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SUMMARY:Taller especial de Yoga: profundizando en la alineación y el uso de props
DESCRIPTION:En la práctica de Yoga los diferentes apoyos-props (sillas\, bloques\, cinturones y cobijas) al utilizarse correctamente ayudan a mantener más fácilmente el trabajo de las posturas otorgando soporte para el alineamiento correcto. \nEn este taller utlizaremos el cinturón como base y apoyo para hacer las asanas de forma adecuada\, profundizando y logrando los beneficios de cada una de ellas. \nEste taller esta dirigido a personas con cualquier nivel de experiencia.
URL:https://budismo.org.mx/calendario/taller-especial-de-yoga-profundizando-en-la-alineacion-y-el-uso-de-props/
LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
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SUMMARY:Taller especial de Yoga Restaurativa: El cuidado de la espalda
DESCRIPTION:La estructura principal de la espalda es la columna vertebral\, que sostiene el peso del cuerpo humano\, por ello es clave en nuestro estado de salud en general. El Yoga Restaurativo puede proveer alivio a través de posturas ayudando en el tratamiento a mediano plazo de algunos padecimientos de la columna vertebral. \nEn este taller la maestra Wendy nos mostrará como aprender a cuidar nuestra espalda y las posturas que necesitamos para tener una espalda saludable. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso Intensivo para Entrenadores de Mindfulness para las adicciones
DESCRIPTION:Dirigido a profesionales de la salud\, a quiénes trabajan en programas de adicciones ( incluyendo sustancias y comportamientos compulsivos) a practicantes de meditación y atención consciente; a todo aquél que este interesado en la recuperación de las adicciones.  \n“Cuando alguien tiene una adicción esta es una invitación para toda la familia y para la comunidad el buscar recuperación. Para todos los que trabajamos en el campo de las adicciones nuestro trabajo es reducirlas. La exploración de mindfulness y compasión es el proceso de empoderar a nuestros pacientes y miembros de la familia para ayudarlos a inspirar su transformación.” Dh. Vimalasara \nEntrenamiento en la técnica de Recuperación de las adicciones con base en la atención consciente (mindfulness\, RABAC) \nEl entrenamiento en la técnica RABAC es un efectivo programa práctico basado en mindfulness para abordar la prevención de recaídas en adicciones y promover la recuperación. \nEste programa breve en entrenamiento de RABAC adiestra a los participantes para hacer el mejor uso de los componentes del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos” para entrenar a las personas y las organizaciones interesadas en poner en práctica este entrenamiento en sus comunidades\, con sus pacientes y clientes. \nEste curso intensivo ha sido desarrollado por Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara) co-autora del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”\, y por el Doctor Paramabandhu Groves. \nEn este entrenamiento intensivo los participantes aprenderán: \n\nEl ABC de las formas de emplear la atención consciente.\nEl modo en que los ocho pasos sirven para tratar las adicciones.\nLos diferentes tipos de pensamientos que surgen en una conducta adictiva y como manejarlos.\nLos diferentes tipos de detonadores que pueden dar lugar a una recaída y como prevenirlos.\nEl impacto de los juicios automáticos.\nCómo ayudar a los pacientes a que se den cuenta de sus barómetros internos y los detonadores que los llevan a recaer.\nCómo ayudar a los pacientes a que se percaten de las situaciones que los colocan en un grave riesgo de recaída.\n\nLos Modelos Interactivos del programa RABAC : \nEl círculo vicioso; FIDO y juegos para demostrar los detonadores. \nPrácticas dentro del curso: \n\nTécnicas de atención consciente y de meditación\, incluyendo lo que llamamos un “espacio de tres minutos para respirar” así como la tradicional práctica de atención a la respiración.\nCuatro necesidades básicas del corazón.\nEscaneo del cuerpo\, meditación.\nAproximando la adicción con amor y bondad así como trabajar con las dificultades que surgen en el proceso de recuperación.\n\nTodo esto dentro de un contexto de atención consciente (Mindfulness). \nParticipantes: \nEste entrenamiento está dirigido a practicantes de meditación\, a quiénes tienen conocimientos de mindfulness (atención consciente) y a quiénes trabajan al servicio de la salud\, terapeutas y asistentes en el campo de las adicciones. Se recomienda que cuenten con habilidades para trabajar en grupo y para enseñar (aunque no es un requisito para atender el curso). \nResultados y Contenido: \nLos participantes podrán entender en qué consiste el adiestramiento en RABAC y poder capacitarse para aplicar los diferentes modelos. Podrán reconocer la naturaleza de las adicciones\, las conductas compulsivas y el modo en que se relacionan con la vida. Obtendrán una comprensión de la meditación y la atención consciente con respecto a las adicciones. Los participantes identificarán las habilidades con las que ya cuentan para trabajar con eficacia la atención consciente y su lugar para evitar adicciones y conductas compulsivas. Si ya cuentan con estas habilidades podrán incrementar su experiencia en utilizarlas. \nPonente: La Doctora Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara)   \nEs la galardonada dramaturga autora de ocho libros (entre ellos su obra de autoconciencia\, “Desintoxica Tu Corazón\, Meditaciones para sanar traumas emocionales” Editorial Kairós\, también es co-autora de “Eight Step Recovery” (Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos) en el que aplica las enseñanzas del Buda para superar las adicciones. Ha sido oradora del sitio digital internacional TEDx\, es Directora del Centro Budista de Vancouver y pionera de Mindfulness para la Recuperación\, en esa misma ciudad así como en muchas otras ciudades a lo largo de Estados Unidos y de Gran Bretaña. \nLa Doctora Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara) es conferencista internacional\, capacitadora y dirige retiros orientados a comunidades de 12 Pasos y de recuperación de las adicciones. Ella misma estuvo en recuperación durante 15 años a causa de una extremada bulimia anoréxica nerviosa. Creció en orfanatos\, albergues y fue encarcelada cuando tenía 15 años. Ahora lleva ya más de 20 exitosos años completamente fuera de estos padecimientos. \nGracias a la inspiración que obtuvo de la meditación y su esfuerzo diligente a lo largo de un programa de recuperación\, combina su experiencia profesional como capacitadora con su propia práctica de atención consciente para ayudar a crear las condiciones adecuadas para que las personas se recuperen de las adicciones y la conducta compulsiva. Además de trabajar en el área de las adicciones funge como “Bully Doctor” para escuelas en Canadá y como entrenadora en el campo de la transformación de conflictos\, la justicia restaurativa y habilidades para el liderazgo. Ahora ofrece su recuperación personal para ayudar a los demás.
URL:https://budismo.org.mx/calendario/curso-intensivo-para-entrenadores-de-mindfulness-para-las-adicciones/
LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
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SUMMARY:Curso Intensivo de Mindfulness para Trauma y Adicciones
DESCRIPTION:¡Vimalasara (Valerie Mason-John)\, cofundadora y facilitadora de Compassionate Inquiry del Dr. Gabor Maté\, llega a México este noviembre! No te pierdas su exclusivo taller de un día sobre Mindfulness para el Trauma y las Adicciones. Una oportunidad única para aprender de una experta reconocida a nivel mundial y transformar tu relación con el trauma y las adicciones. \nDirigido a profesionales de la salud\, a quienes trabajan en programas de adicciones ( incluyendo sustancias y comportamientos compulsivos) a practicantes de meditación y atención consciente; a todo aquél que este interesado en la recuperación de las adicciones.  \n“Cuando alguien tiene una adicción esta es una invitación para toda la familia y para la comunidad el buscar recuperación. Para todos los que trabajamos en el campo de las adicciones nuestro trabajo es reducirlas. La exploración de mindfulness y compasión es el proceso de empoderar a nuestros pacientes y miembros de la familia para ayudarlos a inspirar su transformación.” (Dh. Vimalasara). \nEntrenamiento en la técnica de Recuperación de las adicciones con base en la atención consciente (mindfulness\, RABAC) \nEntrenamiento en la técnica de Recuperación de las adicciones con base en la atención consciente (mindfulness\, RABAC). El entrenamiento en la técnica RABAC es un efectivo programa práctico basado en mindfulness para abordar la prevención de recaídas en adicciones y promover la recuperación. \nEste programa breve en entrenamiento de RABAC adiestra a los participantes para hacer el mejor uso de los componentes del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos” para entrenar a las personas y las organizaciones interesadas en poner en práctica este entrenamiento en sus comunidades\, con sus pacientes y clientes. \nEste curso intensivo ha sido desarrollado por Valerie Mason-John (Dh. Vimalasara) co-autora del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”\, y por el Doctor Paramabandhu Groves. \nEn este entrenamiento intensivo los participantes aprenderán: \n\nEl ABC de las formas de emplear la atención consciente.\nEl modo en que los ocho pasos sirven para tratar las adicciones.\nLos diferentes tipos de pensamientos que surgen en una conducta adictiva y como manejarlos.\nLos diferentes tipos de detonadores que pueden dar lugar a una recaída y cómo prevenirlos.\nEl impacto de los juicios automáticos.\nCómo ayudar a los pacientes a que se den cuenta de sus barómetros internos y los detonadores que los llevan a recaer.\nCómo ayudar a los pacientes a que se percaten de las situaciones que los colocan en un grave riesgo de recaída.\nLos Modelos Interactivos del programa RABAC : El círculo vicioso; FIDO y juegos para demostrar los detonadores.\n\nPrácticas dentro del curso: \n\nTécnicas de atención consciente y de meditación\, incluyendo lo que llamamos un “espacio de tres minutos para respirar” así como la tradicional práctica de atención a la respiración.\nCuatro necesidades básicas del corazón.\nEscaneo del cuerpo\, meditación.\nAproximando la adicción con amor y bondad así como trabajar con las dificultades que surgen en el proceso de recuperación.\n\nTodo esto dentro de un contexto de atención consciente (Mindfulness). \nParticipantes: \nEste entrenamiento está dirigido a practicantes de meditación\, a quiénes tienen conocimientos de mindfulness (atención consciente) y a quiénes trabajan al servicio de la salud\, terapeutas y asistentes en el campo de las adicciones. 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SUMMARY:Retiro de Meditación: Mindfulness\, una vida con atención plena
DESCRIPTION:Mindfulness o Atención Consciente es la facultad que se cultiva en la meditación para generar concentración serena y consciencia del momento presente. Así mismo Mindfulness es una facultad que se puede desarrollar para contribuir a una vida más plena y profunda restableciendo belleza\, propósito y energía en nuestra vida diaria. \nEn este retiro de Mindfulness\, Meditación y Budismo con un enfoque multifacético aprenderemos herramientas útiles para trabajar con los estados mentales negativos (ansiedad\, estrés y enojo). \nLa rutina del retiro incluye meditación\, charlas\, grupos de discusión\, períodos de silencio\, ceremonias tradicionales budistas\, tiempo libre y otras actividades. \nRetiro abierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nEste retiro comenzará el día 15 de noviembre con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará el 18 de noviembre después del desayuno. \nEn Quinta “El Zopilote” de Xochitepec\, Morelos\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nLeer más... \nQuinta El Zopilote es un centro de retiros que le ofrecerá todas las atenciones y servicios que desean para su estancia. Cuenta con cómodas habitaciones\, un amplio salón de conferencias y hermosos jardines en los que disfrutará de un ambiente de paz e introspección. \n¿Qué llevar? \nRopa cómoda y sencilla por varios días; incluye algo abrigador\, zapatos de fácil poner y quitar y artículos de baño \n¿Cómo llegar en Automóvil? \nToma la autopista México-Cuernavaca\, pasa la entrada a la ciudad de Cuernavaca y 20 minutos después (ó 15 km aprox.) toma la desviación que indica la salida hacia el Aeropuerto-Tepetzingo\, (justo donde acaba el Tec de Monterrey Campu Cuernavaca). Sigue por dicho camino por otros 100 m pasando la caseta ($10) da vuelta en «U» hacia la izquierda y sigue derecho hasta el primer semáforo (verás una estación de Hidrogas) justo ahí da vuelta a la derecha. Continua derecho por otros aprox. 1.7 km\, pasando el cruce de semáforos continua derecho aprox. otros 2 km en los que encontrarás una curva ligera y otra pronunciada. Una vez saliendo de esa curva en encontrarás la salida a Atlacholoaya\, da vuelta a la derecha. Sigue derecho por el camino por aprox. 2.4 km y pasando una cancha de fútbol verás que el camino se bifurca; toma el lado izquierdo. Inmediatamente después atraviesa el pequeño puente y en la primera esquina da vuelta a la izquierda\, en la siguiente calle de nuevo da vuelta a la izquierda. Aprox. a 400 m de tu lado izquierdo encontrarás Quinta el Zopilote (es un portón de madera y una barda de ladrillo con un letrero pequeño). \n¿Cómo llegar en Autobús? \nIr a la estación de autobuses del sur Taxqueña. Tomar el camión Pullman de Morelos directo al poblado de Chiconcuac (Ojo Chiconcuac\, dentro del municipio de Xochitepec en Morelos\, no el que vende suéteres). Llegando a la estación de Chiconcuac\, Morelos tomar un taxi para Quinta el Zopilote que esta en: Calle San José S/N colonia el calvario\, rumbo a Tlacholuaya.
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SUMMARY:Curso de Mindfulness y las Adicciones: Un cielo azul más allá de las adicciones
DESCRIPTION:Curso intensivo basado en mindfulness (atención consciente) para superar las adicciones\nTodos estamos en contacto con las adicciones ya sea por un amigo\, un familiar o un compañero que abusa del alcohol\, de fumar o píldoras bajo receta. Todos conocemos a alguna persona que padece esto –incluso nosotros mismos-. Aparentemente una de cada cuatro personas son adictas a algo. \nNo sólo drogas y sustancias son el objeto de adicción sino también el trabajo\, las relaciones con otras personas\, internet\, comida\, etc. \n¿Qué causa la adicción y cómo podemos salir de esta? \nEn este curso intensivo de fin de semana\, abierto a cualquier persona interesada (ya sea porque esta relacionada directa o indirectamente con las adicciones) exploraremos a través del programa de recuperación en ocho pasos -basado en el reconocido libro del mismo nombre- en qué consiste el proceso de recuperación efectivo. \nEste curso ha sido desarrollado por los autores del libro “Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”\, el doctor Dh. Paramabandhu y Dh. Vimalasara y ha sido compartido en el contexto de diversos grupos durante más de una década. \n \nDharmacharini Vimalasara es coautora del libro «Mindfulness y las Adicciones\, Recuperación en ocho pasos”. Ganador del primer premio del libro de autoayuda de EUA en 2014 y ganador del primer premio internacional del libro de autoayuda en 2015. \nAbierto a todo público relacionado con programas de recuperación.
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SUMMARY:Taller de Yoga: Fuerza y Calma\, El Poder Regenerador de Sarvangasana
DESCRIPTION:En la práctica de la Yoga hay posturas que requieren una preparación\, un trabajo y detalle particular\, fortaleciendo ciertas áreas del cuerpo y preparando nuestra mente para la postura. Este trabajo de preparación es importante dentro de la gran gama de posturas que podemos ver en la practica de Yoga\, si cuidamos nuestro cuerpo y entendemos la postura podremos entrar a ella de una manera adecuada disfrutando la postura y obteniendo así sus beneficios completos. \nSarvangasana o la postura de la vela de Yoga está considerada tradicionalmente como «la reina de las posturas». Se trata de una asana de inversión en la que elevamos los pies por encima de la cabeza\, formando una figura de una vela\, al llegar a la postura se estimula la tiroides\, los órganos abdominales\, estirando y fortaleciendo los músculos y varias partes del cuerpo teniendo un beneficio en nuestra salud física. A nivel mental calma las funciones del cerebro y nos ayuda a aliviar el estrés rediciendo la fatiga aportándonos energía. \nEn este taller conocerás las bases y las posturas preparatorias para esta asana. \nAbierto a personas que ya Practican Yoga y que no tengan lesiones en el cuello y columna.
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SUMMARY:Día de Yogasanas: alineación y fortaleza
DESCRIPTION:La alineación y la fortaleza son dos principios fundamentales y que se enfatizan en la práctica de yoga\, ya que estas nos llevarán a una realización segura y efectiva de las posturas. \nUna buena alineación implica el colocar el cuerpo de manera correcta para evitar tensiones y lesiones\, permitiendo que la energía fluya libremente. Al mismo tiempo\, desarrollar fortaleza es esencial para sostener las posturas con estabilidad y control\, lo que no solo fortalece los músculos\, sino que también mejora la resistencia y el equilibrio. Ambas\, alineación y fortaleza crean una base sólida para avanzar en la práctica\, incrementando tanto la conciencia corporal como la conexión mente-cuerpo. \n \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller de Yoga Restaurativa: Cuerpo saludable\, mente en calma
DESCRIPTION:En este taller comenzaremos en un viaje de relajación profunda\, equilibrio y autoconexión\, aprendiendo a liberar el estrés acumulado\, revitalizar nuestra energía e incrementar nuestro bienestar integral. \nEl yoga restaurativo se centra más en el descanso\, la recuperación y la restauración del cuerpo que transmite a la mente una sensación de bienestar general. A través de posturas suaves\, apoyadas por accesorios como almohadas\, cobijas y bloques\, permitiremos que el cuerpo se relaje completamente en cada asana. Esto ayuda a liberar la tensión física y mental\, lo que a su vez mejora nuestra salud en general. \nEn este taller\, experimentaremos: Relajación Profunda\, Respiración Consciente\, Autoconciencia\, Nuestro cuerpo y Bienestar Integral.  \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Taller especial de Yoga: La fuerza del guerrero
DESCRIPTION:Virabhadrasana\, también conocida como la postura del Guerrero\, es una poderosa postura de yoga que simboliza fuerza\, estabilidad y determinación. \nExisten varias variaciones de Virabhadrasana\, pero todas comparten el objetivo de fortalecer las piernas\, los brazos y el núcleo\, mientras expanden el pecho y abren las caderas. Esta postura ayuda a mejorar el equilibrio y la concentración\, ya que requiere tanto un enraizamiento sólido de los pies como una alineación precisa del tronco y la cabeza. Virabhadrasana no solo tonifica los músculos\, sino que también fomenta una sensación de empoderamiento y confianza en el practicante\, invitando a una actitud de firmeza y enfoque mental. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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