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SUMMARY:Curso Formal de Estudio y Práctica Online con Virasiddhi: El arte de la reflexión
DESCRIPTION:Este módulo se basa en el libro «El arte de la reflexión» de Ratnaguna\, y tiene como objetivo animarnos a reflexionar más a menudo\, de manera más sistemática\, más eficaz y con profundidad. El libro explora diferentes aspectos y dimensiones de la reflexión\, que incluye la reflexión sobre la experiencia\, un tema específico\, y en los dos últimos capítulos entra en la contemplación (reflexión meditativa). \nEl módulo concluye con dos temas específicos para la reflexión y la contemplación: la naturaleza del Buda (Buddhānussati) y la impermanencia (anicca). Además del material en el libro\, habrá varios ejercicios para explorar en los grupos y en tu vida cotidiana. \nAbierto a personas que hayan acabado el plan de cursos fundacionales y acudido un retiro con el Centro Budista así mismo está abierto a mitras de la Comunidad Triratna.
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SUMMARY:Curso Yoga Y Mindfulness para Reducir el estrés
DESCRIPTION:El ritmo en la vida actual\, preocupaciones\, estar mucho tiempo ante la computadora\, la postura al trabajar\, la falta de tiempo para hacer ejercicio\, las distancias entre el trabajo y la casa\, etc. van generando tensión corporal y mental\, originando ansiedad\, apatía y mal humor.\n\n\nEste taller práctico está enfocado al manejo del estés\, a través de posturas de yoga llamadas ásanas y meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness)\, con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.\nAbierto a todo público.
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