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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: Aprendiendo a cuidar tu cuerpo con tu práctica de Yoga
DESCRIPTION:En una vida llena de constantes demandas y estrés\, encontrar momentos de calma y recuperación se convierte en una necesidad vital. El yoga restaurativo puede ser una práctica que no solo nutre el cuerpo\, sino también la mente y conecta con las emociones. \nEl propósito del yoga restaurativo es el de cuidar y valorar nuestro cuerpo\, esto se logra a través de posturas relajantes\, apoyos con cobijas\, bloques y cinturones\, así como una respiración consciente embarcándonos en un viaje de autoconocimiento y cuidado. \nAdemás de los beneficios físicos evidentes\, como la mejora de la flexibilidad y la reducción del estrés\, el yoga restaurativo nos brinda la oportunidad de explorar nuestras emociones y pensamientos más profundos aprendiendo a distinguir entre la incomodidad que surge del esfuerzo y la que proviene de la tensión innecesaria. Esta conciencia nos capacita para ajustar nuestras posturas de manera que nutran y fortalezcan nuestro cuerpo en lugar de agotarlo. En los momentos de quietud en las posturas\, encontramos espacio para liberar tensiones acumuladas y cultivar una sensación de paz interior. \nEsto se convierte en un acto de amor hacia nosotros mismos\, a través de cada respiración consciente y cada postura relanante\, nos regalamos el cuidado y la atención que merecemos. Nos recordamos a nosotros mismos que el verdadero poder del yoga no reside en la capacidad de realizar posturas impresionantes\, sino en la capacidad de escuchar y responder a las necesidades de nuestro cuerpo en cada momento presente. \nAbierto a todos\, con cualquier nivel de experiencia.
URL:https://budismo.org.mx/calendario/taller-de-yoga-restaurativa-aprendiendo-a-cuidar-tu-cuerpo-con-tu-practica-de-yoga/
LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
CATEGORIES:Actividades Destacadas,Yoga Restaurativa
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