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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: El cuidado de las Rodillas
DESCRIPTION:Las rodillas son una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo por ser sometidas a muchas tensiones y presiones. El diseño de la rodilla resulta tan complejo que\, en caso de lesión\, el proceso de recuperación puede prolongarse durante varios meses y en circunstancias graves\, incluso se producen daños irreparables. \nEste taller está dirigido a personas con padecimientos o dolor en sus rodillas así como a practicantes de yoga que quieran conocer cómo cuidar de las mismas durante su práctica. \nAprenderemos ejercicios que ayudarán a disminuir las molestias en caso de lesión\, la alineación de la articulación y la prevención para evitar futuras lesiones o un mayor daño. \nImportante: traer shorts\, bermudas o licras para que el maestro pueda observar tus rodillas. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Curso Formal de mujeres con Dayachandra: Los vientos mundanos
DESCRIPTION:A lo largo de la vida\, nos vemos arrojados de un lado para el otro por las poderosas fuerzas de: \nLa Ganancia – La Pérdida\, La Fama – La Impopularidad\,\nLa Alabanza – La Crítica\, El Placer – El Dolor \nEstos “Vientos Mundanos” describen las condiciones cambiantes de la vida que disparan nuestra avidez y nuestra aversión y con mucha frecuencia nos hacen perder el rumbo. El Buda nos invita a elevarnos por encima de su influencia\, y así vivir una vida plena\, llena de significado. \nEn este curso estudiaremos los Vientos Mundanos desde una perspectiva de atención consciente\, que nos ayude a mantener nuestra mente ecuanime ante los cambios que se presenten en la vida. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
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SUMMARY:Taller de Meditación con lecturas del Buda: enseñanzas para la vida
DESCRIPTION:Los Sutras son las enseñanzas que el Buda predicaba en la India hace más de 2500 años\, estas forman una parte indispensable del canón Budista y fueron preservadas por siglos en monasterios\, extendiéndose por todo el mundo. \nEn este taller explicaremos dos diferentes métodos de meditación y tendremos lecturas de diferentes Sutras que nos ayudarán a reflexionar en algún aspecto para así profundizar en el Budismo o la Meditación. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso Online de Mindfulness para la ansiedad
DESCRIPTION:El estrés se ha vuelto común en nuestra vida cotidiana con frecuencia puede hacernos sentir vulnerables\, de mal humor\, tensos\, apabullados y agotados. Una herramienta para reducir estos males es aprender a responder al estrés no con enojo\, crítica y mucho menos con más actividades que solo agravan la situación; sino de una manera activa y creativa. \nEste curso está enfocado al manejo del estrés y la ansiedad\, esta herramienta te ayudará a enfocarte en el momento presente (Atención Consciente o Mindfulness)\, con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso Fundacional: La Rueda de la Vida
DESCRIPTION:¿En qué consiste la Naturaleza de la Realidad de acuerdo al Budismo? \nEn este curso exploraremos conceptos centrales del Budismo para entender la visión de vida y cómo es la realidad de acuerdo a esta tradición de más de 2500 años. \nAsimismo símbolos como el de la Rueda de la Vida y Renacimiento servirán para explicar gráficamente cómo una mente Iluminada ve a la condición humana\, siendo además útil para expresar conceptos como el Karma y Condicionalidad. \nEste curso es también de meditación\, en cada sesión se harán diferentes prácticas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEl programa de cursos fundacionales consiste en seis temas (generalmente de cinco a ocho sesiones cada uno; una sesión a la semana). Cada uno de estos se imparten en diferentes días de la semana en los centros de Roma o Coyoacán. Aunque estos seis temas están relacionados entre sí\, es posible si uno lo prefiere tomar sólo algunos de los cursos en cualquier orden. \n\nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Grupo Formal de Estudio y Práctica con Virasiddhi: Selección de Sutras del Canon Pali
DESCRIPTION:Este módulo de suttas del Canon Pāli se organiza sobre la base del Buda\, el Dharma y la Sangha\, por lo que tiene sentido comenzar con un relato de la vida del Buda hasta su Iluminación y sus primeros intentos de ayudar a otros a darse cuenta de lo que había realizado. \nEl Ariyapariyesana Sutta nos ofrece tal relato\, pero con un énfasis importante: la diferencia entre la noble búsqueda que llevó al Buda a su Iluminación y en la que los discípulos del Buda también están comprometidos si son sinceros y la innoble búsqueda de encontrar la felicidad en las preocupaciones mundanas. \nEste énfasis nos presenta\, como practicantes\, una pregunta desafiante: ¿con toda honestidad\, hasta qué punto buscamos encontrar nuestra felicidad en las cosas del mundo -la innoble búsqueda- y en qué medida buscamos la satisfacción de un camino espiritual que nos permite trascender a estas preocupaciones? En otras palabras\, ¿hasta qué punto seguimos buscando refugio en las cosas mundanas y en qué medida buscamos refugio en el Buda\, Dharma y Sangha? \nAbierto a personas que hayan acabado el plan de cursos fundacionales y acudido un retiro con el Centro Budista así mismo está abierto a mitras de la Comunidad Triratna. \nPara poder participar por favor manda tus datos a \ncontacto@budismo.com
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LOCATION:Actividad Online\, México
CATEGORIES:Actividades para Mitras,Estudio y Práctica Formal
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SUMMARY:Curso Fundacional de Meditación Budista: Las Moradas Sublimes
DESCRIPTION:Las Brahama Viharas o Moradas Sublimes son un grupo de cuatro métodos Budistas basados en el Amor Incondicional (Metta)\, para el desarrollo de Compasión (Karuna)\, Regocijo (Mudita) y Ecuanimidad (Upekha). \nEstas son las cuatro emociones humanas con las cuales contactamos más profundamente con otras personas para así poder comprenderlas de manera más completa. La suma de estas cuatro emociones puede llevarnos también a entender cabalmente la forma en la que cada uno de nosotros contribuye a su propia experiencia ya sea de felicidad o sufrimiento y así entender con empatía para crear formas de responder y apoyar a otros. \nEste es un curso práctico de meditación que nos permite no sólo entender de forma más hábil las respuestas que tenemos hacia otros seres humanos sino a nosotros mismos y a las cosas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son:: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \n\nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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CATEGORIES:Curso Fundacional de Meditación,Meditación
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SUMMARY:Curso de Mindfulnes: Vivir en Calma\, Transformando la Ansiedad y el éstres
DESCRIPTION:El estrés se ha vuelto común en nuestra vida cotidiana con frecuencia puede hacernos sentir vulnerables\, de mal humor\, tensos\, apabullados y agotados. Una herramienta para reducir estos males es aprender a responder al estrés no con enojo\, crítica y mucho menos con más actividades que solo agravan la situación; sino de una manera activa y creativa. \nEste curso está enfocado al manejo del estrés y la ansiedad a través de técnicas de Mindfulness estas herramientas te ayudará a enfocarte en el momento presente (Atención Consciente o Mindfulness)\, con el objetivo de cambiar la manera en que respondes en los diferentes momentos de tu día a situaciones en las que experimentes dificultades y estrés. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Tarde Especial Dedicada a la Memoria de nuestro Maestro Sangharákshita
DESCRIPTION:Sangharákshita es el maestro y fundador de la Orden Budista Triratna\, el día 31 de Octubre falleció a la edad de 93 años\, en paz y en calma debido a enfermedad. 

Sangharákshita en sus años de práctica reconoció que el Budismo necesitaba adaptarse a las circunstancias cambiantes del mundo moderno\, dejando de lado muchas características vinculadas a la cultura de las tradiciones budistas individuales\, pero sin perder el contacto con sus enseñanzas y valores centrales. \nSangharákshita dió pláticas sobre el Budismo y la psicología\, las artes\, la filosofía occidental y de manera experimental\, presentó al Budismo como «el camino de la evolución superior». Su pensamiento\, obra y vida se quedaron plasmados en libros que han influído a muchas personas en muchos países. \nFundó la Orden y la Comunidad Budista Triratna en 1967 y a través de los miembros de la orden\, los Centros Budistas y Centros de retiros ayudan a tener a través de su pensamiento una manera práctica y clara de cómo llevar a cabo el Budismo en una vida cotidiana. \nGracias por acompañarnos a ofrecerle una muestra de agradecimiento y aprecio. \nSi deseas puedes traer flores para el recinto. \nPrograma:\n15:30 hrs. Convivencia (favor de traer galletas para compartir)\n16:00 hrs. Meditación\n16:30 hrs. Charlas de conectando con Bhante y agradeciendole.\n17:00 hrs. Descanso\n17:20 hrs. Ceremonia especial dedicada a nuestro maestro\n18:30 hrs. Cierre y despedida
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Estos cursos son completamente prácticos. \nEste curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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SUMMARY:Curso Fundacional en las tardes: ¿Qué es realmente la meditación?
DESCRIPTION:En la meditación Budista existen tres niveles progresivos. El primer nivel es el de la concentración\, que es la armonización del flujo de atención hacia un punto por un tiempo. Este punto de atención puede ser la respiración u otro objeto que escojamos. La concentración es un foco tranquilo y sereno que se puede mantener de forma natural. \nEl segundo nivel es el de la absorción. Es cuando se intensifica nuestro foco y la experiencia de agrado y gozo del anterior nivel de concentración. Esta absorción es un estado lúcido y de profundo contento donde se experimenta a la mente de forma ligera\, natural\, sin distracción ni pensamientos habituales. \nEl tercer nivel es el de percatación. Esta es la culminación de la meditación y se da cuando contemplamos más claramente algún aspecto de nuestra experiencia para así generar una compresión más cabal de ella. \nEste es un curso de meditación práctico donde aprenderemos los métodos clásicos de la tradición Budista y podremos entender el proceso que lleva a la concentración\, absorción y percatación. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEl programa de cursos fundacionales consiste en seis temas (generalmente de cinco a ocho sesiones cada uno; una sesión a la semana). Cada uno de estos se imparten en diferentes días de la semana en los centros de Roma o Coyoacán. Aunque estos seis temas están relacionados entre sí\, es posible si uno lo prefiere tomar sólo algunos de los cursos en cualquier orden. \n\nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Retiro de Budismo y meditación para jóvenes: Compasión y Sabiduría\, El mandala de los cinco Budas
DESCRIPTION:Un retiro en un lugar apartado\, con naturaleza y silencio\, nos da una ocasión para distanciarnos de nuestras condiciones cotidianas y crear un espacio de tranquilidad que nos ayude a meditar\, contemplar o reflexionar con respecto a nuestra vida o acerca de alguna enseñanza budista. \nHoy en día es de gran valor tomar tiempo alejados de las preocupaciones normales para darnos ese espacio en el cual podamos simplificar las necesidades y ponernos en contacto con nosotros mismos\, con la naturaleza y con otras personas. \nTe invitamos a este retiro basado en el Mandala de los 5 Budas\, un símbolo budista que nos conecta con Cinco cualidades de la mente Iluminada: energía\, belleza\, amor\, confianza y libertad. Podemos desarrollar y cultivar estas cualidades permitiéndoles que se manifiesten en nuestras vidas a través de color\, significado y emociones positivas que nos afecten internamente; y así al terminar el retiro podamos regresar con una manera diferente de ser una más calmada y en armonía con nuestras vidas. \nEste retiro comenzará el 31 de octubre con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el 3 de noviembre después del desayuno. \nCentro de retiros Chintámani\, Yautepec Morelos\nAbierto a jóvenes de 18 a 29 años con cualquier nivel de conocimiento.  \nLee más... \nLugar: \nCalle Los Nardos #16\, Col. Diego Ruíz\, Yautepec\, Morelos.\nmapa para descargar: www.retirosbudistas.com/mapa_chintamani.pdf\nTe recomendamos usar la aplicación Waze para buscar la mejor ruta disponible. \nUbicado en el Valle de Cuautla en Yautepec\, Morelos. Es un amplio espacio específicamente construido para retiros budistas\, cuenta con una Gompa (recinto de meditación en Tibetano) una amplia área de comedor\, cuartos espaciosos\, varias palapas\, alberca y un gran jardín. También cuenta con cabaña para retiros solitarios. Éste centro de retiros fue construido por Dharmacharini Saddhajoti con la visión de ser un lugar para retiros budistas de cualquier tradición. \nQué Llevar? \n1. Ropa cómoda y sencilla por varios días; incluye algo abrigador.\n2. Zapatos de fácil poner y quitar.\n3. Artículos de baño. \n¿Cómo Llegar? \nTomando la desviación “Jojutla-Las Estacas”\, exactamente a 5 km (medidos en el kilometraje del coche) está el Hotel “Villas El Trébol”. Pasando el Hotel\, verás un guarda-ganado* en el suelo; da vuelta a la izquierda en esa calle pasando el guarda-ganado. A 200 m sobre esa calle\, verás a tu derecha una barda de piedra y el portón color óxido de Chintámani\, ¡Llegaste! \n*Nota: Un Guarda-ganado es una reja de rieles paralelos\, sobre el suelo (como una alcantarilla grande)\, que impide el paso al ganado. La distancia del guarda-ganado a la calle en la que hay que doblar a la izquierda\, es de unos 80 m. \nSi tienes problemas para llegar al lugar del retiro o necesitas cualquier otra información favor de llamar al Centro Budista de la Ciudad de México: 5525 0086 (principal) / 5525 4023 \nConsulta la carta del alumno y políticas en www.budismo.org.mx/politicas
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SUMMARY:Retiro de Mindfulness y la Muerte: El Libro Tibetano de los Muertos
DESCRIPTION:El Libro Tibetano de los Muertos es el texto canónico budista que aborda el tema de la muerte de forma más completa entre todos los textos que existen en el budismo. No sólo describe la forma en que toma lugar el deceso humano sino que explora las manifestaciones de la mente\, las cuales se presentan en este período intermedio entre una vida y la otra\, así como la manifestación de la realidad. \nEn este retiro exploraremos el tema con sesiones de meditación en grupo\, charlas\, grupos de discusión\, períodos de silencio y ceremonias tradicionales Budistas. Todo esto dentro de un entorno natural y tranquilo. \nEste retiro comenzará el día 31 de octubre con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el 3 de noviembre después del desayuno. \nEn Quinta “El Zopilote” de Xochitepec\, Morelos\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nLeer más... \nQuinta El Zopilote es un centro de retiros que le ofrecerá todas las atenciones y servicios que desean para su estancia. Cuenta con cómodas habitaciones\, un amplio salón de conferencias y hermosos jardines en los que disfrutará de un ambiente de paz e introspección. \n¿Qué llevar? \nRopa cómoda y sencilla por varios días; incluye algo abrigador\, zapatos de fácil poner y quitar y artículos de baño \n¿Cómo llegar en Automóvil? \nToma la autopista México-Cuernavaca\, pasa la entrada a la ciudad de Cuernavaca y 20 minutos después (ó 15 km aprox.) toma la desviación que indica la salida hacia el Aeropuerto-Tepetzingo\, (justo donde acaba el Tec de Monterrey Campu Cuernavaca). Sigue por dicho camino por otros 100 m pasando la caseta ($10) da vuelta en «U» hacia la izquierda y sigue derecho hasta el primer semáforo (verás una estación de Hidrogas) justo ahí da vuelta a la derecha. Continua derecho por otros aprox. 1.7 km\, pasando el cruce de semáforos continua derecho aprox. otros 2 km en los que encontrarás una curva ligera y otra pronunciada. Una vez saliendo de esa curva en encontrarás la salida a Atlacholoaya\, da vuelta a la derecha. Sigue derecho por el camino por aprox. 2.4 km y pasando una cancha de fútbol verás que el camino se bifurca; toma el lado izquierdo. Inmediatamente después atraviesa el pequeño puente y en la primera esquina da vuelta a la izquierda\, en la siguiente calle de nuevo da vuelta a la izquierda. Aprox. a 400 m de tu lado izquierdo encontrarás Quinta el Zopilote (es un portón de madera y una barda de ladrillo con un letrero pequeño). \n¿Cómo llegar en Autobús? \nIr a la estación de autobuses del sur Taxqueña. Tomar el camión Pullman de Morelos directo al poblado de Chiconcuac (Ojo Chiconcuac\, dentro del municipio de Xochitepec en Morelos\, no el que vende suéteres). Llegando a la estación de Chiconcuac\, Morelos tomar un taxi para Quinta el Zopilote que esta en: Calle San José S/N colonia el calvario\, rumbo a Tlacholuaya.
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SUMMARY:Taller especial Online de Meditación: Calmando y serenando la mente
DESCRIPTION:Nuestra mente y las emociones generalmente están movidas por nuestra experiencia diaría y a veces no sabemos como poder manejarlas\, para el Budismo estos dos aspectos son importantes que tenemos que tener en cuenta si buscamos ser felices y para alcanzar paz interna.\n\nEn este taller buscaremos experimentar a través de sensibilizarnos de la respiración\, como esta tiene un impacto positivo en nosotros\, al respirar serenamente\, con suavidad y atención consciente nuestros pensamientos se diluye y nuestras emociones se armonizan.\n\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
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SUMMARY:Ceremonia especial de Puya del Día de los Muertos
DESCRIPTION:En esta noche recordaremos a nuestros seres queridos que han partido regocijándonos en sus vidas y cualidades; comprendiendo con ello el hecho de que la impermanencia se encuentra no sólo en la muerte sino en diferentes aspectos de la vida humana. Para el Budismo esta característica de la Realidad nos impulsa a buscar un cambio en nuestras vidas. \n*Puedes traer una foto pequeña de tu ser querido que desees recordad para ponerla en el Recinto durante la ceremonia.  \nAbierto a todo público en general.
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SUMMARY:Curso Formal Domingos: Budas Femeninas del Mándala
DESCRIPTION:El Budismo Tantrico dio un paso espectacular\, dividiendo al Buda Ideal en dos figuras: una masculina y la otra femenina\, abrazados en unión. Las figuras “masculina” y “femenina” de Buda representan los dos aspectos principales de la Iluminación. “Dos en unidad” del Amor y la Sabiduría es la esencia misma de la Budeidad. \nAkasadhatisvari\, Lochana\, Mámakí\, Pandaravasíní y Tara\, nos guiarán en esta exploración del mándala a través de sus figuras\, sus símbolos y cualidades. \nAbierto a personas que hayan acabado el plan de cursos fundacionales y acudido un retiro con el Centro Budista así mismo está abierto a mitras de la Comunidad Triratna.
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: profundizando en la alineación y el uso de props
DESCRIPTION:En la práctica de Yoga los diferentes apoyos-props (sillas\, bloques\, cinturones y cobijas) al utilizarse correctamente ayudan a mantener más fácilmente el trabajo de las posturas otorgando soporte para el alineamiento correcto. \nEn este taller utlizaremos el cinturón como base y apoyo para hacer las asanas de forma adecuada\, profundizando y logrando los beneficios de cada una de ellas. \nEste taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.
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SUMMARY:Taller de Meditación: desarrollo de emociones positivas
DESCRIPTION:Por medio de la meditación podemos llegar a conocernos profundamente a nosotros mismos y a nuestras respuestas emocionales. En este taller reflexionaremos acerca de cómo la meditación transforma nuestra vida emocional\, nuestra comunicación con los demás y nuestra valoración del mundo que nos rodea. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Sesión especial de Meditación: Que todos los seres estén bien y sean felices
DESCRIPTION:«Que todos los seres estén bien\, que todos los seres sean felices. Que en el fondo de su corazón encuentren paz y tranquilidad.» \nLa práctica del desarrollo del “Amor Universal” proporciona una forma directa de trabajar con las emociones\, incrementando la autoestima y el cariño por otras personas. Muchas personas que hacen esta práctica por primera vez se sorprenden al ver que es posible sentir emociones tan positivas e intensas. En este día realizaremos la práctica de Metta-Bhavana\, la meditación del amor universal. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller especial de Yoga Restaurativa: El cuidado de la espalda
DESCRIPTION:La estructura principal de la espalda es la columna vertebral\, que sostiene el peso del cuerpo humano\, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. El Yoga Restaurativo puede proveer alivio a través de posturas ayudando en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral. \nEn este taller la maestra Wendy nos mostrará como aprender a cuidar nuestra espalda y las posturas que necesitamos para tener una espalda saludable. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller especial de Meditación: Calmando y serenando la mente
DESCRIPTION:Nuestra mente y las emociones generalmente están movidas por nuestra experiencia diaría y a veces no sabemos como poder manejarlas\, para el Budismo estos dos aspectos son importantes que tenemos que tener en cuenta si buscamos ser felices y para alcanzar paz interna.\n\nEn este taller buscaremos experimentar a través de sensibilizarnos de la respiración\, como esta tiene un impacto positivo en nosotros\, al respirar serenamente\, con suavidad y atención consciente nuestros pensamientos se diluye y nuestras emociones se armonizan.\n\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
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SUMMARY:Taller especial de Mindfulness y atención consciente
DESCRIPTION:¿Por qué nos olvidamos de las cosas con tanta facilidad? ¿Por qué perdemos algo de vista\, cuando se supone que debemos tenerlo en cuenta? La razón de ello es que nos distraemos con mucha facilidad. \nMindfulness o Atención Consciente es la facultad que se cultiva a lo largo de la meditación para generar concentración serena y conciencia del momento presente. Así mismo esta se puede desarrollar en la vida diaria para contribuir a una vida más plena y profunda; ya que nos lleva a “intimar” con las cosas\, con nosotros mismos\, con las personas y la Realidad misma\, una cualidad de estar presente a todo lo que se manifiesta de forma empática. \nEn este taller\, a través de varios enfoques de práctica\, aprenderemos herramientas útiles para trabajar dentro y fuera de la meditación con nuestra mente. \nAbierto a todo público.
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LOCATION:Anexo de Coyoacán\, Francisco Sosa 29\, Colonia Del Carmen\, CDMX\, 04100\, México
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SUMMARY:Curso de Yoga para Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
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SUMMARY:Curso Intensivo para Entrenadores de Mindfulness para las adicciones
DESCRIPTION:Dirigido a profesionales de la salud\, a quiénes trabajan en programas de adicciones ( incluyendo sustancias y comportamientos compulsivos) a practicantes de meditación y atención consciente; a todo aquél que este interesado en la recuperación de las adicciones.  \n“Cuando alguien tiene una adicción esta es una invitación para toda la familia y para la comunidad el buscar recuperación. Para todos los que trabajamos en el campo de las adicciones nuestro trabajo es reducirlas. La exploración de mindfulness y compasión es el proceso de empoderar a nuestros pacientes y miembros de la familia para ayudarlos a inspirar su transformación.” Dh. Vimalasara \nEntrenamiento en la técnica de Recuperación de las adicciones con base en la atención consciente (mindfulness\, RABAC) \nEl entrenamiento en la técnica RABAC es un efectivo programa práctico basado en mindfulness para abordar la prevención de recaídas en adicciones y promover la recuperación. \nEste programa breve en entrenamiento de RABAC adiestra a los participantes para hacer el mejor uso de los componentes del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos” para entrenar a las personas y las organizaciones interesadas en poner en práctica este entrenamiento en sus comunidades\, con sus pacientes y clientes. \nEste curso intensivo ha sido desarrollado por Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara) co-autora del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”\, y por el Doctor Paramabandhu Groves. \nEn este entrenamiento intensivo los participantes aprenderán: \n\nEl ABC de las formas de emplear la atención consciente.\nEl modo en que los ocho pasos sirven para tratar las adicciones.\nLos diferentes tipos de pensamientos que surgen en una conducta adictiva y como manejarlos.\nLos diferentes tipos de detonadores que pueden dar lugar a una recaída y como prevenirlos.\nEl impacto de los juicios automáticos.\nCómo ayudar a los pacientes a que se den cuenta de sus barómetros internos y los detonadores que los llevan a recaer.\nCómo ayudar a los pacientes a que se percaten de las situaciones que los colocan en un grave riesgo de recaída.\n\nLos Modelos Interactivos del programa RABAC : \nEl círculo vicioso; FIDO y juegos para demostrar los detonadores. \nPrácticas dentro del curso: \n\nTécnicas de atención consciente y de meditación\, incluyendo lo que llamamos un “espacio de tres minutos para respirar” así como la tradicional práctica de atención a la respiración.\nCuatro necesidades básicas del corazón.\nEscaneo del cuerpo\, meditación.\nAproximando la adicción con amor y bondad así como trabajar con las dificultades que surgen en el proceso de recuperación.\n\nTodo esto dentro de un contexto de atención consciente (Mindfulness). \nParticipantes: \nEste entrenamiento está dirigido a practicantes de meditación\, a quiénes tienen conocimientos de mindfulness (atención consciente) y a quiénes trabajan al servicio de la salud\, terapeutas y asistentes en el campo de las adicciones. Se recomienda que cuenten con habilidades para trabajar en grupo y para enseñar (aunque no es un requisito para atender el curso). \nResultados y Contenido: \nLos participantes podrán entender en qué consiste el adiestramiento en RABAC y poder capacitarse para aplicar los diferentes modelos. Podrán reconocer la naturaleza de las adicciones\, las conductas compulsivas y el modo en que se relacionan con la vida. Obtendrán una comprensión de la meditación y la atención consciente con respecto a las adicciones. Los participantes identificarán las habilidades con las que ya cuentan para trabajar con eficacia la atención consciente y su lugar para evitar adicciones y conductas compulsivas. Si ya cuentan con estas habilidades podrán incrementar su experiencia en utilizarlas. \nPonente: La Doctora Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara)   \nEs la galardonada dramaturga autora de ocho libros (entre ellos su obra de autoconciencia\, “Desintoxica Tu Corazón\, Meditaciones para sanar traumas emocionales” Editorial Kairós\, también es co-autora de “Eight Step Recovery” (Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos) en el que aplica las enseñanzas del Buda para superar las adicciones. Ha sido oradora del sitio digital internacional TEDx\, es Directora del Centro Budista de Vancouver y pionera de Mindfulness para la Recuperación\, en esa misma ciudad así como en muchas otras ciudades a lo largo de Estados Unidos y de Gran Bretaña. \nLa Doctora Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara) es conferencista internacional\, capacitadora y dirige retiros orientados a comunidades de 12 Pasos y de recuperación de las adicciones. Ella misma estuvo en recuperación durante 15 años a causa de una extremada bulimia anoréxica nerviosa. Creció en orfanatos\, albergues y fue encarcelada cuando tenía 15 años. Ahora lleva ya más de 20 exitosos años completamente fuera de estos padecimientos. \nGracias a la inspiración que obtuvo de la meditación y su esfuerzo diligente a lo largo de un programa de recuperación\, combina su experiencia profesional como capacitadora con su propia práctica de atención consciente para ayudar a crear las condiciones adecuadas para que las personas se recuperen de las adicciones y la conducta compulsiva. Además de trabajar en el área de las adicciones funge como “Bully Doctor” para escuelas en Canadá y como entrenadora en el campo de la transformación de conflictos\, la justicia restaurativa y habilidades para el liderazgo. Ahora ofrece su recuperación personal para ayudar a los demás.
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SUMMARY:Curso Intensivo de Mindfulness para Trauma y Adicciones
DESCRIPTION:¡Vimalasara (Valerie Mason-John)\, cofundadora y facilitadora de Compassionate Inquiry del Dr. Gabor Maté\, llega a México este noviembre! No te pierdas su exclusivo taller de un día sobre Mindfulness para el Trauma y las Adicciones. Una oportunidad única para aprender de una experta reconocida a nivel mundial y transformar tu relación con el trauma y las adicciones. \nDirigido a profesionales de la salud\, a quienes trabajan en programas de adicciones ( incluyendo sustancias y comportamientos compulsivos) a practicantes de meditación y atención consciente; a todo aquél que este interesado en la recuperación de las adicciones.  \n“Cuando alguien tiene una adicción esta es una invitación para toda la familia y para la comunidad el buscar recuperación. Para todos los que trabajamos en el campo de las adicciones nuestro trabajo es reducirlas. La exploración de mindfulness y compasión es el proceso de empoderar a nuestros pacientes y miembros de la familia para ayudarlos a inspirar su transformación.” (Dh. Vimalasara). \nEntrenamiento en la técnica de Recuperación de las adicciones con base en la atención consciente (mindfulness\, RABAC) \nEntrenamiento en la técnica de Recuperación de las adicciones con base en la atención consciente (mindfulness\, RABAC). El entrenamiento en la técnica RABAC es un efectivo programa práctico basado en mindfulness para abordar la prevención de recaídas en adicciones y promover la recuperación. \nEste programa breve en entrenamiento de RABAC adiestra a los participantes para hacer el mejor uso de los componentes del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos” para entrenar a las personas y las organizaciones interesadas en poner en práctica este entrenamiento en sus comunidades\, con sus pacientes y clientes. \nEste curso intensivo ha sido desarrollado por Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara) co-autora del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”\, y por el Doctor Paramabandhu Groves. \nEn este entrenamiento intensivo los participantes aprenderán: \n\nEl ABC de las formas de emplear la atención consciente.\nEl modo en que los ocho pasos sirven para tratar las adicciones.\nLos diferentes tipos de pensamientos que surgen en una conducta adictiva y como manejarlos.\nLos diferentes tipos de detonadores que pueden dar lugar a una recaída y cómo prevenirlos.\nEl impacto de los juicios automáticos.\nCómo ayudar a los pacientes a que se den cuenta de sus barómetros internos y los detonadores que los llevan a recaer.\nCómo ayudar a los pacientes a que se percaten de las situaciones que los colocan en un grave riesgo de recaída.\nLos Modelos Interactivos del programa RABAC : El círculo vicioso; FIDO y juegos para demostrar los detonadores.\n\nPrácticas dentro del curso: \n\nTécnicas de atención consciente y de meditación\, incluyendo lo que llamamos un “espacio de tres minutos para respirar” así como la tradicional práctica de atención a la respiración.\nCuatro necesidades básicas del corazón.\nEscaneo del cuerpo\, meditación.\nAproximando la adicción con amor y bondad así como trabajar con las dificultades que surgen en el proceso de recuperación.\n\nTodo esto dentro de un contexto de atención consciente (Mindfulness). \nParticipantes: \nEste entrenamiento está dirigido a practicantes de meditación\, a quiénes tienen conocimientos de mindfulness (atención consciente) y a quiénes trabajan al servicio de la salud\, terapeutas y asistentes en el campo de las adicciones. Se recomienda que cuenten con habilidades para trabajar en grupo y para enseñar (aunque no es un requisito para atender el curso). \nDirige: La Doctora Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara)   \nEs la galardonada dramaturga autora de ocho libros (entre ellos su obra de autoconciencia\, “Desintoxica Tu Corazón\, Meditaciones para sanar traumas emocionales” Editorial Kairós\, también es co-autora de “Eight Step Recovery” (Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos) en el que aplica las enseñanzas del Buda para superar las adicciones. Ha sido oradora del sitio digital internacional TEDx\, es Directora del Centro Budista de Vancouver y pionera de Mindfulness para la Recuperación\, en esa misma ciudad así como en muchas otras ciudades a lo largo de Estados Unidos y de Gran Bretaña. \nLa Doctora Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara) es conferencista internacional\, capacitadora y dirige retiros orientados a comunidades de 12 Pasos y de recuperación de las adicciones. Ella misma estuvo en recuperación durante 15 años a causa de una extremada bulimia anoréxica nerviosa. Creció en orfanatos\, albergues y fue encarcelada cuando tenía 15 años. Ahora lleva ya más de 20 exitosos años completamente fuera de estos padecimientos. \nGracias a la inspiración que obtuvo de la meditación y su esfuerzo diligente a lo largo de un programa de recuperación\, combina su experiencia profesional como capacitadora con su propia práctica de atención consciente para ayudar a crear las condiciones adecuadas para que las personas se recuperen de las adicciones y la conducta compulsiva. Además de trabajar en el área de las adicciones funge como “Bully Doctor” para escuelas en Canadá y como entrenadora en el campo de la transformación de conflictos\, la justicia restaurativa y habilidades para el liderazgo. Ahora ofrece su recuperación personal para ayudar a los demás.
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SUMMARY:Retiro de Meditación: Mindfulness\, una vida con atención plena
DESCRIPTION:Mindfulness o Atención Consciente es la facultad que se cultiva en la meditación para generar concentración serena y consciencia del momento presente. Así mismo Mindfulness es una facultad que se puede desarrollar para contribuir a una vida más plena y profunda restableciendo belleza\, propósito y energía en nuestra vida diaria. \nEn este retiro de Mindfulness\, Meditación y Budismo con un enfoque multifacético aprenderemos herramientas útiles para trabajar con los estados mentales negativos (ansiedad\, estrés y enojo). \nLa rutina del retiro incluye meditación\, charlas\, grupos de discusión\, períodos de silencio\, ceremonias tradicionales budistas\, tiempo libre y otras actividades. \nRetiro abierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nEste retiro comenzará el día 15 de noviembre con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el 18 de noviembre después del desayuno. \nEn Quinta “El Zopilote” de Xochitepec\, Morelos\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nLeer más... \nQuinta El Zopilote es un centro de retiros que le ofrecerá todas las atenciones y servicios que desean para su estancia. Cuenta con cómodas habitaciones\, un amplio salón de conferencias y hermosos jardines en los que disfrutará de un ambiente de paz e introspección. \n¿Qué llevar? \nRopa cómoda y sencilla por varios días; incluye algo abrigador\, zapatos de fácil poner y quitar y artículos de baño \n¿Cómo llegar en Automóvil? \nToma la autopista México-Cuernavaca\, pasa la entrada a la ciudad de Cuernavaca y 20 minutos después (ó 15 km aprox.) toma la desviación que indica la salida hacia el Aeropuerto-Tepetzingo\, (justo donde acaba el Tec de Monterrey Campu Cuernavaca). Sigue por dicho camino por otros 100 m pasando la caseta ($10) da vuelta en «U» hacia la izquierda y sigue derecho hasta el primer semáforo (verás una estación de Hidrogas) justo ahí da vuelta a la derecha. Continua derecho por otros aprox. 1.7 km\, pasando el cruce de semáforos continua derecho aprox. otros 2 km en los que encontrarás una curva ligera y otra pronunciada. Una vez saliendo de esa curva en encontrarás la salida a Atlacholoaya\, da vuelta a la derecha. Sigue derecho por el camino por aprox. 2.4 km y pasando una cancha de fútbol verás que el camino se bifurca; toma el lado izquierdo. Inmediatamente después atraviesa el pequeño puente y en la primera esquina da vuelta a la izquierda\, en la siguiente calle de nuevo da vuelta a la izquierda. Aprox. a 400 m de tu lado izquierdo encontrarás Quinta el Zopilote (es un portón de madera y una barda de ladrillo con un letrero pequeño). \n¿Cómo llegar en Autobús? \nIr a la estación de autobuses del sur Taxqueña. Tomar el camión Pullman de Morelos directo al poblado de Chiconcuac (Ojo Chiconcuac\, dentro del municipio de Xochitepec en Morelos\, no el que vende suéteres). Llegando a la estación de Chiconcuac\, Morelos tomar un taxi para Quinta el Zopilote que esta en: Calle San José S/N colonia el calvario\, rumbo a Tlacholuaya.
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SUMMARY:Curso de Mindfulness y las Adicciones: Un cielo azul más allá de las adicciones
DESCRIPTION:Curso intensivo basado en mindfulness (atención consciente) para superar las adicciones\nTodos estamos en contacto con las adicciones ya sea por un amigo\, un familiar o un compañero que abusa del alcohol\, de fumar o píldoras bajo receta. Todos conocemos a alguna persona que padece esto –incluso nosotros mismos-. Aparentemente una de cada cuatro personas son adictas a algo. \nNo sólo drogas y sustancias son el objeto de adicción sino también el trabajo\, las relaciones con otras personas\, internet\, comida\, etc. \n¿Qué causa la adicción y cómo podemos salir de esta? \nEn este curso intensivo de fin de semana\, abierto a cualquier persona interesada (ya sea porque esta relacionada directa o indirectamente con las adicciones) exploraremos a través del programa de recuperación en ocho pasos -basado en el reconocido libro del mismo nombre- en qué consiste el proceso de recuperación efectivo. \nEste curso ha sido desarrollado por los autores del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”\, el doctor Dh. Paramabandhu y Dh. Vimalasara y ha sido compartido en el contexto de diversos grupos durante más de una década. \n \nDharmacharini Vimalasara es coautora del libro «Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”. Ganador del primer premio del libro de autoayuda de EUA en 2014 y ganador del primer premio internacional del libro de autoayuda en 2015. \nAbierto a todo público relacionado con programas de recuperación.
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SUMMARY:Curso Fundacional de Budismo y Meditación: El Budismo\, su enseñanza y su práctica
DESCRIPTION:Los principios del Budismo son tres: El BUDA: La posibilidad del despertar humano al ver como son las cosas en realidad. EL DHARMA: El camino de métodos y prácticas que llevan a entender las cosas y a este despertar. LA SANGHA: La comunidad de individuos que por sus propios esfuerzos en la práctica llegan a el despertar. \nEn este curso exploraremos estos tres temas a través de los materiales incluidos\, con pláticas de cada tema y en grupos de discusión\, tratando de entender no sólo su importancia general sino las posibilidades que nos ofrecen para mejorar nuestra calidad de vida\, nuestras relaciones con otras personas y alternativas para ayudar al mundo en que vivimos. \nEste curso es también de meditación; en cada sesión se harán diferentes prácticas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste curso abordará entre otros temas:\n– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.\n– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?\n– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría\, Meditación y Ética.\n– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día. \nEn este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas\, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nEste curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.  \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Taller de Yoga: Fuerza y Calma\, El Poder Regenerador de Sarvangasana
DESCRIPTION:En la práctica de la Yoga hay posturas que requieren una preparación\, un trabajo y detalle particular\, fortaleciendo ciertas áreas del cuerpo y preparando nuestra mente para la postura. Este trabajo de preparación es importante dentro de la gran gama de posturas que podemos ver en la practica de Yoga\, si cuidamos nuestro cuerpo y entendemos la postura podremos entrar a ella de una manera adecuada disfrutando la postura y obteniendo así sus beneficios completos. \nSarvangasana o la postura de la vela de Yoga está considerada tradicionalmente como «la reina de las posturas». Se trata de una asana de inversión en la que elevamos los pies por encima de la cabeza\, formando una figura de una vela\, al llegar a la postura se estimula la tiroides\, los órganos abdominales\, estirando y fortaleciendo los músculos y varias partes del cuerpo teniendo un beneficio en nuestra salud física. A nivel mental calma las funciones del cerebro y nos ayuda a aliviar el estrés rediciendo la fatiga aportándonos energía. \nEn este taller conocerás las bases y las posturas preparatorias para esta asana. \nAbierto a personas que ya Practican Yoga y que no tengan lesiones en el cuello y columna.
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CATEGORIES:Actividades Destacadas,Talleres de Yoga
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SUMMARY:Curso Presencial de Meditación Budista: ¿Qué es realmente la meditación?
DESCRIPTION:En la meditación Budista existen tres niveles progresivos. El primer nivel es el de la concentración\, que es la armonización del flujo de atención hacia un punto por un tiempo. Este punto de atención puede ser la respiración u otro objeto que escojamos. La concentración es un foco tranquilo y sereno que se puede mantener de forma natural. \nEl segundo nivel es el de la absorción. Es cuando se intensifica nuestro foco y la experiencia de agrado y gozo del anterior nivel de concentración. Esta absorción es un estado lúcido y de profundo contento donde se experimenta a la mente de forma ligera\, natural\, sin distracción ni pensamientos habituales. \nEl tercer nivel es el de percatación. Esta es la culminación de la meditación y se da cuando contemplamos más claramente algún aspecto de nuestra experiencia para así generar una compresión más cabal de ella. \nEste es un curso de meditación práctico donde aprenderemos los métodos clásicos de la tradición Budista y podremos entender el proceso que lleva a la concentración\, absorción y percatación. \nCurso Fundacional\nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia \n  \nLeer más... \nEste curso abordará\, entre otros temas: \n\nLugar de la meditación en el sendero Budista.\nAtención consciente.\nCultivo del amor incondicional.\n¿Cómo trabajar la meditación?\n¿Cuáles son los estados de concentración y absorción?\n\nEn este curso práctico de meditación se llevarán a cabo en cada sesión dos períodos formales de práctica semi-guiada para experimentar y entender específicamente el objetivo y la forma de los principales métodos de meditación. También se llevarán a cabo charlas en las que se explorará el significado de los niveles de concentración y absorción. En este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estos métodos. Se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEl programa fundacional de cursos es de 6 temas básicos: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida y Renacimiento\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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