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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: Aprendiendo a cuidar tu cuerpo con tu práctica de Yoga
DESCRIPTION:En una vida llena de constantes demandas y estrés\, encontrar momentos de calma y recuperación se convierte en una necesidad vital. El yoga restaurativo puede ser una práctica que no solo nutre el cuerpo\, sino también la mente y conecta con las emociones. \nEl propósito del yoga restaurativo es el de cuidar y valorar nuestro cuerpo\, esto se logra a través de posturas relajantes\, apoyos con cobijas\, bloques y cinturones\, así como una respiración consciente embarcándonos en un viaje de autoconocimiento y cuidado. \nAdemás de los beneficios físicos evidentes\, como la mejora de la flexibilidad y la reducción del estrés\, el yoga restaurativo nos brinda la oportunidad de explorar nuestras emociones y pensamientos más profundos aprendiendo a distinguir entre la incomodidad que surge del esfuerzo y la que proviene de la tensión innecesaria. Esta conciencia nos capacita para ajustar nuestras posturas de manera que nutran y fortalezcan nuestro cuerpo en lugar de agotarlo. En los momentos de quietud en las posturas\, encontramos espacio para liberar tensiones acumuladas y cultivar una sensación de paz interior. \nEsto se convierte en un acto de amor hacia nosotros mismos\, a través de cada respiración consciente y cada postura relanante\, nos regalamos el cuidado y la atención que merecemos. Nos recordamos a nosotros mismos que el verdadero poder del yoga no reside en la capacidad de realizar posturas impresionantes\, sino en la capacidad de escuchar y responder a las necesidades de nuestro cuerpo en cada momento presente. \nAbierto a todos\, con cualquier nivel de experiencia.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
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SUMMARY:Taller especial de Yoga Restaurativa: El cuidado de tu espalda en la vida diaria
DESCRIPTION:Nuestra espalda\, la Columna Vertebral es la estructura principal que sostiene el peso del cuerpo humano\, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición\, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella. Yoga Restaurativa puede ayudarnos al cuidado de nuestra espalda a través de posturas\, asimismo\, ayuda en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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