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SUMMARY:Taller Online de Mindfulness: Amor y bondad
DESCRIPTION:En estas sesiones exploraremos como traer amabilidad a nuestras vidas fomentadas desde una cualidad de la mente de estar presente\, Mindfulness o Atención Plena\, así como de prácticas Budistas; teniendo un énfasis en el cultivo de la bondad en acciones prácticas y a través de la meditación. \nIntroduciéndonos a una variedad de formas de acercarse a la meditación basada en la bondad\, podremos así ponerlas en práctica en la vida diaria. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia
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SUMMARY:Taller Online de Meditación: El corazón de la Sabiduría
DESCRIPTION:Amar donde no hay razón para amar. Ser feliz donde no hay posibilidad de felicidad. Crear donde no ha habido creatividad y así construir el cielo en medio del infierno. \nLa meditación Mettá Bahavana (amor incondicional) es una de las meditaciones más bellas de todos los métodos de meditación budista. En este taller se explorará\, cómo generar este sentimiento de forma efectiva. \nAbierto a todo público
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SUMMARY:Curso Formal de mujeres con Dayachandra: Los vientos mundanos
DESCRIPTION:A lo largo de la vida\, nos vemos arrojados de un lado para el otro por las poderosas fuerzas de: \nLa Ganancia – La Pérdida\, La Fama – La Impopularidad\,\nLa Alabanza – La Crítica\, El Placer – El Dolor \nEstos “Vientos Mundanos” describen las condiciones cambiantes de la vida que disparan nuestra avidez y nuestra aversión y con mucha frecuencia nos hacen perder el rumbo. El Buda nos invita a elevarnos por encima de su influencia\, y así vivir una vida plena\, llena de significado. \nEn este curso estudiaremos los Vientos Mundanos desde una perspectiva de atención consciente\, que nos ayude a mantener nuestra mente ecuanime ante los cambios que se presenten en la vida. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
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SUMMARY:Curso Online de Mindfulness para la ansiedad
DESCRIPTION:El estrés se ha vuelto común en nuestra vida cotidiana con frecuencia puede hacernos sentir vulnerables\, de mal humor\, tensos\, apabullados y agotados. Una herramienta para reducir estos males es aprender a responder al estrés no con enojo\, crítica y mucho menos con más actividades que solo agravan la situación; sino de una manera activa y creativa. \nEste curso está enfocado al manejo del estrés y la ansiedad\, esta herramienta te ayudará a enfocarte en el momento presente (Atención Consciente o Mindfulness)\, con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Taller especial Online de Meditación: Calmando y serenando la mente
DESCRIPTION:Nuestra mente y las emociones generalmente están movidas por nuestra experiencia diaría y a veces no sabemos como poder manejarlas\, para el Budismo estos dos aspectos son importantes que tenemos que tener en cuenta si buscamos ser felices y para alcanzar paz interna.\n\nEn este taller buscaremos experimentar a través de sensibilizarnos de la respiración\, como esta tiene un impacto positivo en nosotros\, al respirar serenamente\, con suavidad y atención consciente nuestros pensamientos se diluye y nuestras emociones se armonizan.\n\nAbierto a todo público con cualquier nivel de conocimiento.
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