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SUMMARY:Curso de Mindfulness y la Ansiedad
DESCRIPTION:Te invitamos a participar en este curso de Mindfulness enfocado en manejar la ansiedad de manera práctica. A través de técnicas sencillas y que todos podemos prácticar\, aprenderás a desarrollar una mayor consciencia del momento presente\, gestionar el estrés y encontrar herramientas útiles para enfrentar los retos cotidianos. Este espacio está diseñado para acompañarte en el proceso de comprender y trabajar con tus emociones de una forma respetuosa y efectiva. Es una oportunidad para explorar nuevas formas de relacionarte con la ansiedad y fortalecer tu bienestar día a día. \nEste curso está enfocado al manejo de la ansiedad con el objetivo de cambiar la manera en que respondes en los diferentes momentos de tu día a situaciones en las que experimentes dificultades y estrés. \nAbierto a todo público.
URL:https://budismo.org.mx/calendario/curso-de-mindfulness-y-la-ansiedad-2/
LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga: Estabilidad y Contento
DESCRIPTION:La estabilidad no es rigidez\, es presencia\, es confianza\, es soporte con suavidad. En este taller exploraremos la postura del bailarín Natarajasana como una práctica de equilibrio consciente y expansión con raíz. \nAprenderemos a: \n· Enraizar con firmeza en la pierna de base.\n· Activar el centro para sostener la extensión\n· Abrir el pecho sin perder estabilidad\n· Encontrar contento en medio del esfuerzo \n“Estabilidad y Contento” es una invitación a habitar tu fuerza sin tensión\, a expandirte sin perder tu centro\, a descubrir que el equilibrio no es solo sostenerte… sino sentirte bien allí.  \nAbierto a todo público.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
URL:https://budismo.org.mx/calendario/curso-de-yoga-principiantes-17/
LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
CATEGORIES:Yoga para Principiantes
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