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Yoga

¿Qué es yoga?

Desde el punto de vista físico, la práctica del hatha yoga aporta diferentes beneficios, desde aumentar la flexibilidad y la fuerza hasta ayudar al desempeño saludable de diversos órganos y glándulas del cuerpo.

La práctica de yoga como se lleva a cabo en los Centros Budistas de la Orden Triratna en la Ciudad de México consiste en la enseñanza de posturas (llamadas ásanas) en una secuencia que le permite al practicante no sólo obtener los beneficios ya mencionados, sino también el desarrollo de algunas cualidades de la mente, como la atención consciente, la concentración, el esfuerzo dirigido y la sensibilidad y bienestar que son afines a lo que logramos cuando meditamos.

En los Centros Budistas de la Ciudad de México no enseñamos la parte filosófica ni doctrinal del yoga. Tampoco echamos mano de ningún tipo de ritual o práctica de devoción del tronco de las creencias hinduistas. El budismo ya tiene una forma de práctica y concepción de la vida, que es en las que queremos profundizar a través de otras actividades como la meditación, los cursos y los talleres. Ver cursos de budismo y meditación

Utilizamos la práctica de yoga como una buena forma para trabajar la conciencia del cuerpo y conseguir los beneficios físicos que aporta esta disciplina.

¿Qué tipo de yoga se práctica en el Centro Budista?

Dentro de lo que se denomina hatha yoga existen varios tipos y estilos.
El tipo de yoga que se hace en el Centro Budista se deriva de la escuela de Iyengar, que hace un gran énfasis en la alineación correcta, más el uso apropiado de cinturones, cobijas, bloques y otros materiales que ayudan a cada individuo a alcanzar efectivamente las posturas, sin importar la flexibilidad que tenga cada persona. Este tipo de yoga es, quizás, el más seguro y el que emplea más metodología dentro de todos los estilos que se practican en la actualidad.

Yoga para principiantes

Cursos prácticos de 5 sesiones para personas nuevas (o relativamente nuevas) en la disciplina del yoga.

Yoga para Jóvenes

El yoga para jóvenes puede ser una herramienta para encontrar cualidades de equilibrio, fuerza y flexibilidad.

Talleres de Yoga

Sesiones prolongadas de trabajo práctico en las posturas y las secuencias.

Clases Permanentes Yoga

Clases regulares multinivel en más de 45 diferentes horarios a la semana en los dos centros.

Retiros de Yoga

Estos retiros están diseñados para aprender o profundizar en la práctica de yoga combinándola con meditaciones y ceremonias tradicionales budistas en un entorno natural y tranquilo.

Yoga Restaurativa

Diseñada para ayudar a las personas que se encuentran cansadas, fatigadas, tensas, extenuadas.

Yoga Terapéutica

Dirigidas a aquellos con enfermedades o dificultad física como lesiones en las rodillas o rotura de ligamentos etc.

Cursos Iyengar Avanzados

Para practicantes con experiencia de por lo menos 9 meses en Yoga Iyengar.