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SUMMARY:Clase Especial de Yoga: Profundizando en Posturas de Pie
DESCRIPTION:En la familia de posturas de pie se aporta al practicante una alineación correcta del cuerpo y una distribución uniforme del peso ya sea sobre ambos pies o en un pie\, en aquellas que son de equilibrio. Estas posturas ayudan a obtener fuerza y vigor en los practicantes y promueven la estabilidad emocional. \nEn este taller se realizarán diferentes movimientos con los brazos y piernas a la par que se aprenderán todos los movimientos de la columna vertebral: extensión\, rotación y flexión lateral.   \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Taller de Yoga Wheel: Abrir\, Sostener y Confiar
DESCRIPTION:Un viaje de movilidad\, fuerza y apertura a través de la rueda. \nEl aro de yoga (Yoga Wheel) es un prop muy versátil que puede hacer tu práctica más dinámica\, creativa y divertida. El Yoga Wheel puede ayudarte a trabajar la alineación\, profundizar progresivamente en algunas aperturas y desarrollar flexibilidad\, fuerza y resistencia. La idea es trabajar la rueda como una herramienta para explorar apertura del pecho y hombros\, extensión de columna\, equilibrio y confianza\, sin que el objetivo sea llegar a posturas avanzadas. \nAbierto a todas las personas. Importante: este taller no está recomendado para personas con lesiones o problemas en espalda\, columna\, cadera\, articulaciones o alguna condición física que limite o contraindique el movimiento.  \nSi tienes alguna condición de salud o lesión previa\, consulta con tu profesional de salud antes de participar. \nPuedes traer tu propio aro o solicitar uno prestado al momento de inscribirte.
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SUMMARY:Día Intensivo de Yoga: Yogasanas
DESCRIPTION:La alineación y la fortaleza son dos principios fundamentales y que se enfatizan en la práctica de yoga\, ya que estas nos llevarán a una realización segura y efectiva de las posturas. \nUna buena alineación implica el colocar el cuerpo de manera correcta para evitar tensiones y lesiones\, permitiendo que la energía fluya libremente. Al mismo tiempo\, desarrollar fortaleza es esencial para sostener las posturas con estabilidad y control\, lo que no solo fortalece los músculos\, sino que también mejora la resistencia y el equilibrio. Ambas\, alineación y fortaleza crean una base sólida para avanzar en la práctica\, incrementando tanto la conciencia corporal como la conexión mente-cuerpo. \n \nAbierto a todo público
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