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SUMMARY:Curso de Mindfulness: Aprende a Responder al Estrés con Calma
DESCRIPTION:El ritmo en la vida actual\, preocupaciones\, estar mucho tiempo ante la computadora\, la postura al trabajar\, la falta de tiempo para hacer ejercicio\, las distancias entre el trabajo y la casa\, etc. van generando tensión corporal y mental\, originando ansiedad\, apatía y mal humor. \nEste curso práctico está enfocado al manejo del estrés\, a través de meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness)\, con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
URL:https://budismo.org.mx/calendario/curso-de-mindfulness-aprende-a-responder-al-estres-con-calma/
LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
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SUMMARY:Taller Especial de Yoga: Arraigo y Firmeza
DESCRIPTION:Un taller diseñada para explorar cómo la estabilidad física puede ayudarnos a movernos con más seguridad en la vida diaria. A través de posturas trabajaremos la conexión con el suelo\, la respiración y la capacidad de mantenernos presentes en cada movimiento. \nEste taller está pensado para personas de cualquier nivel que deseen mejorar su equilibrio\, fortalecer su cuerpo y desarrollar una sensación de estabilidad interior. Una oportunidad para practicar con calma\, comprender mejor tu cuerpo y llevarte herramientas que puedas aplicar fuera del tapete. \nAbierto a todo público.
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SUMMARY:Curso de Yoga Principiantes
DESCRIPTION:Dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga\, así como a maestros que quieran aprender este método. Se verá de forma completa la alineación del cuerpo\, lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. \nEste curso permitirá crear una práctica personal de esta disciplina. Se explorará la relación entre la atención consciente\, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido. Este curso es completamente práctico. \nAbierto a personas con o sin experiencia en la práctica de Yoga.
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LOCATION:Centro Budista Roma\, Jalapa 94\, esq. Tabasco\, Colonia Roma Norte\, CDMX\, 06700\, México
CATEGORIES:Yoga para Principiantes
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