.com/mapa_florycanto.pdf
Te recomendamos usar la aplicación Waze para buscar la mejor ruta disponible.
El Centro de Retiro Flor y Canto cuenta con comodas habitaciones y bellos jardines, la construcción consta de varios edificios con pequeñas secciones de habitaciones que le dan la sensación de cabañas de campo. Esta en una zona cercana al bosque y esto hace que los aromas y naturaleza nos aporten una sensación de serenidad.
Qué Llevar?
1. Ropa cómoda y sencilla por varios días; incluye algo abrigador.
2. Zapatos de fácil poner y quitar.
3. Artículos de baño.
¿Cómo Llegar en Autobús?
Desde la Ciudad de México salen autobuses a Cuernavaca cada veinte minutos en la Terminal de Autobuses del Sur (Taxqueña). Las líneas que tienen autobuses son Pullman de Morelos y ETN. Toma el autobús a Cuernavaca y, una vez que llegues a la terminal, toma un taxi dile al conductor del taxi que vas a Calz. de Los Reyes 31a, Real Tetela, 62130. Deben ser cerca de 30 minutos.
Indicaciones
El camión se tiene que tomar en la central sur de Taxqueña, el que va a Cuernavaca (muy importante: asegúrate que éste va al Casino de la selva), que es el monumento que anuncia que ya entraste a la ciudad. Asegúrate que haga la parada, pregunta por uno que la haga. Un detalle importante es tratar de tener tu equipaje a la mano junto a ti o no te permitirá bajarte en la Glorieta de la Paz. Al entrar a la ciudad de Cuernavaca, ya estando en la glorieta de la Paz, toma un taxi y pidele que te lleve a Calz. de Los Reyes 31a, Real Tetela, 62130. Son cerca de 25 min. de distancia. Si llegaste hasta la terminal de igual manera toma un taxi. Busca la recepción donde te asignarán cuarto y disfruta del retiro.
Si tienes problemas para llegar al lugar del retiro o necesitas cualquier otra información favor de llamar al Centro Budista de la Ciudad de México: 5525 0086 (principal) / 5525 4023
Consulta la carta del alumno y políticas en www.budismo.org.mx/politicas

Sesión de Meditación: Conectando con la práctica
2026-03-15 11:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Nuestro estado mental normal se encuentra dividido y muy poco concentrado, contaminado por emociones negativas y limitado por nuestros puntos de vista.
Nuestra conciencia normal puede compararse con una mala linterna, que produce una luz difusa al tener las pilas gastadas; no nos sirve de nada al tratar de alumbrar nuestra obscuridad. La Meditación Budista calma la turbulencia de la mente y recarga nuestra batería de tal forma que la luz de nuestra conciencia alcanza brillantez y claridad.

En esta sesión abierta exploraremos la Meditación Budista, practicándola y experimentando sus beneficios. Esta sesión es ideal como primer contacto con la meditación y para aquellas personas que quieran mantener una práctica regular.
Abierto a todo público.

Día Especial de Meditación con Mantras: Dedicado a Tara Verde
2026-03-16 11:00 - 13:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Om Tare Tuttare Ture Svaha
La práctica de los mantras nos conecta con las manifestaciones y personificaciones de las cualidades de la mente Iluminada (Bodhisatvas) conociendo así la riqueza mítica y simbólica que el Budismo nos ofrece.
El sonido de los mantras es un camino para transformar las emociones, diluir los pensamientos y generar calma.
En este día de meditación con Mantras dedicado a Tara Verde aprenderemos su uso y sus beneficios como herramienta para transformar nuestra propia mente.
Abierto a todo público

Día de Práctica de Yoga: Posturas de Equilibrio
2026-03-16 12:00 - 14:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Ejercitar el equilibrio en la práctica de Yoga ayuda al cuerpo a generar fuerza y resistencia, esto no sólo de forma física sino en todos los aspectos de tu vida. En este taller intensivo exploraremos diferentes posturas que nos proporcionen fuerza, movilidad, estabilidad y la fluidez en la práctica.
Abierto a todo público.

Curso de Yoga Principiantes
2026-03-18 19:00, 2026-03-23 19:00, 2026-04-11 14:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda.
Este curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico.
Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.

Talleres de Yoga Restaurativo: Espalda Consciente, Movilidad y Soporte
2026-03-21 09:00 - 11:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Estos dos talleres de Yoga restaurativo contaremos con dos excelentes maestras que llevarán nuestra atención consciente a la espalda; nuestra espalda es el soporte principal de nuestro cuerpo, donde se encuentran varias estructuras musculares, óseas y tendones que requieren un trabajo profundo con amabilidad para experimentar una sensación de salud y bienestar.
Primera Sesión: Maestra Analí Henestrosa
Conciencia y movilidad de la espalda alta y las escápulas
Esta primera sesión está enfocada en la espalda alta, el área de las escápulas (omóplatos) y su relación con hombros, cuello y brazos. A través de movimientos conscientes y trabajo postural, se explora como la movilidad, estabilidad y organización de las escápulas influyen directamente en la postura y en la distribución del esfuerzo en todo el cuerpo.
Segunda Sesión: Vilma Saldate
Movilidad, soporte y alivio de la espalda baja
La segunda sesión se centra en la espalda baja, integrando el trabajo previo de la espalda alta con pelvis y caderas. Se exploran movimientos que ayuden a aliviar tensión, mejorar la movilidad y fortalecer el soporte lumbar desde un enfoque consciente y seguro, evitando la sobrecarga y promoviendo un movimiento más integrado y estable.
Abierto a todo público.

Taller Especial de Yoga del Equinoccio: Saludos al Sol
2026-03-21 11:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
El ser humano se relaciona con la primavera como un símbolo de inicio, de vida y belleza, también ha encontrado significados que le ayudan a comenzar ciclos personales aprendiendo a dejar ir y recargándose de energía que sea de beneficio en sus vidas personales.
En este taller especial de equinoccio de primavera practicaremos a un nivel fluido y dinámico las posturas de Yoga para que con esto al hacerlas en una secuencia gradual nos aporten beneficios en nuestro estado anímico y físico.
Abierto a todo público.

Taller de Hatha Yoga: Conciencia Corporal y Movimiento
2026-03-22 11:30 - 13:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Profundizar en el Hatha Yoga implica comprender cómo funciona nuestro cuerpo, lo que permite desarrollar nuevas habilidades de manera más efectiva y segura. Reconocer y respetar las características físicas individuales posibilita trabajar las posturas de yoga sin riesgo de lesiones y con mayor profundidad.
La práctica invita a identificar tensiones, mejorar la movilidad y fortalecer la relación con el cuerpo, priorizando la consciencia corporal, la alineación funcional y el respeto por el ritmo personal.
Abierto a todas las personas.

Taller de Yoga Restaurativo en Coyoacán: Rodillas
2026-03-22 11:30 - 13:30 | Anexo de Coyoacán, Francisco Sosa 29, Colonia Del Carmen, CDMX, 04100, México
Las rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que, en caso de lesión, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves, incluso se producen daños irreparables.
Este taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica.
Aprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño.
Importante: traer shorts, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas.
Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia

Taller Especial de Budismo: El Arte de Cruzar el Umbral
2026-03-29 11:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Una exploración práctica de la muerte desde el budismo y el Libro Tibetano de los Muertos.
Basado en el Libro Tibetano de los Muertos, con ejercicios de contemplación y meditación sobre la impermanencia y el proceso de morir.
El Libro Tibetano de los Muertos es el texto canónico budista que aborda el tema de la muerte de forma más completa entre todos los textos que existen en el budismo. No sólo describe la forma en que toma lugar el deceso humano sino que explora las manifestaciones de la mente, las cuales se presentan en este período intermedio entre una vida y la otra, así como la manifestación de la realidad.
Abierto a todas las personas con cualquier nivel de experiencia.

Taller de Meditación en Coyoacán: Amor Universal
2026-03-29 11:30 - 13:30 | Anexo de Coyoacán, Francisco Sosa 29, Colonia Del Carmen, CDMX, 04100, México
Este día lo dedicaremos a generar las mejores condiciones para desarrollar lo que para el budismo es la emoción principal que rige otras emociones como compasión y empatía: El Amor Incondicional.
Este día de meditación exploraremos esta cualidad de nuestra mente practicándola y experimentando sus beneficios.
Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia

Conferencia Especial de Budismo y Meditación: Budismo para Hoy y Mañana
2026-03-31 19:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
En Primer lugar nos enfocamos en la meditación como «un método de desarrollo personal».
En Segundo lugar traza una «visión de la existencia» y expone varios modelos budistas de la vida humana.
En tercer lugar planteamos la idea de «un núcleo de una nueva sociedad», representado por la Orden Budista Triratna.
En Cuarto lugar Sangharákshita propone «un proyecto para crear un mundo nuevo», que es la Comunidad Budista Triratna.
En esta conferencia especial contaremos con la compañía especial de Dharmachari Subhuti que nos ayudará a explorar a partir desde su experiencia en este tema que nos concierne más que antes en este momento actual en el que nos encontramos.
Abierto a toda las personas con cualquier nivel de experiencia.

Subhuti es uno de los más experimentados miembros de la orden y cercanos discípulos de Urgyen Sangharakshita, y también en sus propios méritos, es uno de los Budistas occidentales más destacados y experimentados. Autor de obras seminales en Triratna, ha pasado los últimos cuarenta años practicando las enseñanzas de Buda y viajando a Oriente y Occidente para enseñar y ayudar a que otros puedan hacer lo mismo.
*Conferencia en inglés y español.

Retiro de Budismo y Meditación: La Rueda, La Espiral y el Mándala
2026-04-01 16:00 | CDMX
Este retiro «La rueda, el espiral y el mándala» esta basada en un libro de Dharmachari Subhuti qué ofrece una guía sobre la teoría y la práctica del budismo. Utiliza estos tres símbolos para explicar el ciclo de existencia (rueda) que es donde nos encontramos, el desarrollo espiritual (espiral), y el despertar/la plenitud última que aspiramos (mándala).
En este retiro abordaremos cómo transitar desde la «rueda» del sufrimiento hacia la integración y el «mándala» del despertar a través de reflexiones, de lecturas, meditaciones con mantras y ceremonias tradicionales budistas.
10% de descuento al pagar en transferencia.

Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Este retiro comenzará el miércoles 1º con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el domingo 5 de abril de 2026, después del desayuno a las 10:00 hrs.
Centro de Retiro Flor y Canto

Taller Online de Meditación: Metta, el Corazón de la Sabiduría
2026-04-01 19:00 | Actividad Online, México
Amar donde no hay razón para amar. Ser feliz donde no hay posibilidad de felicidad. Crear donde no ha habido creatividad y así construir el cielo en medio del infierno.
La meditación Mettá Bahavana (amor incondicional) es una de las meditaciones más bellas de todos los métodos de meditación budista. En este taller se explorará, cómo generar este sentimiento de forma efectiva.
Abierto a todo público en general

Ceremonia Devocional de Luna Llena
2026-04-02 19:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Estas noches de puya, son prácticas con cantos tradicionales que siguen la tradición budista, las cuales se llevan a cabo en las noches de luna llena. Después de una meditación se recitan los versos del poema antiguo «El Boddhicharyavatara» o «Camino del Boddhisattva» del gran poeta indio Shantideva.

Las puyas son una forma de evocar el estado meditacional a través de la poesía, los cantos, los mantras y las ofrendas.

Abierto a todo público

Día especial de Yoga: Centro de Estabilidad, Movimiento y Conexión con la Tierra
2026-04-03 11:00 - 13:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
En este día Especial de Yoga exploraremos prácticas de yoga para liberar tensión, fortalecer y conectar con el área de la pelvis, permitiendo que el movimiento nazca desde una base más estable y consciente. La pelvis es nuestro centro de estabilidad, movimiento y conexión con la tierra, cuando está rígida o desconectada, todo el cuerpo lo resiente.
A través de posturas, movilidad suave y atención corporal aprenderás a fortalecer el centro de tu cuerpo, liberar bloqueos en la zona pélvica, recuperar fluidez en el movimiento, habitar tu cuerpo con más estabilidad y conciencia.
Abierto a todas las personas con cualquier nivel.

Taller Especial de Yoga y Mindfulness
2026-04-04 09:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
A través de la practica de Yoga y de Mindfulness, podemos conectar con el momento presente. Con la Yoga podemos desarrollar un lenguaje para conectar con nuestros cuerpos y con la Meditación aprendemos a tener conciencia de nosotros mismos y de otras personas con amabilidad.
Este taller práctico está enfocado al manejo y reducción de emociones negativas con el objetivo de cambiar la manera en que llevamos nuestras vidas dándonos herramientas para poder llevar una vida mas saludable física y emocionalmente.
Abierto a todo público.

Día Especial de Práctica y Meditación
2026-04-04 11:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
En la meditación podemos experimentarnos con más atención a todo lo que nos rodea y a nosotros mismos, encontrando un estado mental con mayor calma y contento.
En este día exploraremos la meditación budista practicándola y obteniendo sus beneficios, también podremos inspirarnos al practicar en comunidad.
Abierto a todo público.

Taller Especial en Coyoacán: Mindfulness y la Atención Consciente
2026-04-05 11:30 | Anexo de Coyoacán, Francisco Sosa 29, Colonia Del Carmen, CDMX, 04100, México
¿Por qué nos olvidamos de las cosas con tanta facilidad? ¿Por qué perdemos algo de vista, cuando se supone que debemos tenerlo en cuenta? La razón de ello es que nos distraemos con mucha facilidad.
Mindfulness o Atención Consciente es la facultad que se cultiva a lo largo de la meditación para generar concentración serena y conciencia del momento presente. Así mismo esta se puede desarrollar en la vida diaria para contribuir a una vida más plena y profunda; ya que nos lleva a “intimar” con las cosas, con nosotros mismos, con las personas y la Realidad misma, una cualidad de estar presente a todo lo que se manifiesta de forma empática.
En este taller, a través de varios enfoques de práctica, aprenderemos herramientas útiles para trabajar dentro y fuera de la meditación con nuestra mente.
Abierto a todo público.

Curso Fundacional en las Tardes: Las Moradas Sublimes de la Mente
2026-04-07 17:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Las Brahama Viharas o Moradas Sublimes son un grupo de cuatro métodos Budistas basados en el Amor Incondicional (Metta), para el desarrollo de Compasión (Karuna), Regocijo (Mudita) y Ecuanimidad (Upekha).
Estas son las cuatro emociones humanas con las cuales contactamos más profundamente con otras personas para así poder comprenderlas de manera más completa. La suma de estas cuatro emociones puede llevarnos también a entender cabalmente la forma en la que cada uno de nosotros contribuye a su propia experiencia ya sea de felicidad o sufrimiento y así entender con empatía para crear formas de responder y apoyar a otros.
Este es un curso práctico de meditación que nos permite no sólo entender de forma más hábil las respuestas que tenemos hacia otros seres humanos sino a nosotros mismos y a las cosas.
Abiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
Curso Fundacional
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Este programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas.
Los Seis Temas Fundacionales son::

El Budismo su enseñanza y su práctica
¿Qué es realmente la meditación?
Rueda de la Vida
Samatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación
El Camino Óctuple del Buda
Las Moradas Sublimes

Este programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas.

Programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista

Taller de Meditación en Tiempos Difíciles
2026-04-08 17:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
La mayoría de las personas que pasamos por alguna experiencia difícil reciente, estamos pensando en buscar alguna actividad que pueda ayudarnos a trabajar con las sensaciones que perduran en nuestra mente, tales como miedo, inseguridad, nerviosismo o estrés.
El Budismo propone para trabajar con la mente y las emociones una serie de meditaciones que puedan ayudarnos a encontrar serenidad en nuestra vida diaria. Te invitamos a este taller de meditación donde aprenderemos y practicaremos un método de meditación que puede ayudarnos.
Abierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.

Curso Fundacional para Jóvenes: Budismo su Enseñanza y su Práctica
2026-04-08 17:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Los principios del Budismo son tres: El BUDA: La posibilidad del despertar humano al ver como son las cosas en realidad. EL DHARMA: El camino de métodos y prácticas que llevan a entender las cosas y a este despertar. LA SANGHA: La comunidad de individuos que por sus propios esfuerzos en la práctica llegan a el despertar.
En este curso exploraremos estos tres temas a través de los materiales incluidos, con pláticas de cada tema y en grupos de discusión, tratando de entender no sólo su importancia general sino las posibilidades que nos ofrecen para mejorar nuestra calidad de vida, nuestras relaciones con otras personas y alternativas para ayudar al mundo en que vivimos.
Este curso es también de meditación; en cada sesión se harán diferentes prácticas.
Abierto a jóvenes entre 18 y 29 años con cualquier nivel de conocimiento.
Curso Fundacional
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Este curso abordará entre otros temas:
– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.
– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?
– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría, Meditación y Ética.
– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día.
En este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación, ya sea en banco, silla o cojín.
Este programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas.
Los Seis Temas Fundacionales son:

El Budismo su enseñanza y su práctica
¿Qué es realmente la meditación?
Rueda de la Vida
Samatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación
El Camino Óctuple del Buda
Las Moradas Sublimes

Este es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma.
Aunque estos 6 temas están relacionados se puede, si así se prefiere, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas, dando la oportunidad, a lo largo del tiempo, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició.

Este curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.

Curso Fundacional de Meditación en las Mañanas: Samatha-Vipassana, Tranquilidad y Percatación
2026-04-09 10:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
La Meditación Budista consiste en trabajar con nuestra mente a través de métodos claros y sistemáticos. El objetivo de estos métodos es llegar a una tranquilidad sensible que nos permita enfocarnos y tener un contacto más profundo con nosotros mismos y con lo que nos rodea. Por el otro lado la Meditación Budista también nos aporta una herramienta para darnos cuenta de las cosas como son en realidad y así experimentar una más profunda relación con ellas.
Samatha y Vipassana son los términos que engloban los 5 diferentes aspectos progresivos de las Meditacionesn Budistas:
1.Integración , 2.Emoción Positiva, 3.Visión (o “Muerte”), 4. Actividad Compasiva Espontánea (o “Renacimiento”) y 5. Receptividad Espiritual; Estos 5 elementos componen un sistema integral de práctica y vida.
En este curso de meditación se explorarán de forma práctica estos factores y cada uno de los métodos que los propician.
Abiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento
Curso Fundacional
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Este curso abordará entre otros temas:
– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.
– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?
– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría, Meditación y Ética.
– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día.
En este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación, ya sea en banco, silla o cojín.
Este programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas.
Los Seis Temas Fundacionales son:

El Budismo su enseñanza y su práctica
¿Qué es realmente la meditación?
Rueda de la Vida
Samatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación
El Camino Óctuple del Buda
Las Moradas Sublimes

Este es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma.
Aunque estos 6 temas están relacionados se puede, si así se prefiere, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas, dando la oportunidad, a lo largo del tiempo, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició.

Este curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.
Programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista

Curso de Mindfulness y la Ansiedad
2026-04-11 09:00 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
Te invitamos a participar en este curso de Mindfulness enfocado en manejar la ansiedad de manera práctica. A través de técnicas sencillas y que todos podemos prácticar, aprenderás a desarrollar una mayor consciencia del momento presente, gestionar el estrés y encontrar herramientas útiles para enfrentar los retos cotidianos. Este espacio está diseñado para acompañarte en el proceso de comprender y trabajar con tus emociones de una forma respetuosa y efectiva. Es una oportunidad para explorar nuevas formas de relacionarte con la ansiedad y fortalecer tu bienestar día a día.
Este curso está enfocado al manejo de la ansiedad con el objetivo de cambiar la manera en que respondes en los diferentes momentos de tu día a situaciones en las que experimentes dificultades y estrés.
Abierto a todo público.

Taller Especial de Yoga: Estabilidad y Contento
2026-04-11 11:30 - 13:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
La estabilidad no es rigidez, es presencia, es confianza, es soporte con suavidad. En este taller exploraremos la postura del bailarín Natarajasana como una práctica de equilibrio consciente y expansión con raíz.
Aprenderemos a:
· Enraizar con firmeza en la pierna de base.
· Activar el centro para sostener la extensión
· Abrir el pecho sin perder estabilidad
· Encontrar contento en medio del esfuerzo
“Estabilidad y Contento” es una invitación a habitar tu fuerza sin tensión, a expandirte sin perder tu centro, a descubrir que el equilibrio no es solo sostenerte… sino sentirte bien allí.
Abierto a todo público.

Curso Fundacional de Meditación en Coyoacán: Samatha-Vipassana, Tranquilidad y Percatación
2026-04-12 11:30 | Anexo de Coyoacán, Francisco Sosa 29, Colonia Del Carmen, CDMX, 04100, México

Curso Fundacional de Meditación en Domingos: Samatha-Vipassana, Tranquilidad y Percatación
2026-04-12 11:30 | Centro Budista Roma, Jalapa 94, esq. Tabasco, Colonia Roma Norte, CDMX, 06700, México
