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SUMMARY:Taller Online de Meditación: Desarrollo de Amor y Bondad
DESCRIPTION:En esta sesión especial de meditación exploraremos como generar amor y bondad hacia nuestras nuestras vidas fomentadas desde una cualidad de la mente de estar presente\, así como de prácticas Budistas; teniendo un énfasis en el cultivo de la bondad en acciones\, prácticas y a través de la meditación. \nIntroduciéndonos a una variedad de formas de acercarse a la meditación basada en la bondad\, podremos así ponerlas en práctica en la vida diaria. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso Online de Budismo y Meditación: El Mándala de los 5 Budas
DESCRIPTION:Los mándalas son un importante símbolo Budista\, una joya multifacética que comunica distintos aspectos muchos de ellos vinculados con la energía\, belleza\, amor\, confianza y libertad. \nA través de este curso reflexionaremos que es lo que enfoca nuestra energía en este momento de manera externa\, interna o personal y secreta\, esto dentro del circulo de nuestra vida para así responder la pregunta:\n¿Cuál es nuestro mándala personal? \nConociéndolo\, podremos encontrar formas de modificar nuestra vida de manera creativa\, dándole así un rumbo más positivo. \nAbierto a todo público.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
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SUMMARY:Taller Online de Mindfulness: ¿Qué es y Cómo Aplicarlo en Nuestra Vida?
DESCRIPTION:Mindfulness o conciencia plena es el campo de investigación y práctica que se está empleando en contextos de psicología\, psiquiatría y medicina para contribuir con la reducción del estrés\, la depresión o el dolor crónico. \nSaber a que se refiere cuando leemos esta palabra en alguna publicidad y saber que significaría aplicarlo a nuestra vida es esencial en este momento donde hay tantas propuestas\, ya que la práctica de mindfulness se puede emplear como apoyo al mejoramiento de la calidad de vida y la salud de cualquier persona que lo necesite para buscar un cambio de hábitos\, estilo de vida y conocimiento de nuestras emociones promoviendo una relación diferente con la vida diaria y sus altibajos que a veces nos pueden afectar de manera negativa. \nAbierto a todas las personas con cualquier nivel de experiencial.
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SUMMARY:Curso Online de Mindfulness para Reducir el Estrés y la Ansiedad
DESCRIPTION:El estrés y la ansiedad pueden aparecer en distintos momentos de nuestra vida y afectar nuestra manera de pensar\, sentir y relacionarnos con lo que sucede. La tensión\, la preocupación constante\, la irritabilidad o la dificultad para descansar pueden convertirse en respuestas habituales. En este curso exploraremos cómo reconocer estos estados y cómo responder ante ellos de una manera más consciente. \nA lo largo de 4 sesiones practicaremos mindfulness y meditación\, poniendo atención a las sensaciones del cuerpo\, los pensamientos y las emociones. La práctica busca desarrollar una mayor capacidad para permanecer en el momento presente y observar nuestras respuestas ante el estrés y la ansiedad\, en lugar de reaccionar automáticamente. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Taller Especial Online de Meditación: Emociones Positivas
DESCRIPTION:Por medio de la meditación podemos llegar a conocernos profundamente a nosotros mismos y a nuestras respuestas emocionales. En este taller reflexionaremos acerca de cómo la meditación transforma nuestra vida emocional\, nuestra comunicación con los demás y nuestra valoración del mundo que nos rodea. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso Fundacional Online: Budismo\, su Enseñanza y su Practica
DESCRIPTION:Los principios del Budismo son tres: El BUDA: La posibilidad del despertar humano al ver como son las cosas en realidad. EL DHARMA: El camino de métodos y prácticas que llevan a entender las cosas y a este despertar. LA SANGHA: La comunidad de individuos que por sus propios esfuerzos en la práctica llegan a el despertar. \nEn este curso exploraremos estos tres temas a través de los materiales incluidos\, con pláticas de cada tema y en grupos de discusión\, tratando de entender no sólo su importancia general sino las posibilidades que nos ofrecen para mejorar nuestra calidad de vida\, nuestras relaciones con otras personas y alternativas para ayudar al mundo en que vivimos. \nEste curso es también de meditación; en cada sesión se harán diferentes prácticas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional\nLeer más... \nEste curso abordará entre otros temas:\n– La biografía de Siddharta Gautama el Buda y el significado del despertar; la Iluminación humana.\n– Las enseñanzas más importantes del Buda: Las cuatro Verdades ennoblecedoras. ¿Qué significan y cuál es su relevancia hoy en día?\n– Un análisis básico y práctico del camino triple de entrenamiento: Sabiduría\, Meditación y Ética.\n– Una comunidad de practica ininterrumpida: Budismo en India y en oriente. El Budismo hoy en día. \nEn este curso se le pedirá a cada participante inicie una práctica regular de meditación para profundizar en cada uno de estas prácticas\, se darán instrucciones para poder tener la mejor y más cómoda postura de meditación\, ya sea en banco\, silla o cojín. \nEste programa se ofrece como introducción al Budismo y a la Meditación y es la forma más sencilla de iniciarse en ellas. \nLos Seis Temas Fundacionales son: \n\nEl Budismo su enseñanza y su práctica\n¿Qué es realmente la meditación?\nRueda de la Vida\nSamatha y Vipassana: Tranquilidad y Percatación\nEl Camino Óctuple del Buda\nLas Moradas Sublimes\n\nEste es el programa fundacional de práctica y estudio de la Comunidad Budista Triratna y se imparte en Coyoacán y en la Colonia Roma. \nAunque estos 6 temas están relacionados se puede\, si así se prefiere\, tomar uno solamente en cualquier orden diferente al aquí descrito. Cada uno de estos temas se imparten en los centros Budistas de la Ciudad de México en períodos completos de seis semanas\, dando la oportunidad\, a lo largo del tiempo\, de finalizar los 6 módulos el mismo día de la semana en el que se inició. \n\nEste curso es uno de los módulos del programa fundacional de práctica y estudio del Centro Budista de la Ciudad de México.  \nPrograma fundacional de práctica y estudio del Centro Budista
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SUMMARY:Taller Online de Budismo: Comunicación Amable
DESCRIPTION:Podría pensarse que el habla en general no es tan importante y que al tratarse de una acción se incluya en la conciencia ética\, pero no es así. En el camino Budista que se representa por el Sendero Óctuple\, el habla constituye una etapa\, mostrando la gran importancia que se le otorga a la comunicación como un Ideal humano. \nNuestra habla debe de tener una intención que nos permita conectarnos con cualidades que deseamos estén en nuestra vida como el amor\, compasión y empatía; observando para esto cuatro aspectos importantes que la comunicación debe tener: veracidad\, utilidad\, armonía y amabilidad. \nLogrando así que nuestra comunicación nos ayude a encontrar estados de paz mental y contento. \nAbierto a todas las personas con cualquier nivel de conocimiento.
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