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SUMMARY:Curso de Mindfulness para la Salud: El Antídoto contra el Trauma Vicario
DESCRIPTION:Abierto a Cuidadores y Profesionistas de la Salud. \n*Se otorgará constancia de participación. \n*Incluye Alimentos Vegetarianos \nEl trauma vicario es el profundo cambio emocional y psicológico que ocurre cuando absorbemos el sufrimiento de otras personas\, hasta llegar a cargar con su dolor como si fuera propio.\nLa fatiga por compasión es el agotamiento emocional y el entumecimiento afectivo que aparecen gradualmente cuando hemos brindado tanto cuidado a los demás que ya no nos queda suficiente para nosotros mismos —ni para las personas a quienes intentamos ayudar. \nEn este taller exploraremos distintas formas de cuidarnos a nosotros mismos a través de ejercicios somáticos\, indagación y reflexión. \nObjetivos\n1. ¿Qué es el trauma vicario? \n2. ¿Qué es la fatiga por compasión? \n3. ¿Qué causa el agotamiento profesional (burnout)? \n4. Prácticas de indagación guiada – Ejercicios de reflexión y propuestas de escritura que te ayudarán a identificar las primeras señales de agotamiento profesional\, fatiga por compasión y trauma vicario\, y comenzar a transformarlas. 5. Descanso profundo y restauración del sistema nervioso – Pausas guiadas de descanso somático\, ejercicios de respiración y técnicas suaves de mindfulness diseñadas para calmar la respuesta de lucha o huida y ayudarnos a permanecer dentro de nuestra ventana de tolerancia.\n6. Herramientas de compasión para el autocuidado y el servicio – Estrategias prácticas para recuperar y mantener nuestra capacidad de empatía sin agotarnos\, incluyendo el establecimiento de límites\, prácticas de autocompasión y planes sostenibles de cuidado diario adaptados a quienes acompañan y ayudan a otras personas.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
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